Sisältö
Jolla fibromyalgialla (FMS) ja kroonisella väsymysoireyhtymällä (ME / CFS) on yhteistä energian puute. Se eroaa väsymyksestä tai motivaation puutteesta, joka voi johtua masennuksesta. Voimme haluta tehdä jotain, emmekä kuitenkaan pysty fyysisesti tekemään sitä.Ensinnäkin, se ei ole kuin väsynyt ja tarvitse nukkua. Se on enemmän luiden väsynyt, ei voi liikuttaa lihastuntumaa. Jos olet koskaan työskennellyt siihen pisteeseen, että et voi enää tehdä, ei väliä kuinka paljon haluatkin, siitä puhumme. Jos olet koskaan tullut anestesiasta raajoidesi ollessa liian raskas nostamaan, saat sen. Sinä voit haluta nukkumaan, mutta sinä ehdottomasti tarve levätä lihaksiasi ennen kuin teet mitään muuta.
FMS: n ja ME / CFS: n avulla tämä energian puute voi kuitenkin lyödä yhtäkkiä ja kestää kauan riippumatta siitä, kuinka paljon lepäämme. Se voi tapahtua keskellä ostosmatkaa, töissä tai kymmenen minuuttia sängystä nousun jälkeen. Se voi myös olla vain ensimmäinen asia aamulla ja estää sinua nousemasta ollenkaan.
Emme ymmärrä täysin tätä oireita tai miksi se on osa näitä sairauksia, mutta tutkimukset viittaavat siihen, että se johtuu ainakin osittain adenosiinitrifosfaatin tai ATP: n alhaisista tasoista.
Mikä on adenosiinitrifosfaatti?
ATP tallentaa energiaa kehoosi. Biologit kutsuvat sitä usein "elämän energian valuutaksi". Se on tärkein energialähde kaikissa elävissä soluissa. Se, mistä ruoan energia muuttuu, jotta se voi ruokkia kaikkia kehosi prosesseja.
ATP: tä tuottavat solujen mitokondriot. Solusi tarvitsevat sen toimimaan, lihakset tarvitsevat sen supistumaan, kaikki elimistössäsi tarvitsevat sen toimiakseen kuten sen pitäisi.
Adenosiinia esiintyy luonnollisesti kehossasi ja se käsittelee muun muassa joidenkin elinten verenkierron säätelyä. ATP: n suhteen tärkeämpi on kuitenkin trifosfaattiosa.
ATP: n muodostamiseksi adenosiini liittyy kolmeen fosfaattiryhmään. Kun energiaa tarvitaan jonnekin ja ATP lähetetään, yksi näistä fosfaateista hajoaa ja vapauttaa energiaa. Sitten kehosi korvaa fosfaatin ja luo jälleen ATP: n. Se on loputon kierrätysprosessi.
Kun ATP: n rakennusosat eivät ole kehosi käytettävissä tai jotain häiritsee kierrätysprosessia, ATP-tasot voivat laskea ja johtaa energian puutteeseen.
ATP-puute fibromyalgiassa
Meillä ei ole paljon tutkimusta ATP: n roolista FMS: ssä, ja tutkimuksemme ovat melko pieniä. Onneksi he ovat melko johdonmukaisia ehdottaessaan, että ATP-tasot ovat alhaiset tässä tilassa.
Vuonna 2013 julkaistu eurooppalainen tutkimus osoitti korrelaation käsien ja jalkojen alentuneen lihaskapasiteetin välillä FMS: ssä ja huomattavasti alhaisempien ATP- ja fosfokreatiinipitoisuuksien välillä, joka on kuin fosfaattipussi, jota kehosi käyttää pitämään kierrätysprosessia käynnissä, kun se polttaa energiaa .
Aikaisemmassa työssä havaittiin merkittävästi alhaiset ATP-tasot FMS-potilaiden verihiutaleissa sekä muut poikkeavuudet, mikä viittaa siihen, että keho ei kyennyt ylläpitämään tasaisia ATP-määriä.
Joten vaikka työn rungot näyttävät tunnistavan puutteen, ja sillä oletetaan olevan merkitys energian puutteessa, se on kaikki mitä voimme nyt sanoa.
ATP-puute ME / CFS: ssä
ME / CFS: ssä ATP on saanut tutkijoilta hieman enemmän huomiota, mahdollisesti siksi, että energian puute on enemmän erottava piirre ME / CFS: ssä kuin FMS: ssä, jossa keskitytään yleensä kipuun.
Kourallinen ME / CFS-tutkimuksia, joissa tarkastellaan mitokondrioiden toimintaa soluissa, on tukenut kasvavaa uskoa siihen, että alhainen ATP-tuotanto johtuu mitokondrioiden toimintahäiriöistä, mikä tarkoittaa, että solujen rakennusosat eivät toimi kunnolla.
Yksi ME / CFS: n tunnusmerkeistä on rasituksen jälkeinen huonovointisuus, joka on poikkeavaa ja äärimmäistä nousua oireissa rasituksen jälkeen. Tarvittavan rasituksen määrä vaihtelee henkilöittäin, mutta se jättää heidät kykenemättömiksi tekemään saman määrän toimintaa seuraavana päivänä, mikä on epätavallista ja ainutlaatuista tälle taudille.
Vuoden 2015 paperi yhdistää rasituksen jälkeisen huonovointisuuden kriittisen alhaiseen ATP-tasoon riittämättömän adenosiinin vuoksi, mikä viittaa siihen, että pitkittynyt toipumisjakso on olemassa, koska kehon on ensin kiinni kiinni adenosiinista ja sitten ATP: stä.
Vuonna 2014 julkaistu katsausartikkeli tukee tätä hypoteesia, ja tutkijat yhdistävät ATP-tuotannon puutteet paitsi rasituksen jälkeiseen huonovointisuuteen, mutta mahdollisesti itse taudin puhkeamiseen ja useisiin siihen liittyviin aineenvaihdunnan poikkeavuuksiin. Tämän artikkelin kirjoittajat ovat myös esittäneet mahdollisuuden, että alhainen ATP-tuotanto ME / CFS: ssä voi johtaa autoimmuniteettiin solujen kuolemaan vaikuttamisen kautta.
Hoito
Farmaseuttiset hoidot, joita yleensä määrätään näille sairauksille, eivät käsittele mahdollista mitokondrioiden toimintahäiriötä tai ATP-puutetta. Jotkut lääkärit ilmoittavat kuitenkin menestyksestä lisäravinteiden kanssa, joiden uskotaan parantavan näitä taustalla olevia ongelmia. Joillakin näistä lisäravinteista on tutkimusta, joka tarjoaa ainakin joitain todisteita niiden tehokkuudesta.
Olet todennäköisesti kuullut koentsyymistä Q10 (CoQ10), jota esiintyy luonnollisesti kehossasi ja jota voidaan myös käyttää täydennyksenä. Se on suosittu FMS: n, ME / CFS: n ja monien muiden sairauksien sekä yleisen terveyden kannalta. Osittain siksi, että kehosi tarvitsee CoQ10: tä ATP: n tekemiseen.
Useat tutkimukset, joihin liittyy FMS ja / tai ME / CFS, yhdistävät matalan ATP-tason CoQ10-puutteeseen. Useat tutkimukset viittaavat myös siihen, että CoQ10-lisäravinteet parantavat energiaa näissä olosuhteissa. CoQ10-lisäravinteet voivat:
- Paranna energiaa
- Lievittää rasituksen jälkeistä huonovointisuutta
- Lievittää väsymystä
- Lievitä FMS: n kivun monistus (hyperalgesia)
Muita lisäravinteita, joita joskus ehdotetaan mitokondrioiden toimintahäiriöille, ovat:
- Karnitiini
- Kreatiini
- D-riboosi
- Magnesium
- Niasiinamidi (B3-vitamiini)
Lääkäri voi ehkä suositella muita hoitoja energian lisäämiseksi nostamalla ATP-tasoja.
Muista, että jopa luonnollisilla aineilla voi olla sivuvaikutuksia ja kielteisiä yhteisvaikutuksia muiden käyttämiesi asioiden kanssa. Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa kaikista kiinnostuneista hoidoista ennen aloittamista ja varmista, että tiedät, miten aloittaa täydennysohjelma turvallisesti.