Sisältö
Se on yleinen ongelma - yksi henkilö perheessä sairastuu ja sairaus leviää nopeasti muille perheenjäsenille. Vaikka ei aina ole mahdollista välttää sairastumista, kun joku talossa on tarttuvaa, tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) tarjoavat monia tapoja minimoida mahdollisuutesi ja pysyä hyvin. Samoin on paljon voit tehdä pitääkseen perheesi hyvin, jos sinä ovat sairaita.Jos joku muu on sairas
Tärkeää pitää itsesi terveellisenä, kun talossasi on sairas henkilö, on rajoittaa altistumistasi hänen bakteereilleen ja pitää hyvää huolta itsestäsi.
- Pese kätesi-paljon. Kaikkien aikojen lisäksi sinun tulisi pestä ne joka tapauksessa, kuten kylpyhuoneen käytön jälkeen ja ennen kuin syöt, sinun on myös pestävä ne aina, kun kosketat asioita, joihin sairaat perheenjäsenet ovat koskettaneet. Jos sinulla ei ole saippuaa ja vettä eikä kädet ole näkyvästi likaantuneet, käytä käsien desinfiointigeeliä tai pyyhkeitä.
- Puhtaat lelut että sairaat lapset ovat leikkineet perusteellisesti ja usein.
- Älä jaa ruokaa tai juomia, sekä juomakupit tai ruokailuvälineet ja varmista, että kaikki astiat on puhdistettu kuumalla vedellä ja saippualla käytön jälkeen.
- Vältä koskemasta kasvosi. Bakteereiden on helppo matkustaa käsistäsi silmiin, nenään tai suuhun.
- Jos kumppanisi tai puolisosi on sairas, se on todennäköisesti parasta nukkua erillisissä huoneissa. Jos tämä ei ole vaihtoehto, yritä ainakin nukkua vastakkaisiin suuntiin ja pese lakanat usein kuumassa vedessä, tai käytä kasvonaamiota nukkuessasi.
- Vältä suutelemista ja halaamista ne, jotka ovat sairaita. Vilustuminen ja monet muut hengitystieinfektiot leviävät pisaroiden välityksellä. Tämä tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että bakteerit elävät ja leviävät sylkesi ja nenän eritteiden kautta, ja suudeleminen tai läheinen kontakti voi saada sinut kosketuksiin näiden bakteerien kanssa.
- Huomaa, että melkein kaikessa, johon sairas perheenjäsen koskettaa, kuten kaukosäätimellä, voi olla bakteereja. Jotkut kylmävirustyypit voivat elää esineillä päiviä, joten a perusteellinen puhdistus kaikesta, mitä perheenjäsenet voivat jakaa on välttämätön.
- Varmista, että sinä älä käytä samaa käsipyyhettä sairaana.
- Älä jaa hammasharjoja ja yritä olla antamatta hammasharjan kosketuksiin sairaan henkilön hammasharjan kanssa.
- Pitä huolta itsestäsi syömällä ravinnepitoista ruokavaliota, pysymällä hydratoituneella ja saamalla tarpeeksi lepoa. On vaikea tehdä näitä asioita, kun hoidat sairaita lapsia, mutta yritä säilyttää hyvät tavat mahdollisimman paljon, jotta kehosi ei ole pilaantunut.
Hanki ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä a influenssa rokote joka vuosi, varsinkin jos talossa on pieniä lapsia.
Opeta lapsesi noudattamaan terveellisiä tapoja, kuten käsien pesu ja aivastelu kyynärpään tai kudokseen. Lapset tuovat kaikenlaisia bakteereita kotiin koulusta tai päiväkodista ja levittävät niitä sitten muille perheenjäsenille. Hyvät terveystottumukset voivat auttaa vähentämään kotitaloudesi sairauksia.
5 tapaa hoitaa kylmää lastaJos olet sairas
Suurin osa yllä olevista vinkeistä pätee myös tähän, mutta voit tehdä muutamia ylimääräisiä asioita suojellaksesi muita kotitalouksiasi bakteereiltasi.
- Yskä tai aivastaa kudokseen tai kyynärpääsi, ei kätesi. Tämä auttaa minimoimaan mahdollisuudet, että siirrät bakteereita pisaroiden välityksellä tai kosketellessasi esineitä talon ympärillä.
- Heitä likaiset kudokset heti pois käytön jälkeen. Likaisten kudosten jättäminen ympärille voi auttaa levittämään bakteereita talosi ympärille.
- Harkitse kasvonaamion käyttöä jos olet tarttuva ja sinun on oltava läheisessä yhteydessä jonkun kanssa, kuten vauva, jota sinun on hoidettava.
- Yritä eristää itsesi minimoimalla perheenjäsenten kanssa vietetty aika ja noudattamalla kuuden jalan etäisyyttä ollessasi samassa huoneessa välttääksesi parhaiten bakteerien leviämisen.
- Vältä ruoan valmistamista muille kun voit. Jos joudut valmistamaan aterian jollekin, pese ensin kätesi huolellisesti.
Sana Verywelliltä
Joskus edes ponnistuksesi eivät estä kaikkia sairauksia leviämästä perheen kautta. Jos jollakin jäsenellä on kylmäoireita, jotka näyttävät erityisen vakavilta tai kestävät yli 10 päivää, on aina hyvä tarkistaa lääkäriltäsi, että kylmästäsi ei ole tullut jotain vakavampaa. Flunssaa varten voit keskustella lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat lyhentää kestoa.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti