Terve iho-vinkkejä jokaiselle iälle

Posted on
Kirjoittaja: William Ramirez
Luomispäivä: 18 Syyskuu 2021
Päivityspäivä: 14 Marraskuu 2024
Anonim
Terve iho-vinkkejä jokaiselle iälle - Lääke
Terve iho-vinkkejä jokaiselle iälle - Lääke

Sisältö

Ihosi muuttuu ajan myötä, ja niin pitäisi olla myös ihonhoitorutiinisi. Jos noudatat edelleen samaa hoito-ohjelmaa kuin viimeisen vuosikymmenen aikana, on aika ravistaa asioita.

1:28

6 vinkkiä ryppyjen estämiseksi

Mutta haluat enemmän kuin vain ikääntymistä estäviä hakkerointeja ja kauneusvinkkejä. Haluat luoda terveellisen ihon, joka näyttää hyvältä ja tuntuu hyvältä. Näin voit luoda täydellisen ihonhoitorutiinin jokaiselle elämänvaiheellesi.

20-vuotiaiden ihonhoito

Nyt on aika luoda terveellisiä ihotottumuksia. Hyvän perustuksen rakentaminen auttaa nyt estämään ongelmat tiellä.

Muutokset, joita saatat nähdä

20-vuotiaiden iho näyttää pullealta ja kiinteältä vahvan ihonalaisen kerroksen ansiosta. Uusia ihosoluja luodaan suhteellisen nopeasti, ja talirauhaset palautuvat edelleen, mikä antaa 20-vuotiaalle iholle kasteen.


Vaikka olet jättänyt teini-ikäisesi taakse, ihosi ei ehkä ole saanut muistiota. On normaalia, että erittäin rasvainen iho, mustapäiden ja näppylöiden roikkuvat edelleen tässä iässä.

Tämän vuosikymmenen tärkeimmät ainesosat: alfa-hydroksihapot

Ihosi hyötyy lempeästä kuorinnasta (avainsana on lempeä!). Jos olet viettänyt lukion pesemällä ihoa superrakeisilla pensaikoilla, on aika siirtyä hienostuneemmalle kuorintatapalle. Alfa-hydroksihapot, erityisesti glykolihappo ja maitohappo, auttavat tasoittamaan, pehmentämään ja kirkastamaan ihoasi ilman kuorintaa. Muutamia kertoja viikossa käytettävä AHA-aineita sisältävä kasvonaamio on mukava hoito ihollesi.

Rutiiniin lisättävä tuote: Aurinkovoidetta

Haluatko tietää ihonhoitotuotteiden ykkönen, joita voisit koskaan käyttää? Aurinkovoidetta. Se ei ole tyylikäs, eksoottinen tai seksikäs, mutta aurinkovoidetta on yksi tuote, jota sinun ei pitäisi koskaan olla ilman.Valitse laajakirjoinen tuote, jonka SPF 30 tai enemmän.


Älä varaa SPF: täsi päiville rannalla. Levitä sitä joka päivä iholle. Näin tekemällä nyt säästät ihoa tiellä. Vähennät ennenaikaista vanhenemista, tummia pisteitä ja epätasaista ihon sävyä sekä riskiäsi sairastua ihosyöpään. Se on tärkein asia, jonka voit tehdä terveelle iholle.

Vinkkejä 20-vuotiaillesi

  • Älä rusketa. Auringon ja solariumien ultraviolettivalo voi ikääntyä ihosi ennenaikaisesti ja asettaa sinut suurempaan ihosyövän riskiin. Turvallista rusketusta ei ole olemassa. Todella pidät tuosta auringon suutelemasta pronssista ilmeestä? Auringottomat parkit ovat paras tapa edetä.
  • Jos näppylät ovat ongelma, aloita aknehoito-ohjelma. Aktiiviset reseptilääkkeet voivat toimia pienissä puhkeamissa, mutta älä pelkää puhua lääkärisi kanssa, jos ne eivät toimi. Saatavilla on reseptilääkkeitä, jotka saavat aknesi hallintaan.
  • Puhdista kasvosi aina ennen nukkumaanmenoa. Meikki, hiki ja öljy voivat tukkia huokosesi tai vain jättää ihosi näyttävän ei niin kirkkaalta. Älä koskaan mene nukkumaan puhdistamatta. Puhdistusaine ja vesi ovat aina suositeltavia, mutta jos olet erittäin väsynyt, pyyhi kasvojen puhdistusliinalla on parempi kuin jättää pois yöpuhdistus.

30-vuotiaiden ihonhoito


On parasta aloittaa ikääntymistä estävä rutiini ennen alat huomata niitä hienoja viivoja ja ryppyjä. Joten 30-vuotiaat ovat täydellinen aika lisätä ne ihonhoitorutiiniin.

Muutokset, joita saatat nähdä

Tulet todennäköisesti 30-vuotiaallesi näkemättä paljon muutoksia ihossasi, varsinkin jos olet ollut ahkera ihonhoitorutiinisi kanssa. Mutta pinnan alla jotkut rasvavarastot vähenevät, jolloin kasvosi näyttävät hieman vähemmän pyöristetyiltä ja laihemmilta. Kollageeni- ja elastiinikuidut alkavat hajota, ja tuotettujen melanosyyttien määrä vähenee.

30-vuotiaana saatat huomata, että ihosi sävyyn on hiipumassa lempeyttä ja tylsyyttä, kun solujen vaihtuvuus hidastuu. Kun olet saavuttanut 30-luvun puolivälin, hienot viivat - etenkin silmäalueen ympärillä - tekevät niistä ulkonäön.

Ruusufinni esiintyy myös yleisesti tässä iässä ja voidaan erehtyä aikuisten akneksi. Rosacean kanssa punoitus ja punoitus kuitenkin tulevat ja menevät varsinkin kun syöt mausteisia ruokia tai juot lämpimiä juomia. Jos luulet, että sinulla voi olla ruusufinni, tarkista se lääkäriltä.

Tämän vuosikymmenen tärkeimmät ainesosat: Retinoli

Retinoli on paras saatavilla oleva anti-ager. Retinoli auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa, nopeuttaa solujen vaihtuvuutta ja tekee ihostasi kirkkaamman. Se voi myös auttaa estämään ikääntymisen merkkejä. Etsi retinolia jätettävissä hoidoissa, kuten kosteusvoiteissa ja seerumeissa.

Rutiiniin lisättävät tuotteet: Silmänympärysvoide

Jos et ole jo tehnyt niin, on aika lisätä silmänympärysvoide päivittäiseen rutiiniin. Silmiesi ympärillä oleva ohut iho on ensimmäinen, joka osoittaa ikääntymisen merkkejä. Se on myös altis kuivumaan. Et tarvitse erittäin hienoa tai kallista tuotetta, vain yhtä pitämään herkkä silmäalue kosteutettuna.

Vinkkejä 30-vuotiaille

  • Älä unohda niskaasi. Kaulasi on vain silmien jälkeen, kun on kyse ikääntymisen merkistä. Riippumatta siitä, mitä tuotteita käytät kasvoillesi, levitä niitä myös kaulaan ja rintaan (puhdistusaineet, kosteusvoiteet, aurinkosuojatuotteet ja vastaavat).
  • Syö hedelmiä ja vihanneksia taistellaksesi lempeyttä sisältäpäin. Karotenoidit ovat vastuussa hedelmien ja vihannesten upeiden värien antamisesta, ja ne antavat myös ihollemme kirkkaan, terveellisen värin. Toinen syy syödä enemmän kasviksia!
  • Liikunta kirkastaa myös ihoasi lisäämällä verenkiertoa ja luomalla ruusuisen hehkun.

Ihonhoito 40-vuotiaillesi

Usein 40-luvulla ihmiset alkavat suhtautua vakavasti ihonhoitoon, koska tämä on vuosikymmenen aikana havaittavissa olevia muutoksia iholla. Jos olet säästänyt ihonhoitoa tähän asti, ei ole liian myöhäistä aloittaa.

Muutokset, joita saatat nähdä

Ihon sävyn menetys on ilmeisin muutos, jonka näet tämän vuosikymmenen aikana. Ihosi alkaa näyttää ja tuntea olonsa löyhemmäksi. Nuoruudessasi aiheutuneet auringon vahingot alkavat näkyä epätasaisena ihon sävynä ja hyperpigmentaationa. Talirauhaset tuottavat vähemmän öljyä kuin ennen.

Talirauhasen liikakasvu on toinen yleinen iho-ongelma, joka esiintyy usein tämän vuosikymmenen aikana. Nämä kolhut näyttävät hälyttäviltä, ​​mutta ne ovat vaarattomia. Ne johtuvat talirauhan turpoamisesta. Niitä voi tapahtua missä tahansa, mutta useimmiten ne näkyvät kasvoilla.

Tämän vuosikymmenen tärkeimmät ainesosat: Hyaluronihappo

Koska nuo öljyrauhaset ovat tulleet laiskiksi ja orvaskesi ohenee, ihosi tuntuu todennäköisesti kuivemmalta kuin ennen. Auta kuivumista torjumaan etsimällä kosteusvoiteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa. Tämä ihonhoitoaine auttaa täydentämään ihon kosteutta, pullistamaan soluja ja tekemään ihosta kiinteän ja sileän.

Rutiiniin lisättävät tuotteet: Seerumi

Jos ikääntymisen merkit häiritsevät sinua, harkitse anti-aging-seerumin lisäämistä päivittäiseen rutiiniin. Ne, jotka sisältävät C-vitamiinia ja antioksidantteja, auttavat suojaamaan ihoa ja voivat elvyttää ihosi.

Vinkkejä 40-vuotiaille

  • Jos kuiva iho on ongelma, vaihda pehmentävään kosteusvoiteeseen ja pudota supistava aine kuivumattomalle väriaineelle.
  • Ole etsimässä miliaa. Nämä ärsyttävät valkoiset kuoppia esiintyy usein silmäalueella, ja valitettavasti ne voivat laukaista raskaampien silmävoiteiden käytön. Jos heillä on ongelmia, kokeile vaihtaa ei-komedogeeniseen tuotemerkkiin.
  • Harkitse kemiallista pinnoittamista. Pinnalliset kemialliset kuorinnat voidaan tehdä paikallisessa ihokylpylässä tai salonissa, ja ne antavat ihollesi välitöntä vauhtia. Hoitosarja voi auttaa lieventämään hyperpigmentaatiota, vähentämään huokosien ja hienojen viivojen ulkonäköä ja yleensä tasoittamaan ja kirkastamaan ihoasi.

50-vuotiaiden ihonhoito

Tuotteet, joita olet käyttänyt uskollisesti vuosien varrella, saattavat yllättäen saada ihosi kapinoimaan. Hormonaaliset muutokset tämän vuosikymmenen aikana (naisille) voivat aiheuttaa suuria muutoksia ihossa. On aika täydelliseen ihonhoitohuoltoon.

Muutokset, joita saatat nähdä

Ihosi voi ilmeisesti yön yli tulla hyvin kuivaksi ja kuivuneeksi. Se voi tuntua myös karkeammalta kuin tyypillinen.

Hyvät naiset, on normaalia nähdä kasvojen kasvavan ylähuulessa, leuassa ja sivupalojen ympärillä. Satunnaisille parittomille hiuksille voit yksinkertaisesti pinsoittaa niitä. Langoittaminen, vahaus tai ihon tasoitus ovat hyviä valintoja karvanpoistoon kasvojen suuremmilla alueilla.

Ole etsimässä aktiinisia keratooseja: karkeita, hilseileviä laikkuja tai kuoppia. Lääkäri hoitaa nämä yleiset syöpää edeltävät kasvut.

Tämän vuosikymmenen tärkeimmät ainesosat: Reseptilääkkeet

Jos ikääntymisen merkit häiritsevät sinua, on aika tuoda isot aseet. Reseptilääkkeet ovat uskomattoman tehokkaita anti-agereja. Retinoidit voivat vähentää tummia pisteitä ja epätasaisuuksia, vähentää ryppyjen syvyyttä ja tasoittaa ja pinnoittaa ihoa. Ne voivat kuitenkin aiheuttaa ärsytystä, joten sinun tulisi ottaa ne hitaasti päivittäiseen rutiiniin.

Rutiiniin lisättävät tuotteet: Yövoide

Koska ihosi tuntuu todennäköisesti kuivalta ja kuivuneelta, paksumpi yövoide voi olla kunnossa. Voit päästä eroon raskaamman tuotteen käyttämisestä kuin päivällä, koska sinun ei tarvitse huolehtia öljyisestä kiillosta.

Vinkkejä 50-vuotiaille

  • Jos nykyinen puhdistusaineesi kuivaa ihosi, vaihda saippuaton tai vaahtoamaton puhdistusaine. Nämä tuotteet ovat pehmentäviä ja vähemmän stripattavia kuin perinteiset vaahtoavat puhdistusaineet.
  • Aloita kuukausittaisten itsetestausten tekeminen ihosyöpään. Etsi muutoksia mooleissa, karkeissa hilseilevissä laastareissa tai haavaumissa, jotka eivät parane, ja mahdollisia uusia kuoppia tai kasvaimia. Kerro lääkärillesi mahdollisista muutoksista.
  • Varo voimakkaasti tuoksuvia tuotteita. Ihostasi voi tulla herkempi tuoksuille, jopa tuotteissa, joita olet käyttänyt ikuisesti. Jos ihollasi on ärsytyksen merkkejä, vaihda hajustamattomiin tuotteisiin nähdäksesi, auttaako se.

Ihonhoito 60-vuotiaillesi ja sen jälkeen

Hellävarainen, pehmentävä ihonhoito on nyt tavoite. Pidä ihosi hyvin kosteutettuna paitsi auttaa sen ulkonäköä ja tuntea paremmin, mutta myös auttaa pitämään sen hyvässä kunnossa. Ompele kaikki tuotteet, jotka näyttävät ärsyttävän ihoasi, rauhoittavien vaihtoehtojen hyväksi.

Muutokset, joita saatat nähdä

Vaikka et ole koskaan tupakoinut päivässä elämässäsi, saatat huomata viivojen muodostumista huuliesi ympärille. Ikäpaikat (AKA-aurinkovauriot) voivat tulla näkyvämmiksi.

Koska ihonalainen ihokerros jatkuu ohenemisena, saatat huomata, että ihosi on paljon herkempi kuin ennen. Olet alttiimpi mustelmille ja naarmuille, ja koska iho korjaa itsensä hitaammin, nyt näiden vammojen parantuminen kestää kauemmin. Saatat myös huomata, että hikoilet vähemmän, koska hikirauhaset kutistuvat ja tulevat vähemmän tehokkaiksi.

Valtaosa yli 60-vuotiaista kehittää myös seborrooisia keratooseja. Nämä kasvut, joita kutsutaan myös ihonpohjoiksi, voivat näyttää huolestuttavilta, mutta ovat täysin hyvänlaatuisia.

Tämän vuosikymmenen tärkeimmät ainesosat: dimetikoni ja glyseriini

Glyseriini on kosteuttava aine, joka auttaa kosteuttamaan ihoa. Dimetikoni on silikonipohjainen ainesosa, joka muodostaa suojaavan, kosteuttavan esteen iholle. Ne ovat erityisen tehokkaita ainesosia vartalovoiteissa, mikä auttaa pitämään jalat, käsivarret, jalat ja kädet kosteutettuina.

Rutiiniin lisättävät tuotteet: Kasvovoide

Tuntuuko sinusta siltä, ​​että ihosi on tylsää ja kuivaa, vaikka se olisi hellävaraisesti kuorittu ja kosteutettu? Kasvojen öljyt voivat antaa sille kasteen ilmeen ja auttaa myös tiivistämään kosteutta. Valitse tuoksuton tuotemerkki, jos olet altis herkälle iholle.

Vinkkejä 60-vuotiaille ja sitä pidemmälle

  • Suojaa ihosi luonnollinen este: Älä ota liian kuumia suihkuja tai liota kylpyyn liian kauan. Tämä voi kuivata ihosi. Uimisen jälkeen levitä kosteusvoide ja vartalovoide.
  • Ohita aamupuhdistus. Liian usein puhdistaminen voi myös kuivata ihosi. Pelkkä vesiroiske tekee tai ohittaa sen kokonaan.
  • Älä kuori liikaa. Jos säännöllinen alfa-hydroksihappojen tai retinoidien rutiini alkaa ärsyttää ihoa, yritä lopettaa käyttö joka toinen päivä tai vain pari kertaa viikossa sen sijaan.

Sana Verywelliltä

Ihosi muuttuu paljon elämäsi aikana, joten myös ihonhoitorutiinisi pitäisi. Sinun ei tarvitse kalliita tuotteita tai monimutkaista hoito-ohjelmaa, sinun on vain kuunneltava ihoasi. Jos tarvitset apua oikean ihonhoitorutiinin luomisessa tai jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, voit aina soittaa ihotautilääkäriisi tai estetiikkaasi.