Sisältö
Se voi olla melko pelottavaa hallusinoida jotain, kun yrität nukahtaa. Näitä unenomaisia tuntemuksia voi esiintyä yleisemmin tietyissä tilanteissa. Mikä on hypnagogisen hallusinaation määritelmä? Tämän yleiskatsauksen avulla saat lisätietoja näiden tuntemusten oireista, syistä, diagnoosista ja hoidosta sekä niiden yhteydestä uneen.Oireet
Hypnagoginen hallusinaatio on elävä, unenomainen tunne, jonka yksilö kuulee, näkee, tuntee tai jopa haisee ja joka tapahtuu lähellä unen alkua. Esimerkiksi kun nukahtaa, hän kokee voimakkaita hypnagogisia hallusinaatioita ja kuvittelee että hänen huoneessa on muita ihmisiä. Nämä jaksot ovat yleensä lyhyitä ja voivat esiintyä myös silloin, kun joku siirtyy unesta herätykseen (muunnos, jota kutsutaan hypnopompiaksi).
"Illuusioita esiintyy hereillä ja ne luokitellaan ulkoisen ärsykkeen aistien vääräksi esittämiseksi, kun taas hallusinaatiot tapahtuvat ilman ulkoisia ärsykkeitä", American Sleep Associationin mukaan.
ASA toteaa, että nämä hallusinaatiot ovat yleisiä, ja ainakin 10 prosentilla väestöstä on tällaisia aistimuksia. Teini-ikäisillä, nuorilla aikuisilla ja tytöillä sekä naisilla on todennäköisimmin nämä hallusinaatiot.
Syyt
On mahdollista, että nämä jaksot tapahtuvat satunnaisesti, ja tämä ei välttämättä ole merkittävää. Joskus hypnagogiset hallusinaatiot voivat olla ongelma. Jos niitä esiintyy usein, ne voivat olla häiritseviä ja häiriintynyt uni voi johtaa unettomuuteen. On olemassa kourallinen mahdollisia syitä, jotka tulisi sulkea pois, mukaan lukien:
- Lääkkeet
- Alkoholi lähellä nukkumaanmenoa
- Laiton huumeiden käyttö
- Käsittelemätön ahdistus
Muita unen pirstoutumisen syitä, mukaan lukien unihäiriöt, epäsäännölliset unetavat tai muut unihäiriöt, voidaan myös harkita. Erityisesti hypnagogiset hallusinaatiot ovat yksi unihäiriön narkolepsian neljästä pääoireesta.
Usein hypnagogiset hallusinaatiot ja unihalvaukset kulkevat käsi kädessä. Unihalvauksen aikana henkilö on liikkumaton, kykenemätön liikkumaan huolimatta tajunnallisuudesta. Tämä tila tapahtuu, kun ihmiset siirtyvät unen ja herätyksen välillä ja voivat aiheuttaa yksilön pelon.
Henkilön voi olla vaikea ymmärtää, että halvaus on ohikiitävää. Unihalvausjakson aikana henkilö voi kamppailla hengittääkseen tai tuntea lihasten kireyttä. Unihalvaus tapahtuu useimmiten silloin, kun henkilö herää unesta (hypnopompia) sen sijaan, että henkilö ajautuu nukkumaan (hypnagogia).
Diagnoosi
Jos luulet kärsivänsi hypnagogisista aistiharhoista tai rakkaasi luulet olevasi, keskustele lääkärisi kanssa näiden jaksojen mahdollisista syistä. Saatat joutua ohjaamaan lautakunnan sertifioimaan unihäiriöasiantuntijaan tai tarkkailemaan lisäarviointia varten. Testaus voi vaatia diagnostisen polysomnogrammin ja usean univiiveen testauksen (MSLT), yöpymällä unikeskuksessa.
Jos nämä hallusinaatiot eivät näytä aiheuttavan merkittäviä häiriöitä elämässäsi tai unissasi, lisätoimenpiteitä ei ehkä tarvita. Sinulle ja rakkaillesi voi kuitenkin olla viisasta tutustua näihin hallusinaatioihin, niin että kaikki tuntevat suuremman hallinnan tunteen niitä kohtaan, kun ne tapahtuvat.
Narkolepsia on neurologinen häiriö, joka tapahtuu, kun aivot eivät pysty säätelemään tehokkaasti unen ja herätyksen jaksoja. Se voi liittyä toistuviin hypnagogisiin hallusinaatioihin. Narkolepsia voi johtaa siihen, että henkilö tuntee liikaa uneliaisuutta päivän aikana. Se voi aiheuttaa vastustamattoman halun nukahtaa tyypillisinä valveillaoloina. Vastaavasti narkolepsia liittyy yleisesti "liialliseen hallitsemattomaan uneliaisuuteen päivällä".
Se voi liittyä muihin oireisiin, mukaan lukien katapleksia.Katapleksia on tunneihin liittyvä heikkous. Esimerkiksi nauraminen, pelko tai vitsin kertominen voi aiheuttaa äkillisen, ohimenevän heikkouden. Tämä heikkous voi ilmetä polvien taipumisena, pään roikkumisena eteenpäin, käsien heikkoutena tai jopa puheen epäselvyytenä. Joillakin ihmisillä voi olla vain yksi tai kaksi hyökkäystä elinaikanaan, kun taas toiset voivat kokea monia hyökkäyksiä päivässä.Narkolepsia on pysyvä tila ja saattaa vaatia hoitoa reseptilääkkeillä vuosia.
Hoito
Harvinaiset hypnagogiset hallusinaatiot eivät vaadi hoitoa ja yksinkertainen rauhoittaminen voi riittää. Jos syy voidaan tunnistaa, sen poistaminen voi olla tehokkain ratkaisu. Hypnagogisten hallusinaatioiden hoito voi riippua käyttäytymisen muutoksista ja unta vakauttavien lääkkeiden käytöstä. On tärkeää pitää säännöllinen uni-herätys-aikataulu, jossa on sama herätysaika ja nukkumaanmeno. Sängyssä tulisi olla riittävä määrä aikaa nukkumistarpeidesi täyttämiseksi. Unen puutetta tulisi välttää. Narkolepsian tapauksessa voidaan määrätä lääkkeitä, jotka parantavat unen vakautta, kuten natriumoksibaatti (Xyrem).
Sana Verywelliltä
Hypnagogisia hallusinaatioita voi joskus esiintyä ilman seurauksia. Jos toistuva ja kiusallinen ja liittyy muihin narkolepsiaan viittaaviin oireisiin, suositellaan lisäarviointia hallituksen hyväksymän unilääkärin toimesta. Hoito voi tarjota tehokasta helpotusta ja helpottaa siirtymistä uneen.