Kuinka ehkäistä ja hoitaa liikesairauksia

Sisältö

• Oireet
• Kuka on vaarassa
• Liikesairauden ehkäisy autossa
• Liikesairauden estäminen veneessä
• Hoito
• Milloin kääntyä lääkärin puoleen liikesairaudesta

Tasapainotunne on hyvin monimutkainen tunne, jota ylläpitävät useat kehosi osat. Liikesairautta esiintyy, kun vestibulaarisen järjestelmän muodostavat kehon järjestelmät, sisäkorva, silmät ja koko kehossa sijaitsevat reseptorit, jotka voivat tuntea liikkeen (proprioseption), menettävät synkronoinnin toistensa kanssa. Tämä johtuu usein ajamisesta autossa, veneessä, lentokoneessa tai ratsastamisesta uutuuskarnevaalilla. Se voi kuitenkin aiheutua minkä tahansa muun liikkeeseen liittyvän toiminnan aikana.

Oireet

Huimaus on tärkein oire, joka liittyy liikesairauteen, ja siihen voi liittyä useita muita oireita, kuten:

• Pahoinvointi
• Oksentelu
• Väsymys
• Kylmä hiki
• Päänsärky

Kuka on vaarassa

Saatat olla vaarassa saada liikesairaus, jos kuulut johonkin näistä ryhmistä:

• 2–12-vuotiaat lapset ovat alttiimpia kokemaan liikesairautta kuin muu ikäiset.
• Naiset sairastavat todennäköisemmin liikesairautta kuin miehet.
• Raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt riski liikesairaudesta.
• Ihmiset, joilla on taipumus migreeniin, voivat myös todennäköisemmin saada liikesairauden.
• Jotkut infektiot voivat lisätä todennäköisyyttä, että kehität liikesairautta.
• Tiettyihin toimintoihin osallistuminen voi lisätä riskiäsi, kuten pelata videopelejä, jotka muuttavat kulmaa usein, tai jopa selata kuvia nopeasti Googlessa.

Lääkkeet voivat myös tehdä sinusta alttiimpaa kehittää liikesairautta, mukaan lukien jotkut antibiootit; ehkäisypillerit; digoksiini; levodopa; huumeiden kipulääkkeet; masennuslääkkeet fluoksetiini, paroksetiini ja sertraliini; ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja naprokseeni.

Liikesairauden ehkäisy autossa

Monet ihmiset eivät kokea liikesairautta ajon aikana, mutta saavat kamalaa liikesairautta ajaessaan autossa matkustajana. Tämä johtuu siitä, että kun olet matkustaja, varsinkin jos luet kirjaa tai keskityt johonkin auton sisälle, silmäsi voivat lähettää aivoillesi viestin, että oletei liikkuminen samalla kun muu kehosi kertoo aivoillesi, että olet liikkeessä. Kuljettajan istuimella olemisen lisäksi tässä on muutamia vinkkejä liikesairauden estämiseen autossa:

• Hanki ikkunaistuin.
• Vältä lukemista tai muita toimintoja, joissa keskitytään auton sisällä oleviin esineisiin.
• Syö kevyt ateria ennen matkaa - tyhjä tai liian täynnä oleva vatsa voi tehdä sinulle alttiimpaa pahoinvoinnille ja oksentelulle.
• Älä istu taaksepäin suunnatussa istuimessa eteenpäin liikkuessasi.
• Vältä nopeita asennonmuutoksia.
• Varmista, että nesteytys on riittävä, koska kuivuminen voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua.

Jos sinulla on ollut vakava liikesairaus, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, joita voit käyttää liikesairauden estämiseen.

Liikesairauden estäminen veneessä

Yleisesti ymmärretään, että jos olet veneen kannen alapuolella, sinulla on suurempi riski saada liikesairaus tai merisairaus. Tämän uskotaan liittyvän siihen, että sinulla ei ole horisontin vertailupistettä, kuten sinulla on veneen kannella. Muita asioita, jotka voivat auttaa vähentämään pahoinvointia veneessä, ovat:

• Pastillit, erityisesti inkivääri (auttaa parantamaan ruoan liikkumista suolistosi kautta)
• Syvä vatsa (diafragmaattinen) hengitys noin 8 kertaa minuutissa
• Löydetään vertailupiste, joka voi simuloida horisonttia

Hoito

Jos saat liikesairautta, harkitse näiden lääkkeiden käyttöä, mutta keskustele ensin lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa.

• Dramamiini
• Meclizine (markkinoidaan usein nimellä "vähemmän unelias Dramamine" tai "Daytime Dramamine")
• Syö inkiväärijuuria, mikä voi lisätä vatsasi tyhjenemisnopeutta.
• Difenhydramiini
• Skopolamiini (saatavana vain reseptillä)
• Metoklopramidi (saatavana reseptillä)

Vaikka monet näistä lääkkeistä ovat saatavilla ilman reseptiä, ne voivat häiritä muita reseptilääkkeitä ja lääkkeitä. Joitakin näistä lääkkeistä ei myöskään tulisi käyttää lapsilla, joten sinun tulee keskustella lastenlääkärisi kanssa ennen kuin käytät lapsille tarkoitettuja liikesairauksia.

Milloin kääntyä lääkärin puoleen liikesairaudesta

Liikesairaus loppuu yleensä, kun liike tapahtuu tai pian sen jälkeen. Jos sinulla on edelleen oireita, sinulla voi olla sisäkorvan häiriö, kuten huimaus, Menieren tauti tai neste korvassa. Tässä tapauksessa sinun tulee käydä otolaryngologissa (korva-, nenä-, kurkkuasiantuntija).

Vakavat pään vammat voivat joskus aiheuttaa samankaltaisia ​​oireita kuin liikesairaus. Jos sinulla esiintyy näitä oireita pään vamman jälkeen, sinun on mentävä päivystyspoliklinikkaan tai soittamaan numeroon 911.