Sisältö
- Pese kätesi
- Estää pahoinvointi ja oksentelu
- Syöminen heti leikkauksen jälkeen
- Hyvä kivun hallinta
- Älä liioittele sitä
- Estä infektio
- Hyvä haavanhoito
- Löydä infektio heti
- Seuraa kirurgisia ohjeita
Jotkut näistä ehdotuksista saattavat tuntua liian yksinkertaisilta, syöminen heti leikkauksen jälkeen on järkevää, mutta yhdessä toipuminen on hyvällä tavalla hyödyntämällä näitä hyödyllisiä vihjeitä. Vaikka jokainen on omalla aikataulullaan, ja normaali toipuminen vaihtelee yksilöiden välillä, nopea toipuminen on aina tervetullutta.
Pese kätesi
Yksi yksinkertaisimmista, mutta tehokkaimmista tavoista toipua leikkauksestasi on olla ahkera käsien pesemisessä oikealla tavalla. Käsien peseminen auttaa estämään infektioita, mikä puolestaan auttaa sinua palaamaan parhaaseen terveydentilaan mahdollisimman nopeasti. Infektiot voivat hidastaa toipumistasi tai jopa johtaa matkalle takaisin sairaalaan hoitoon. Käsien usein peseminen, erityisesti ennen viiltojen koskettamista, voi tarkoittaa eroa nopean toipumisen ja laskimonsisäisten antibioottien välillä.
Estää pahoinvointi ja oksentelu
Pahoinvointi ja oksentelu leikkauksen jälkeen on kauhea tapa aloittaa toipuminen. Henkilöille, joilla on vatsan tai rinnan viilto, oksentelu voi aiheuttaa voimakasta kipua ja jopa kirurgisia komplikaatioita. Pahoinvoinnin ehkäisy on ihanteellinen, mutta pahoinvoinnin ja oksentelun nopea hoitaminen voi palauttaa toipumisen.
Syöminen heti leikkauksen jälkeen
Sinulla ei ehkä ole paljon ruokahalua leikkauksen jälkeisinä päivinä, joten on erityisen tärkeää varmistaa, että ottamasi kalorit ovat korkealaatuisia. Ellei sinulla ole ollut laihtuminen, leikkauksen jälkeiset viikot eivät ole aika laihtumiseen. Kehosi tarvitsee proteiinia parantamaan kirurgisen viillon ja kalorit, jotka se tarvitsee palauttamaan energiatasosi normaaliksi.
Hyvä kivun hallinta
Hyvä kivun hallinta ei tarkoita kipua, vaan kipun hallintaa, jotta voit kävellä ja aivastaa ja alkaa palata normaaliin toimintaan. Jos sinulla on ollut leikkaus, kipua on odotettavissa. Liikaa kipulääkkeitä tarkoittaa, että et voi palata normaaliin toimintaan ja olet vaarassa saada suuria ongelmia, kuten hengitysvaikeuksia. Liian pieni kipulääke tarkoittaa, että et voi yskätä tehokkaasti ja että sattuu liikaa nousta ylös ja kävellä. Kumpikaan näistä ei ole hyvä vaihtoehto. Tasapainon löytäminen kipulääkkeillä tarkoittaa sitä, että pystymme kävelemään, aivastamaan ja nousemaan käymään vessassa, mutta ei niin tuskallista, että kaikki on tuskaa eikä niin lääkitystä, että et enää nouse sängystä.
Älä liioittele sitä
Ylitystoiminta liikunnan kanssa voi asettaa palautumisen takaisin päiviksi. Yhden päivän tunnetta tulisi juhlia, mutta ei tekemällä 4 pyykkiä tai siivoamalla koko talo. Hemmottele normaalia elämääsi ja yritä olla niin aktiivinen hyvänä päivänä, että seuraavat kaksi päivää vietetään sohvalla ihmettelen, miksi satut niin paljon. Aloittaminen hitaasti liikunnalla ja aktiivisuudella on valtava ero seuraavana päivänä, kun et tunne kurjuutta ja kipua.
Estä infektio
Tiheän käsien pesun ohella on muitakin tapoja estää infektio leikkauksen jälkeen. Infektioiden ehkäisy on yksi ehdottomasti tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä leikkauksen jälkeen, koska infektio vie palautumisen pysähtymiseen, jos siitä tulee vakava.
Hyvä haavanhoito
Kirurgisten haavojen hoitaminen ei ole niin vaikeaa kuin se saattaa tuntua. Joillekin viillon varovainen peseminen suihkussa voi riittää, toisille pukeutumisen vaihtaminen voi olla tarpeen. Jos teet nämä oikein, puhtailla käsillä ja sopivilla sidontatarvikkeilla, haavat paranevat nopeasti ja voivat vähentää arpia.
Löydä infektio heti
Jos et pysty estämään infektiota, seuraava paras asia on tunnistaa infektio aikaisin ja hakea hoitoa välittömästi. Infektiota on paljon helpompi hoitaa alkuvaiheessa kuin silloin, kun asioista on tullut vakavampia. Pidä silmällä infektioita ja harkitse lämpötilan ottamista päivittäin (samaan aikaan päivästä) ensimmäisen viikon tai kahden kuntoutuksesi aikana. Tämä voi auttaa sinua havaitsemaan infektion ennen kuin muuten saatat huomata ongelman olevan.
Seuraa kirurgisia ohjeita
On helppo ajatella, että kirurgiset ohjeet eivät ole tarkoitettu sinulle, varsinkin kun tunnet olosi hyväksi. Ensinnäkin, varaa aika lukea sinulle annettuja ohjeita. Tiedä mitä kirurgi odottaa aktiivisuudelle ja toipumisajalle. Muista, että hyvä tunne ja parantuminen eivät ole sama asia. Voit tuntea olosi hyväksi etkä silti ole valmis noutamaan raskaita esineitä, viettämään päivän vahattaessa autoa tai menemällä ulos metsään vaellukselle.
Useimmille ihmisille väsymys on yleistä leikkauksen jälkeen, ja se voi ilmeisesti tulla tyhjästä. Ennen kuin lähdet kauppakeskukseen voimakauppaan, muista, että joudut ehkä rajoittamaan kävelyäsi ja pakettien kantamista.
Jos kirurgi ei sano nostamista tai pitkiä kävelyretkiä neljän viikon ajan, hän tarkoittaa neljää viikkoa, vaikka olisit kivuton ja täynnä energiaa.
Sana Verywelliltä
Ei voida korostaa tarpeeksi, että kirurgiohjeidesi noudattaminen on keskeinen osa toipumista mahdollisimman nopeasti. Tutustu perehtymissuunnitelmaasi, mukaan lukien kuinka nopeasti voit palata normaaliin toimintaan. Liian paljon liikuntaa, kotityötä ja muita tehtäviä kiire voi todella hidastaa toipumistasi pahentamalla kipua ja aiheuttamalla väsymystä.