Sisältö
Mediaalinen gastrocnemius-kanta (MGS) on tietyntyyppinen vamma jalan takaosassa olevalle vasikanlihakselle. Lihaskanta tapahtuu, kun lihas venytetään liian pitkälle, mikä aiheuttaa kyyneleitä lihaksessa. Vasikan rasitus tapahtuu, kun jalan takaosan lihas ylläpitää tällaista vahinkoa.
Vasikan lihakset
Vasikka on valmistettu kolmesta päälihaksesta, mediaalisesta ja lateraalisesta gastrocnemiussta ja ainoasta lihaksesta. Ne yhdistyvät muodostaen Achilles-jänteen kiinnittymään kantaan. Yleisimmin loukkaantunut lihas vasikan rasituksen tapahtuessa on mediaalisen gastrocnemius-lihaksen vaurio.
On tärkeää selvittää, onko gastrocnemius loukkaantunut vai ainoa, jotta voidaan antaa asianmukainen hoito ja estää uusiutuminen.
Syyt
Vasikan vammoja nähdään yleisesti urheilussa, kuten juoksussa, jalkapallossa ja tenniksessä, ja niitä voidaan jopa kutsua "tennikseksi". Gastrocnemius-lihas ylittää polvinivelen ja nilkanivelen taivuttamalla jalkaa ja jalkaa. Äkilliset suunnanmuutokset juoksussa voivat liikuttaa lihaksia ja johtaa repeämään, erityisesti asennossa, jossa taivutat nilkkaa ja ojennat polvea samanaikaisesti. Vammoja voi tapahtua myös jokapäiväisessä elämässä fyysisesti vaativassa toiminnassa.
Merkit ja oireet
Mediaalisen gastrocnemius-kannan oireita ovat:
- Kipu jalan takaosassa (enemmän sisäpuolella)
- Vasikan turvotus
- Vasikan mustelmat nilkkaan asti
- Voi kuulla kuuluvan popin loukkaantumisen hetkellä
Diagnoosi
Lääkäri kuuntelee vahinkoraporttisi ja tekee fyysisen tutkimuksen. Koska on olemassa useita muita mahdollisuuksia, diagnostinen ultraääni on paras vahvistaa gastrocnemius-repeämä ja luokitella vamma. Jos epäillään syvän laskimotromboosia, voidaan tehdä Doppler-ultraääni. MRI voidaan myös käyttää.
Hoito
Mediaalisen gastrocnemius-kannan hoito voidaan yleensä suorittaa yksinkertaisilla vaiheilla. Aluksi potilaat aloittavat tyypillisillä "RICE" -hoidoilla:
- Levätä: Vältä kipua aiheuttavia toimintoja. Joskus ihmiset käyttävät kainalosauvoja muutaman päivän tai viikon, jotta merkittävimmät kivun oireet voisivat rauhoittua.
- Jää: Vasikan lihaksen jään muodostaminen voi auttaa kivun lievittämisessä, vähentää turvotusta ja helpottaa tulehdusta. Jää on yksi hyödyllisimmistä hoidoista hoidon alkuvaiheessa.
- Puristus: Puristus voi auttaa hallitsemaan turvotusta ja voi myös tukea lihaksia ja vähentää kouristuksia. Yksinkertainen puristussukka tai -hiha voi auttaa.
- Korkeus: Korotus on myös hyödyllistä auttaa turvotusta siirtymään pois jalasta.
On parasta olla käyttämättä lämpöä tai hierontaa hoidon ensimmäisessä vaiheessa, koska se saattaa lisätä verenvuotoriskiä.
Kun hoidon varhaisimmat vaiheet on saatu päätökseen, potilaat voivat aloittaa terapeuttisen toiminnan ja lempeän venytyksen. Kitahieronta voi auttaa vähentämään tarttumista.
Tyypillinen toipuminen mediaalisesta gastrocnemius-kannasta on kuusi viikkoa ennen paluuta urheilutoimintaan. Sinun on voitava kävellä ilman kipua, ennen kuin olet valmis palaamaan liikuntaan ja urheiluun.
Sana Verywelliltä
Vasikan lihaksen loukkaantuminen voi tapahtua urheilullisen toiminnan aikana. Yleisimmät ja 30-50-vuotiaiden ikäryhmässä nämä vammat voivat olla yllättävän epämiellyttäviä. Hoito suoritetaan melkein aina yksinkertaisilla lepo- ja aktiviteettimuutoksilla, mutta vaikutus elämään voi olla merkittävä.
Tunnetaan myös:MGS, vasikan kanta, gastroc kanta