Sisältö
- Krooniset kipuhäiriöt ja lämpö
- Onko se todella lämpötila vai onko mielialasi?
- Tidbits lämmön lyömisestä
Tämän vuoksi saatat olla yllättynyt kuullessasi, että vaikka monet ihmiset yhdistävät huonon sään (esimerkiksi kylmä ja sateinen) "huonoon kipuun", kuuma, tahmea kesäpäivä voi pahentaa myös kipuhäiriötä. Itse asiassa joillekin ihmisille lämpö on todella pahempaa kuin kylmä heidän kipujensa vuoksi.
Krooniset kipuhäiriöt ja lämpö
Katsotaanpa muutamia kroonisia kipuhäiriöitä, miten kesän kuumat lämpötilat voivat vaikuttaa niihin ja mitä voit tehdä proaktiivisesti kuumuuden voittamiseksi.
Niveltulehdus
Nivelrikkoa tai tulehduksellista niveltulehdusta (esimerkiksi nivelreumaa) sairastavien ihmisten on tavallista yhdistää sää kipuunsa. Vaikka useimmat mainitsevat kostean, sateisen ja / tai kylmän sään pahentavan nivelkipua, jotkut ihmiset huomaavat, että nivelkipu on pahempi kuumalla säällä.
Esimerkiksi yhdessä niveltulehdusta sairastavien iäkkäiden ihmisten tutkimuksessa lähes 5% ilmoitti, että kuuma sää vaikutti heidän nivelkipuunsa. Asiantuntijat ehdottavat, että sää- ja nivelkipujen suhteen lämpötilan muutokset ja kosteus vaikuttavat siihen, kuinka nivelten kudokset (esimerkiksi jänteet ja nivelsiteet) laajenevat ja supistuvat - ja tämä voi sitten laukaista kipua.
Multippeliskleroosi
Vaikka kerran ei ole tunnustettu multippeliskleroosin (MS) oireeksi, kipu uskotaan nyt olevan suuri rooli tässä kroonisessa neurologisessa sairaudessa. Kiputyyppeihin kuuluvat Lhermitten merkki, käsivarsien ja / tai jalkojen neuropaattinen kipu, selkäkipu, lihaskouristukset ja kolmoishermosärky.
Kuinka lämpötekijä tulee MS: n kipuun? No, mikä nostaa kehon lämpötilaa, mukaan lukien kuuma kesäpäivä, voi pahentaa MS-oireita. Itse asiassa tämä ilmiö on niin yleistä, että asiantuntijoilla on jopa nimi niin kutsutulle Uhthoff-merkille.Hyvä uutinen on, että kun henkilö jäähtyy, oireet häviävät.
Fibromyalgia
Vuonna 2007 julkaistussa suuressa Internet-tutkimuksessa 80% fibromyalgiaa sairastavista vastaajista ilmoitti säämuutoksista tekijän, jonka koettiin pahentavan oireitaan, vaikka erityisiä säämuutoksia ei kuvattu.
Kansallinen fibromyalgiayhdistys tukee sään ja fibromyalgian aiheuttaman kivun välistä yhteyttä, vaikka kylmän, kostean säänkin mukaan kipua pahentaa yleensä.Joten, kuten muutkin reumatologiset olosuhteet, kylmä ja märkä sää näyttävät olevan enemmän syyllisiä kuin kuuma ja kuiva, vaikka kesäpäivät voivat olla myös melko kosteat, asuinpaikasta riippuen.
Kaiken kaikkiaan on raportoitu, että monilla fibromyalgiaa sairastavilla ihmisillä on "lämpötilaherkkyys" tai oireiden paheneminen (esimerkiksi lihaskipu tai väsymys) äärimmäisillä lämpötilan vaihteluilla - kuumalla tai kylmällä.
Vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa ei todettu, että säällä ei ole yhtenäistä vaikutusta fibromyalgian potilaisiin ja että se vaihtelee henkilöittäin ja alueittain.
Päänsärky ja migreeni
Lämpötilamuutokset mainitaan yleisesti sekä migreenikohtausten että jännitystyyppisten päänsärkyjen aiheuttajina.Jopa enemmän kuin yksinkertaiset lämpötilan vaihtelut, kesäpäivän lämpö voi johtaa kuivumiseen, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä tai migreenikohtausta.
Onko se todella lämpötila vai onko mielialasi?
Jotkut asiantuntijat uskovat, että kuuma tai kylmä sää voi vaikuttaa ihmisen mielialaan, ja sitten se voi vaikuttaa siihen, miten hän kokee kivun - kohtuullinen argumentti.
Päinvastoin, vaikka yllä olevassa nivelrikkoa koskevassa tutkimuksessa, jopa ahdistuksen ja masennuksen kaltaisten tekijöiden hallinnan jälkeen, ihmiset, jotka kuvasivat olevansa sääherkkiä, kokivat edelleen enemmän nivelkipuja kuin ihmiset, jotka eivät olleet sääherkkiä. Tämä viittaa siihen, että mielialaongelmat eivät täysin selitä yhteyttä nivelkivun ja sääherkkyyden välillä.
Silti on järkevää, että lämpötilan muutos voi vaikuttaa ihmisen emotionaaliseen terveyteen, mikä voi sitten vaikuttaa siihen, miten hän havaitsee tai tulkitsee kipua.
Suuri kuva tässä on, että näyttää siltä, että liian yleisesti ilmoitetaan hylkäävän lämpötilan muutoksen vaikutus kipuun. Joten, vaikka paheneva kipu on todellinen eikä pääsi, emotionaalisella hyvinvoinnillasi on todennäköisesti rooli, vaikkakin se voi olla pieni.
Tidbits lämmön lyömisestä
Jotta kuumuus ei pahentaisi taustalla olevaa kipua, tässä on joitain vinkkejä viileänä pysymisestä.
- Pysy hydratoituna. Juo paljon vettä ja rajoita alkoholin ja kofeiinin saantia.
- Valitse varjo auringonpaisteessa tai sisätiloissa ilmastointilaitteella tai tuulettimella.
- Käytä löysää puuvillaa, hengittäviä vaatteita ja käytä hattua ja aurinkolaseja ulkona.
- Pidä vesipulloa mukanasi tai minituulettimella, jotta pysyt viileänä.
- Levitä kylmää pesulappua kaulallesi tai vie kylmää vettä ranteillesi jäähtyäksesi nopeasti.
Sana Verywelliltä
Vaikka tiede, joka tukee lämpötilan muutosten ja kivun välistä yhteyttä, ei ole vankka, se on silti yleisesti raportoitu ilmiö koko lääketieteellisessä kirjallisuudessa. Tämän vuoksi linkin takana oleva biologia on todennäköisesti monimutkainen ja ehkä jopa ainutlaatuinen jokaiselle henkilölle. Sillä välin seuraa suolistasi - jos lämpö pahentaa kipua, minimoi altistuminen mahdollisimman hyvin.