Parantaa murtuneet luut mahdollisimman nopeasti

Sisältö

• Kuinka murtumia esiintyy
• Yleisimmät rikkoutuneet luut
• Parantuneiden luiden parantaminen
• Lääkkeiden rooli

Murtumat, murtuneet luut - voit kutsua sitä haluamallesi, ne tarkoittavat samaa - kuuluvat yleisimpiin ortopedisiin ongelmiin; noin 7,9 miljoonaa rikkoutunutta luuta tulee lääkärin hoitoon vuosittain Yhdysvalloissa.

Huolimatta siitä, mitä olet ehkä kuullut, murtunut luu ei ole pahempi kuin murtuma: Molemmat tarkoittavat samaa. Itse asiassa sana murtuma määritellään Oxfordin englanninkielisen sanakirjan mukaan "rikkoutumiseksi". Murtumia ja luunmurtumia on erityyppisiä, mutta nämä sanat ovat yksi ja sama ja ne voivat johtua monin tavoin. Ja vaikka parantumisprosessi vaikuttaa hitaalta, on useita tekijöitä, joihin voit keskittyä varmistaaksesi, että annat itsellesi mahdollisuuden parhaan mahdollisen toipumisen saavuttamiseksi.

Kuinka murtumia esiintyy

Murtumia tapahtuu, koska luun alue ei kykene tukemaan sille asetettua energiaa (melko selvää, mutta siitä tulee monimutkaisempi). Siksi on kaksi kriittistä tekijää määritettäessä, miksi murtuma tapahtuu: tapahtuman energia ja luun vahvuus.

Energia voi olla äkillinen, suurenerginen (esim. Auto-onnettomuus) tai krooninen, matalaenerginen (esim. Stressimurtuma). Luun vahvuus voi olla joko normaali tai heikentynyt (esimerkiksi osteoporoosipotilailla havaitaan heikko luu) .Hyvin yksinkertainen ongelma, murtunut luu, muuttui juuri paljon monimutkaisemmaksi!

Siksi murtumat johtuvat useimmiten voimasta, kuten auto-onnettomuudesta tai putoamisesta korkeudelta, tai epänormaalin heikoista luista, kuten ikääntyneiden osteoporoosia sairastavien henkilöiden luista. Syy siihen, miksi murtuma tapahtui, on usein hyödyllinen määritettäessä loukkaantumisen paras hoito.

Yleisimmät rikkoutuneet luut

Ortopediset kirurgit hoitavat murtumia koko luurungossa lukuun ottamatta kalloa (neurokirurgi) ja kasvoja (ENT tai korvan, nenän ja kurkun kirurgi). Äärimmäiset murtumat ovat yleisimpiä, ja ne esiintyvät yleensä alle 45-vuotiailla miehillä ja yleistyvät sitten yli 45-vuotiailla naisilla.

Tämän iän jälkeen naisilla luun tiheys vähenee nopeammin ja todennäköisyys luun ohenemiseen. Siksi naiset ovat erityisen alttiita osteoporoosille ja myöhemmille murtumille.

Yleisin murtuma ennen 75-vuotiaita on ranteen murtuma. Yli 75-vuotiailla lonkkamurtumista tulee yleisin rikkoutunut luu.

Parantuneiden luiden parantaminen

Murtuneen luun parantaminen vie aikaa ja riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien potilaan ikä, yleinen terveys, ravitsemus, luun verenkierto ja hoito. Näiden kuuden vinkin noudattaminen voi auttaa:

1. Lopeta tupakointi.Jotkut tämän luettelon suosituksista voivat olla kiistanalaisia ​​tai tuntemattomia siinä määrin, miten ne vaikuttavat luun paranemiseen. Tämä on kuitenkin selvää: tupakoivilla potilailla on paljon pidempi keskimääräinen aika parantumiseen ja paljon suurempi riski sairastua ununioon (luun parantumaton). Tupakointi muuttaa luun verenkiertoa, ja se on verenkierto, joka tuottaa tarvittavat ravintoaineet ja solut, jotta luu paranee. Ensisijainen asia, jonka voit tehdä varmistaaksesi murtumasta toipumisen, ei ole savu. Jos tiedät jonkun, jolla on murtuma ja joka tupakoi, etsi tapoja auttaa häntä lopettamaan.
2. Syödä tasapainoisesti.Luun parantaminen vaatii enemmän ravintoaineita, joita keho tarvitsee vain ylläpitääkseen luun terveyttä. Potilaiden, joilla on vammoja, tulisi syödä tasapainoista ruokavaliota ja varmistaa, että kaikki ruokaryhmät saavat riittävästi ravintoaineita. Se, mitä laitamme kehoomme, määrittää, kuinka hyvin keho voi toimia ja toipua vahingoista. Jos murtat luun, varmista, että syöt tasapainoista ruokavaliota niin, että luusi ravitsee täydellisesti.
3. Katso kalsiumia.Painopisteen tulisi olla kaikissa ravintoaineissa. On totta, että kalsiumia tarvitaan luiden parantamiseksi, mutta liiallisten kalsiumannosten ottaminen ei auta parantumaan nopeammin. Varmista, että käytät suositeltua kalsiumannosta, ja jos ei, yritä kuluttaa enemmän luonnollista kalsiumia - tai harkitse lisäravinteita. Mega-annosten ottaminen kalsiumista ei auta luita parantumaan nopeammin.
4. Noudata hoitosuunnitelmaasi.Lääkäri suosittelee hoitoa, ja sinun tulee noudattaa tätä. Lääkäri voi suositella hoitoja, mukaan lukien valettu, leikkaus, kainalosauvat tai muut. Hoidon muuttaminen etukäteen voi viivästyttää toipumistasi. Poistamalla kipsi tai kävelemällä murtuneella luulla ennen kuin lääkäri sallii, saatat viivästyttää paranemisaikasi.
5. Kysy lääkäriltäsi.On joitain murtumia, joilla voi olla hoitovaihtoehtoja. Esimerkiksi jalan "Jones" -murtumat ovat kiistanalainen hoitoalue. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä murtumat yleensä paranevat immobilisoimalla valussa ja kainalosauvoissa. Monet lääkärit tarjoavat kuitenkin leikkausta näihin murtumiin, koska potilailla on tapana parantua paljon nopeammin.Leikkaus aiheuttaa potentiaalisia riskejä, joten nämä vaihtoehdot on punnittava huolellisesti. Voi kuitenkin olla vaihtoehtoja, jotka muuttavat luun parantumiseen kuluvaa aikaa.
6. Murtumien parantava parantaminen.Useimmiten ulkoiset laitteet eivät ole liian hyödyllisiä murtumien paranemisen nopeuttamisessa. Sähköstimulaatio, ultraäänikäsittely ja magneettiei ole On osoitettu nopeuttavan useimpien murtumien paranemista, mutta vaikeissa tilanteissa nämä voivat olla hyödyllisiä murtuneiden luiden parantumisessa.

Kaikki haluavat, että heidän luunsa paranee mahdollisimman nopeasti, mutta totuus on, että se vaatii vielä jonkin aikaa, ennen kuin vamma paranee. Näiden vaiheiden suorittaminen varmistaa, että teet kaiken voitavan, jotta luusi paranisi mahdollisimman pian.

Lääkkeiden rooli

Jos sinulla on murtunut luu, varmista, että lääkäri on tietoinen käyttämistäsi lääkkeistä. On joitain lääkkeitä, jotka voivat häiritä murtumien paranemista, ja niistä tulisi keskustella lääkärisi kanssa. Joissakin tilanteissa lääkäri voi suositella tiettyjen lääkkeiden lopettamista murtuman jälkeen luun paranemisen mahdollistamiseksi.

Yksi lääketyyppi, jonka jotkut lääkärit uskovat, voi hidastaa murtumien parantumista ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten Motrin tai Aleve, paranemiseen.

Tulehduskipulääkkeiden on osoitettu eläinmalleissa viivästyttävän murtumien paranemista. Yleensä tutkimukset ovat havainneet, että paraneminen viivästyy, kun lääkettä annetaan erittäin suurina annoksina, paljon suurempia kuin tyypillinen potilas ottaisi.Erityisesti vaikeasti parantuvien murtumien yhteydessä lääkäri voi suositella näiden välttämistä. lääkkeitä.

Aivan kuten on lääkkeitä, jotka voivat viivästyttää murtumien paranemista, on myös joitain lääkkeitä, jotka voivat auttaa nopeuttamaan murtumien paranemista. Nämä lääkkeet sisältävät osteoporoosin hoitoja. Ihmiset, joilla on vaikeuksia murtumien parantumisessa, saattavat haluta keskustella lääkärin kanssa, jos heidän pitäisi ottaa erityisiä lääkkeitä murtumien parantamiseksi.

Sana Verywelliltä

Murtuneen luun ylläpitäminen voi olla turhauttavaa kokemusta. Murtuman parantumisen odottaminen voi olla vieläkin turhauttavampi kokemus. Onneksi on olemassa vaiheita, jotka voit tehdä varmistaaksesi, että murtuma paranee mahdollisimman nopeasti. Useimmiten terveen järjen vaiheet vartaloasi hoidettaessa mahdollistavat murtumien nopean ja tehokkaan paranemisen. Joissakin tilanteissa lääkäri voi auttaa sinua neuvomaan muutamissa vaiheissa, jotka voivat auttaa parantumista.