Sisältö
- Päätä kenelle kertoa
- Mieti, miksi haluat paljastaa
- Valitse aika
- Valitse paikka
- Ajattele miten haluat keskustella
- Aloita keskustelu
- Lisää vinkkejä
Päätä kenelle kertoa
Päätä, tarvitseeko sinun kertoa tälle henkilölle. Jokaisen tuttavan ja liikekumppanin ei tarvitse tietää. Haluat tietää uuden ystävän jonkin aikaa (ainakin muutaman kuukauden) ennen kuin jaat jotain niin henkilökohtaista. Lähimmät ystävät saattavat jo epäillä tai tietävän ongelmasta, ja he ottavat vihjeensä siitä, milloin puhua sinulta. Tämän henkilön on oltava luotettava ja hänen on voitava pitää tilanne luottamuksellisina, jos sitä pyydät.
Mieti, miksi haluat paljastaa
Ajattele syitä, joiden ystäväsi tarvitsee tietää IBD: stäsi. Johtuuko siitä, että sinun on jaettava jonkun kanssa? Tai ehkä vietät paljon aikaa yhdessä, ja he ovat huomanneet, että sinusta tuntuu joskus sairas? Kysyvätkö he ruokavaliostasi, terveydestäsi, ehkä painostasi (jos olet menettänyt joitain)? Ole rehellinen itsellesi syistäsi.
Valitse aika
Päätä, onko ystäväsi valmis kuulemaan ongelmistasi. Jokaisella on vaikeuksia elämässään. Jos kerrot ystävällesi, kun hän jo käsittelee omia ongelmiaan, he eivät välttämättä ole yhtä myötätuntoisia kuin olisivat rauhallisempana aikana elämässään. Ei ole, että aiot kuormittaa jotakuta kertomalla heille IBD: stä. Mutta sinun on otettava huomioon muiden ihmisten ongelmat, vaikka sinulla onkin suuria omia.
Valitse paikka
Ruuhkainen, kiireinen ravintola tai elokuvateatteri ei ole oikea paikka. Haluat hiljaisen, yksityisen paikan, jossa te kaksi voitte puhua keskeytyksettä niin kauan kuin tarvitset.
Ajattele miten haluat keskustella
Valitse hiljainen hetki vain teidän kahden kanssa. Haluat ehkä kertoa useammalle ystävälle samanaikaisesti, varsinkin jos he tunsivat sinut ennen diagnoosi. Mutta jos teet sen yksi kerrallaan, sinä ja toinen henkilö voitte antaa toisillenne täyden huomionne ilman muiden ihmisten häiriötekijöitä tai ryhmän dynaamisuutta.
Aloita keskustelu
Aloita keskustelu yksinkertaisesti. Selitä, että sinulla on terveysongelmia ja tila on krooninen (se tulee ja menee). Joskus et voi käydä tapahtumissa tai sinulla on yhtä paljon energiaa kuin muilla ystävilläsi. Mutta selitä myös, että se ei tarkoita, ettet halua viettää aikaa ystävien kanssa tai pitää hauskaa. Haluat elää niin normaalisti kuin pystyt. Voit myös haluta ilmaista ystävällesi, että et pyydä heitä "tekemään" mitään - paitsi joskus olla hyvä kuuntelija.
Kerro vain niin paljon kuin sinä - ja he - viihtyvät. Joillakin IBD-potilailla on onnettomuuksia, joillakin on räjähtävä ripuli, toisilla on siihen liittyviä sairauksia, kuten fistelit. Mutta sinun ei tarvitse kertoa kaikille pieniä yksityiskohtia. Jotkut ihmiset haluavat tietää enemmän kuin toiset. Jos aiot lähteä lomalle tämän henkilön kanssa, he todennäköisesti haluavat tietää "kylpyhuoneongelmista". Jos tämä on ystävä töistä, he eivät halua kuulla yksityiskohtaista kuvausta viimeisestä kolonoskopiastasi.
Lisää vinkkejä
Pidä käsillä paperityötä, jos he haluavat tietää enemmän. Tulosta kopio Crohnin yleiskatsauksesta tai haavaisen paksusuolitulehduksen yleiskatsauksesta, jotta he voivat lukea ne haluttaessa. Ryhmillä, kuten Crohnin ja Colitis Foundation of America, on laaja valikoima esitteitä, jotka on kirjoitettu äskettäin diagnosoiduille potilaille ja joista voi olla apua hämmentyneelle ystävälle. Älä työnnä sitä heille, mutta pidä se saatavilla, jos he haluavat tietää enemmän.
Nauti yhdessäoloaikastasi! Nyt kun ystäväsi ovat tietoisia sairaudestasi, olet tullut lähemmäksi ja voit nauttia toistenne seurasta.