Sisältö
- Kuka saa ihosyövän?
- Kuinka usein sinun pitäisi tarkistaa?
- Auringon altistumisen rajoittaminen ennaltaehkäisyä varten
- Mutta etkö tarvitse aurinkoa D-vitamiinille?
- Solarium
Hyvä uutinen on, että tiedämme riskistä, mikä tarkoittaa, että voidaan tehdä paljon, jotta vältetään altistuminen liikalle auringonvalolle. Älä jää kotiin ja vältä matkustamista tai hauskaa toimintaa auringon takia! Aurinkosuojatuotteet ovat loistava tapa rajoittaa altistumista, mutta niille, jotka eivät halua käyttää niitä, UV-suojaavia vaatteita on saatavana monenlaisina tyyleinä. Hatut ja sateenvarjot tai jopa varjoon meneminen ovat myös hyödyllisiä. Ultraviolettisäteilyn (UV) suojaaminen vie muutaman minuutin päivässä pitkälti tulevaisuuden ongelmien ehkäisemiseen. Suurin osa ihmisistä, joille kehittyy ihosyöpä, voi saada hoitoa ja välttää vakavia komplikaatioita, varsinkin jos se havaitaan aikaisin.
Kuka saa ihosyövän?
IBD-potilailla ja erityisesti Crohnin tautia sairastavilla on suurempi riski sairastua ihosyöpään (melanooma ja ei-melanooma). Yksi suuri meta-analyysi osoitti, että riski voi olla jopa 37%. Se kuulostaa hälyttävältä, mutta auringonvalon rajoittaminen on hyvä tapa vähentää tätä riskiä, ja se on jotain, joka on suoraan hallinnassasi. Aurinkosuojatuotteiden pitäminen IBD-paketissasi ja sijoittaminen joihinkin UV-suojaaviin vaatteisiin ovat erinomaisia tapoja välttää aurinkoa.
Toinen lisääntyneen riskin huolenaihe on, kuinka IBD: n hoitoon käytettävät lääkkeet tulevat esiin. On osoitettu, että lääkkeiden ottaminen tiopuriiniluokissa (kuten Imuran ja Purinethol) voi lisätä mahdollisuutta saada ei-melanooma-ihosyöpä IBD-potilailla. Biologisina lääkkeinä (Remicade, Entyvio, Humira) tutkimukset ovat osoittaneet melanoomariskin kasvun. Jos otat yhtä näistä lääkkeistä, saatat olla huolissasi syöpäriskistä, mutta sitä on verrattu riskiin, jonka mukaan IBD: n tulehdus voi mennä tarkastamatta ja aiheuttaa vakavia komplikaatioita sekä suolistossa että suoliston ulkopuolella. Keskustele gastroenterologin kanssa yleisistä riskeistäsi ja siitä, miten kaikki asetetaan perspektiiviin. Ihotautilääkäri voi myös auttaa ja antaa ehdotuksia auringonvalon välttämiseksi ja yksilöllisen riskin määrittämiseksi.
Kuinka usein sinun pitäisi tarkistaa?
IBD-potilaiden tulisi yleensä tutkia ihosyöpä kerran vuodessa. Joissakin tapauksissa ihmisille, joiden uskotaan olevan suuremmassa vaarassa, voidaan suositella useammin seulontaa. Yksi tutkimus osoitti, että kun Crohnin tautia sairastavia ihmisiä seulottiin kerran vuodessa, se oli kustannustehokkain ihosyövän varhaisessa kiinniotossa ja sen hoidossa. IBD-potilaiden tulisi kysyä lääkäreiltä ihosyövän seulonnan tärkeydestä ja siitä, kuinka usein se tulisi tehdä.
Auringon altistumisen rajoittaminen ennaltaehkäisyä varten
IBD-potilaiden ihosyövän riskin takia ennaltaehkäisy on tärkeää. Onneksi on olemassa tapoja käyttää aurinkosuojaa mihin tahansa aikatauluun tai elämäntyyliin. Tässä on joitain tapoja, joilla voit välttää altistumisen liikalle auringolle.
- Aurinkovoiteet: Ilmeisesti helpoin ja yleisimmin saatavilla oleva tapa välttää auringonvaloa. Valitse korkealaatuinen tuotemerkki, joka tarjoaa korkean aurinkosuojakertoimen (SPF). Ei ole tarpeen valita useita tyyppejä, mutta niille, jotka tarvitsevat erilaisen SPF: n eri kehon osille, herkälle iholle tai uinnin aikana, on monia vaihtoehtoja.
- Hatut: Vaikka et yleensä olekaan hattuhenkilö, voit todennäköisesti löytää hatun, joka toimisi sinulle ja antaisi sinulle aurinkosuojaa. Bonuksena hatut voivat auttaa vähentämään häikäisyä ja säästämään silmiäsi saamasta liikaa aurinkoa.
- Kasvovoiteet tai meikki: Monilla kosteusvoiteilla tai säätiöillä on sisäänrakennettu suoja, yleensä SPF välillä 15-25. Sekä kosteusvoiteen että SPF: n kanssa käytettävän meikkivoiteen käyttö ei tarkoita, että ne kasvavat yhteen, joten vain yhden tuotteen valitseminen SPF: llä on hieno.
- Vaatetus: Saatavilla on monenlaisia vaatteita, joihin on sisäänrakennettu SPF. Säännöllisten vaatteiden SPF on vain noin 5, kun taas erikoisvaatteet voivat olla jopa 50. Tämä on erityisen hyödyllistä peittäessä selkä ja niska, mikä voi olla hankalaa päästä kermainen aurinkovoidetta.
- Sateenvarjot: Älä naura! Sateenvarjon käyttäminen jonkin sävyn luomiseen on todella fiksu idea, varsinkin kun olet rannalla tai uima-altaalla. Jos otat huomioon vakavien iho-ongelmien mahdollisuuden ja sen, mitä ne voivat maksaa rahalla ja elämänlaadulla, sateenvarjon ostamisen tai vuokraamisen kustannukset ovat varastuksia.
- Sisällä pysyminen: Pysy sisällä UV-ruuhka-aikoina. Tämä voi vaihdella, mutta yleensä on hyvä ajatus olla poissa auringosta tai käyttää hyvää aurinkosuojaa kello 11.00–14.00. UV-indeksin sääsovelluksen tarkistaminen on myös hyödyllistä ymmärtää, kuinka paljon altistumista voi esiintyä tiettynä päivänä tai tiettynä ajankohtana.
Mutta etkö tarvitse aurinkoa D-vitamiinille?
On totta, että tarvitsemme D-vitamiinia ja että "auringonpaistevitamiini" syntyy, kun ihosi altistuu auringonvalolle. Tiedetään myös, että IBD-potilailla on yleensä pienempi määrä D-vitamiinia kuin ihmisillä, joilla ei ole IBD: tä. Hyvä uutinen on, että D-vitamiinia voidaan saada ravintolisien ja ruoan kautta, ja lääkäri voi neuvoa sinua kuinka paljon D-vitamiinia tarvitset. Ihon säännöllinen altistaminen auringolle ja erityisesti polttaminen liittyy lisääntyneeseen ihosyövän riskiin, joten on tärkeää, että IBD-potilaat eivät saa liikaa aurinkoa.
Solarium
CDC (Centers for Disease Control and Prevention) toteaa hyvin selvästi, että "sisätiloissa parkitus voi aiheuttaa ihosyöpiä, mukaan lukien melanooma (tappavin ihosyöpätyyppi), tyvisolusyöpä ja okasolusyöpä". Solariumissa on monia myyttejä, mukaan lukien ajatus siitä, että ne ovat turvallisempia kuin auringon altistuminen, että ne ovat hyödyllisiä D-vitamiinin saamiseksi ja että "rusketuksen" saaminen on hyvä idea. Solariumissa ei ole mitään hyötyä, ja ihmisillä, jotka käyttävät niitä vain kerran, on suurempi riski sairastua ihosyöpään.
Sana Verywelliltä
D-vitamiini on tärkeä kehollemme, mutta sitä voidaan saada ravintojen ja lisäravinteiden kautta eikä vain auringosta. Jotkut auringonvalot ovat osa elämästä ja hyödyllistä aikaa ulkona, mutta IBD-potilaiden on rajoitettava UV-altistustaan. Tietyt lääkkeet saattavat lisätä IBD-potilailla suurempaa riskiä sairastua ihosyöpään. On kuitenkin monia tapoja rajoittaa auringonvaloa, mukaan lukien aurinkovoidetta, suojavaatteita ja varjostusta. On tärkeää olla pelkäämättä ihosyövän kehittymistä ja tietää, että osa riskistä on suoraan henkilön hallinnassa.