Sisältö
Yksi haastavimmista kokemuksista vanhemmille on nähdä lapsensa kivussa. Jos lapsellasi on diagnosoitu ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) tai toiminnallinen vatsakipu (FAP), saatat kokea voimattomuutta, turhautumista ja sekavuutta.Etulinjassa ollessasi tiedät, että lasten IBS ei ole vähäinen asia. Tutkimus on osoittanut, että IBS-lapset kokevat huonon elämänlaadun, kaipaavat paljon koulua ja joutuvat käymään lukuisissa lääkärin vastaanotoissa. IBS: n vaikutus yhteen lapseen voi vaikuttaa koko perheen dynamiikkaan. Onneksi monille lapsille häiriö paranee ajan myötä ja pienillä toimenpiteillä. Valitettavasti muille ruoansulatuskanavan vaikeudet voivat jatkua aikuisikään.
Kuinka vanhemmat voivat auttaa IBS-lapsia
On usein sanottu, että lapsilla ei ole käyttöohjeita. Tämä on vielä totta, kun on kyse käsikirjoista, jotka auttavat vanhempia selviytymään toiminnallisen maha-suolikanavan häiriöistä, kuten IBS: stä. Tässä sinulle annetaan joitain ohjeita, joita voit noudattaa työskennellessäsi lapsesi ja lapsesi lääkärin kanssa helpottaaksesi lapsesi ahdistusta.
Kouluta itseäsi
Jotta voisit olla lapsellesi optimaalinen apu, sinun on ymmärrettävä hyvin, mikä aiheuttaa ongelman. IBS on toisin kuin muut terveysongelmat, koska ei ole olemassa selkeitä diagnostisia testejä tai laboratoriotuloksia, jotka osoittavat väärin menevän. Vaikka suoraa syytä ei välttämättä tunnisteta, joillakin IBS-potilailla on sisäelinten yliherkkyys, mikä tarkoittaa, että he ovat herkempiä kokemuksille sisäelinten kipuista ja paksusuolen liikkuvuudesta, mikä tarkoittaa, että ongelmissa on toiminnan nopeus suolistosta.
On olemassa useita teorioita siitä, mikä voi olla näiden ongelmien takana:
- Suolen viestinnässä aivojen kanssa voi olla ongelma.
- Suolistossa voi olla epäterveellinen bakteerien tasapaino.
- Voi olla jonkinlainen taustalla oleva mikroskooppinen tulehdus.
Luo hyvä suhde lapsesi lääketieteelliseen ryhmään
Aikuisilla IBS-potilailla, jotka kokevat suhtautumisensa lääkäriin positiivisesti, on parempi hoitotulos.Siksi on todennäköistä, että tunnet itsesi varmemmaksi lapsesi IBS: n käsittelemisestä, jos työskentelet sellaisten lääkäreiden kanssa, joihin luotat ja joita kunnioitat. Varmista, että lääkärisi vievät aikaa kuunnella huolenaiheitasi ja mikä tärkeintä, ottaa ne vakavasti.
Jos sinusta tuntuu, että lääkäri irtisanoo tai minimoi lapsesi ahdistuksen, tämä ei ole oikea lääkäri lapsellesi. Jos lääkärin neuvot eivät sovi sinulle, keskustele huolestasi lääkärin kanssa tai hanki uusi lausunto. Kukaan ei tunne lastasi yhtä hyvin kuin sinä.
Muista asettaa kohtuulliset odotukset: IBS ei ole terveysongelma, jonka lääkäri voi nopeasti parantaa. Etsi sen sijaan oireiden asteittaista parantamista ja lapsesi lisääntynyttä kykyä harjoittaa säännöllisiä toimintojaan.
Opeta lapsellesi ruoansulatus
Se voi auttaa lastasi selviytymään paremmin siitä, mitä hänen keholle tapahtuu, jos hänellä on parempi käsitys ruoansulatusprosessista. Pienille lapsille yksinkertaiset kuvat ovat parhaita, kun taas vanhemmat lapset ja nuoret voivat hyötyä yksityiskohtaisemmasta keskustelusta. Auttaa lastasi tietämään, miten hänen ruumiinsa on tarkoitus toimia, mikä auttaa häntä tekemään yhteistyötä oireiden lievittämiseen tarkoitettujen hoitojen kanssa ja hyötymään niistä.
Auta lastasi luomaan hyvät suolistotavat
Pienet lapset näyttävät rakastavan välttää asioita, olipa kyseessä sitten kylpyamme, hampaiden harjaus tai aikaa vievää suoliston liikettä. Vanhemmat lapset saattavat olla haluttomia käyttämään julkisia vessoja tai olemaan herättämättä riittävän aikaisin aamulla varatakseen aikaa wc-matkalle. Nyt kun olet selittänyt heille ruoansulatusprosessin, ota heidät auttamaan kehoaan yrittämään löytää tie takaisin normaaliin tilaan.
Lapsia, joiden ensisijaisena oireena on ummetus, tulisi opettaa "virittämään" merkinnät siitä, että heidän ruumiinsa on valmis suolistoon. He voivat hyötyä myös suolen uudelleenkoulutuksesta, mikä on tapa yrittää hyödyntää kehon luonnollisia rytmejä säännöllisyyden vahvistamiseksi.
Lapsille, joilla on kiireellisiä ripulia, voidaan opettaa rentoutumistaitoja vähentämään ahdistusta, joka saattaa vahvistaa paksusuolen supistuksia ja vähentää siten kiireellisyyden tunnetta.
Vahvista heidän kipunsa
Se, että mikään ei näy CAT-skannauksessa, ei tarkoita sitä, että lapsesi kokema kipu ei ole todellista. Kaikki yritykset minimoida hänen tuskansa todennäköisesti palavat sinulle, koska se lisää lapsesi ahdistusta siitä, ettet kiinnitä huomiota siihen, että jokin on vialla. Mitä enemmän ahdistunut ihminen on, sitä enemmän kipuaistuminen lisääntyy.
Kun lapsellesi on tuskaa, tarjoa tukea ja mukavuutta. Kannusta heitä käyttämään itseään rauhoittavia strategioita. Pienille lapsille se voi tarkoittaa halailua suosikki täytetyn eläimen tai huovan kanssa. Vanhemmat lapset saattavat huomata, että rauhoittavan musiikin kuuntelu tai häiriötekijä vuorovaikutuksessa ystävien kanssa sosiaalisessa mediassa auttaa heitä selviytymään vatsakipuista.
Voit parantaa lapsesi itsetehokkuuden tunnetta ja mahdollisesti vähentää kipua lisäävää ahdistusta pyytämällä häntä ideoimaan itseään rauhoittavia ideoita. Pienille lapsille loistava tekniikka on puhua suoraan suosikki pehmolelun kanssa. Kysy esimerkiksi "Onko Nallella ideoita siitä, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi?" Vanhemmilta lapsilta voidaan tietysti pyytää suoraan ideoita siitä, mitä heidän mielestään voi olla apua.
Tutustu IBS-oireiden ja ruokavalion väliseen suhteeseen
Vaikka se näyttää vastustavan logiikkaa, tutkimus ei ole osoittanut suurta osaa ruokavalion muutosten vaikutuksesta lasten IBS-oireisiin, mikä näyttää olevan erityisen totta vatsakipujen oireiden kohdalla. Tässä mielessä on pidettävä mielessä joitain yleisiä ohjeita:
Käytä ruokapäiväkirjaa mahdollisen laktoosi-intoleranssin tai fruktoosi-imeytymisongelman etsimiseen.
Pyydä lasta välttämään seuraavia:
- Keinotekoiset makeutusaineet, jotka päättyvät "-ol": iin
- Kofeiini
- Rasvaiset ruuat
- Kaasumaiset elintarvikkeet
Jos lapsesi oireiden kuva sisältää ripulin, rohkaise häntä syömään pieniä aterioita koko päivän, jotta vältetään suolen kouristusten vahvistuminen. Jos lapsesi todennäköisemmin käsittelee ummetusta, rohkaise häntä syömään suuri ateria - etenkin aamuisin - suoliston toiminnan aloittamiseksi.
Lisää tarvittaessa lapsesi kuitujen saantia, mutta tee se hyvin hitaasti. Jos haluat selvittää, kuinka monta grammaa kuitua päivässä lapsesi tulisi kuluttaa, lisää vain viisi ikäänsä. Kuitu auttaa sekä jakkaraa ylöspäin (hyvä ripulille) että pehmentämään jakkara (hyvä ummetukseen). Monet kuitulähteet voivat kuitenkin aiheuttaa kaasua ja turvotusta, mikä voi pahentaa lapsesi oireita. Hitaasti kasvava lapsesi ruokavalion kuitupitoisuus voi auttaa hänen kehoaan sopeutumaan ilman liikaa kaasua.
Haluat ehkä myös keskustella lääkärisi kanssa lapsesi asettamisesta matalaan FODMAP-ruokavalioon.Tämä ruokavalio sisältää tiettyjen hiilihydraattien, jotka tunnetaan yhdessä nimellä FODMAP, rajoittamisen muutaman viikon ajan, ennen kuin lisäät ne uudelleen lapsesi ruokavalioon arvioidaksesi toleranssi. Tämä ruokavalio on parasta, kun se tehdään ravitsemusterapeutin valvonnassa.
Ennen kuin teet suuria muutoksia lapsesi ruokavalioon, muista keskustella suunnitelmistasi lapsesi lääkärin kanssa, joka pystyy parhaiten tietämään, miten muutokset vaikuttavat lapsesi terveyteen.
Katsaus mielen ja kehon hoitoihin
Tutkimukset ovat osoittaneet, että joillakin psykoterapian muodoilla voi olla positiivinen vaikutus IBS-oireisiin. Jos lapsellasi on vatsakipuja, hän voi hyötyä hypnoterapiasta. Jos lapsesi kokee paljon ahdistusta ja luulet, että tämä ahdistus pahentaa heidän oireitaan, he saattavat hyötyä kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta (CBT).
Työskentele kouluvirkamiesten kanssa
Yksi lasten turhauttavimmista ja hämmentävimmistä IBS: n näkökohdista on, kun se häiritsee heidän kykyään käydä koulua. On tyypillistä huolehtia siitä, että lapsi liioittelee oireitaan välttääkseen koulun. Voi olla myös huolestuttavaa miettiä, kuinka paljon koulun puuttuminen vaikuttaa lapsesi yleissivistävään koulutukseen. Kuuntele lasta ja vanhempainvinkkejäsi selvittääkseen, voivatko he päästä kouluun vai eivät. Monille lapsille oireet ovat pahempia aamulla, joten joskus myöhäinen aloitus voi olla tarpeen. Äärimmäisissä tapauksissa lapsesi saattaa tarvita kotiopetusta.
On välttämätöntä yrittää työskennellä koulun kanssa varmistaaksesi, että lapsesi koulutustarpeet täytetään. Lapsellasi on joitain oikeuksia koulutuksen saamiseen huolimatta sairaudesta, kuten IBS. Keskustele kouluvirkamiehiesi kanssa mahdollisuudesta kirjoittaa 504-suunnitelma, jossa hahmotellaan, mitä majoitusvaihtoehtoja lapsesi saattaa tarvita menestyäkseen koulussa vatsavaivojensa perusteella.
Älä unohda muita lapsiasi
Terveysongelma ei vaikuta vain diagnoosin saaneeseen henkilöön. Se vaikuttaa myös sisarusten elämään: "sairaan" lapsen havaitaan saavan enemmän huomiota, perhesuunnitelmat peruutetaan, tiettyjä ruokia ei voida tarjoilla jne. Terveillä sisaruksilla voi esiintyä kaunaa. Joissakin tapauksissa terve sisar voi alkaa "toimia" yrittäessään siirtää huomion keskipistettä.
Vaikka me kaikki tiedämme kuinka kiireinen elämä voi olla, on tärkeää yrittää löytää "yksin aikaa" muiden lastesi kanssa. Kun sinulla on heitä yksin, rohkaise heitä sanelemaan tunteitaan veljensä tai sisarensa IBS-ongelmasta. Kerro heille, että mahdolliset negatiiviset tunteensa ovat normaaleja ja ymmärrettäviä. On hämmästyttävää, kuinka paljon paremmin ihmiset tuntevat, kun heidän tunteensa vahvistetaan.
Monilla lapsilla on vaikea ilmaista tunteitaan sanoiksi. Pienille lapsille voit pyytää apua heidän suosikki pehmolelutaan. Usein lapsi voi kertoa sinulle, että "Teddy vihaa veljeäni", mutta tiedä, että heidän ei luultavasti pitäisi sanoa sitä itse! Vanhemmille lapsille heidän tunteensa voidaan vahvistaa yksinkertaisesti sanomalla heidät, esimerkiksi: "Saatat olla järkyttynyt siitä, mitä sisaresi kanssa tapahtuu. Saatat olla vihainen huomiosta, jota hän saa tai törmää, kun meidän on peruutettava Nämä tunteet ovat normaaleja ja ymmärrettäviä ".
Kaikenikäiset lapset voivat hyötyä siitä, että heiltä kysytään ideoita ratkaisuista, esim. "Mitä ideoita sinulla on perheen hauskaa varten, mitä voimme tehdä lähellä kotia?" tai "Onko sinulla ajatuksia siitä, mikä saattaisi veljesi / sisaresi tuntemaan olonsa paremmaksi?" Jälleen pienille lapsille, heidän turvaobjektinsa sisällyttäminen keskusteluun voi auttaa luomaan ideoita. Mikä tahansa toimii. Tarkoituksena on saada terveelliset sisarukset tuntemaan olevansa edelleen tärkeä osa perhettä. Ja muista, että me kaikki olemme paljon parempia yhteistyössä suunnitelman kanssa, kun olemme auttaneet sitä keksimään!
Löydä tasapaino itsellesi, lapsellesi ja perheellesi
Sairaan lapsen saaminen on erittäin, hyvin stressaavaa. Varmista, ettet laiminlyö omia tarpeitasi, kun kamppailet auttaaksesi lastasi käsittelemään IBS: ää. Etsi tapoja "ladata akut uudelleen" aina kun mahdollista. Muista, että mitä paremmin hoidat itseäsi, sitä enemmän sinun on annettava muille.
Jokaisessa tummassa pilvessä on hopeavuori. Ehkä lapsesi IBS: n tumman pilven hopeavuori on se, että se pakottaa perheesi hidastumaan ja viettämään aikaa yhdessä - harvinainen ylellisyys erittäin kiireisessä kulttuurissamme. Löydä koko perheellesi sopivia vähärasvaisia aktiviteetteja, kuten kirjojen lukeminen yhdessä, elokuvien katselu tai vanhanaikaisen palapelin työstäminen. Moderni tekniikka tarjoaa myös useita tapoja pitää lapset viihdyttävinä kotona. Etsi videopelejä tai sovelluksia, joista koko perhe voi nauttia yhdessä. Anna IBS: n tarjota kaikille perheenjäsenille mahdollisuus tietää, että heitä rakastetaan, ja varmistaa, että kaikkien tarpeita hoidetaan.