Sisältö
On tärkeää tehdä kaikki voitavasi vyöruusun estämiseksi. Strategiasi riippuu iästäsi ja elämänvaiheestasi. Jos olet vanhempi aikuinen, jolla oli vesirokko lapsena, ainoa tapa välttää vyöruusu on saada rokote, joka on hyväksytty 50-vuotiaille ja sitä vanhemmille. Stressi voi saada lepotilassa olevan vesirokon viruksen aktivoitumaan, joten ihmisille, jotka eivät saa rokotetta, stressin välttäminen voi olla tärkeä tapa pitää virus kääreissä.Jos olet alle 50-vuotias ja sinulla ei ole koskaan ollut vesirokkoa, keskustele lääkärisi kanssa vesirokkorokotteen saamisesta.
Vältä ainakin ketään, jonka tiedät sairastavan vesirokkoa, vaikka se olisi suosikki veljentytär tai veljenpoika. Et saa vyöruusua henkilöltä, jolla on vesirokko, mutta saatat saada tartunnan virukseen.
Lopuksi, jos olet vanhempi, sinulla on valtaasi suojella lapsiasi saamasta vyöruusua myöhemmin elämässä - ja saamasta vesirokkoa nuorena - antamalla heille rokotus varicella-virusta vastaan osana rutiininomaisia lapsuuden rokotuksia.
Vesirokko on usein suhteellisen lievä lapsilla, tyypillisesti viikon mittainen lievä kuume, yleinen väsymys ja kutiseva ihottuma, joka voidaan melko helposti rauhoittaa.Mutta nämä oireet voivat olla vakavampia, jos et ole saanut tartunnan ennen kuin olet aikuinen. Ja vyöruusu aiheuttava vesirokko on täysin erilainen kokemus, joka sisältää äärimmäistä kipua paikallisella kehon alueella ja ruma ihottuma, joka voi kestää kaksi tai neljä viikkoa tai kauemmin.
Ihottuman parantumisen jälkeen voi esiintyä erilaisia pitkäaikaisia komplikaatioita vyöruusuista, jotka vaihtelevat sietävistä tiloista, joita kutsutaan postherpeettiseksi neuralgiaksi (PHN), iho- tai aivoinfektioihin pysyviin silmävaurioihin, jos virus vaikuttaa kasvoihin.
Välttäminen
Jos sinulla ei ole ollut vesirokkoa tai sen rokotetta, sinun on vältettävä henkilöä, jolla on vyöruusu. Vaikka et ole vaarassa saada vyöruusua itse, jota ei voida levittää kosketuksessa ihottuman kanssa, voit tulla vesirokoon.
Tämä koskee aikuisia ja lapsia; muista, että virus voi "piiloutua" hermostoon vuosia, jopa vuosikymmeniä, ja aktivoitua uudelleen, mikä tarkoittaa, että lapsi voi tarttua virukseen nuorena ja kehittää vyöruusua vain aikuisena. Tämä neuvo pätee myös lapsille, jotka eivät ole vielä saaneet vesirokkorokotetta.
Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) suosittelevat, että lapset saavat ensimmäisen annoksen vesirokkorokotetta, joka on osa lapsuuden rokotusten säännöllistä aikataulua, 12-15 kuukautta ja toinen laukaus 4-6 vuotta. Rokottamattomia teini-ikäisiä ja aikuisia kehotetaan myös saamaan kaksi vesirokkorokotetta neljän tai kuuden viikon välein.
Muista, että vesirokkoa aiheuttava virus liikkuu lopullisesti, kun se tartuttaa kehon, joten sallimalla sen sisään, olet vaarassa vyöruusu jossain vaiheessa elämääsi. Siksi altistetaan lapset vesirokolle, jotta he voivat " saada se yli "sen sijaan, että heidät rokotettaisiin, on niin riskialtis idea. Vesirokkorokote on täysin turvallinen ja varmasti turvallisempi kuin vyöruusu.
Rokotus
Vyöruusuja varten on kaksi rokotetta. Yksi, nimeltään Zostavax (zoster rokote elävä), sai Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) toimiluvan vuonna 2006. Toinen vyöruusurokote, Shingrix (zoster-rokote-rekombinantti, adjuvantti), aloitettiin vuonna 2017. Molemmat rokotteet suojaavat myös PHN: ää ja ovat yleensä sairausvakuutuksen tai Medicare-vakuutuksen alaisia. CDC pitää kuitenkin useista syistä Shingrixiä edullisemmaksi Zostavaxille kuin useimmille ihmisille.
Näin kaksi rokotetta verrataan:
- Rokotteen tyyppi: Zostavax on elävä heikennetty virus, mikä tarkoittaa, että se sisältää heikentyneen version elävistä vesirokoista stimuloimaan immuunijärjestelmää tuottamaan vasta-aineita virusta vastaan. Toisaalta Shingrix on tiedossa oleva elävä rokote, joka on valmistettu osasta virusta. Tämä tekee siitä turvallisemman ihmisille, joilla on immuunijärjestelmän heikkous.
- Annosmäärä: Zostavax on yhden laukauksen rokote; Shingrix annetaan kahtena annoksena, kahden tai kuuden kuukauden välein.
- Tehokkuus: CDC: n mukaan Zostavax vähentää vyöruusun riskiä 51 prosentilla ja alentaa PHN: n riskiä 67 prosentilla. Toisaalta Shingrix tarjoaa huomattavasti paremman suojan: Kaksi annosta on yli 90 prosenttia tehokas estämään vyöruusu ja PHN . Lisäksi vähintään neljän vuoden ajan Shingrixin saamisen jälkeen suoja molempia olosuhteita vastaan on yli 85 prosenttia.
- Suositeltu rokotuksen ikä: CDC suosittelee Zostavaxia 60-vuotiaille ja sitä vanhemmille, mutta virastolla ei ole suosituksia 50-59-vuotiaille. Tämä johtuu siitä, että rokote tarjoaa suojaa vain noin viideksi vuodeksi, joten sen saaminen ennen 60-vuotiaita voi aiheuttaa henkilö, joka on vaarassa, ettei häntä enää suojella, kun vyöruusun riski on suurin. Shingrix puolestaan tarjoaa riittävän suojan vyöruusua ja PHN: ää vastaan 50-vuotiaana.
- Sivuvaikutukset:Molemmat vyöruusurokotteet ovat turvallisia, vaikkakin niillä on haittavaikutuksia - etenkin ihon punoitus, arkuus, turvotus tai kutina. Jotkut ihmiset saattavat kokea myös lihaskipua, päänsärkyä, väsymystä, vilunväristyksiä, matalaa kuumetta tai vatsavaivoja jommankumman rokotteen saamisen jälkeen. Molemmilla on erittäin pieni riski saada aikaan vakava allerginen reaktio, johon liittyy oireita, kuten nokkosihottuma, kurkun turpoaminen, hengitysvaikeudet, kilpaava sydän, huimaus ja heikkous, jotka vaativat lääkärin välitöntä huomiota.
Vyöruusu-lääkärin keskusteluopas
Hanki tulostettava oppaamme seuraavaa lääkärisi tapaamista varten, jotta voit kysyä oikeita kysymyksiä.
Stressin helpotus
On näyttöä siitä, että vesirokon virus ilmenee joskus uudelleen vastauksena stressiin tai jonkinlaiseen emotionaaliseen mullistukseen.Vaikka on vähän tekemistä estääkseen odottamattomat negatiiviset käännökset, joita elämä voi heittää sinulle, kuten työpaikan tai rakastetun menettäminen yhden vakavan sairauden vuoksi on olemassa paljon strategioita suojautua yleiseltä stressiltä ja ahdistukselta.
Stressin hallinta on yksi tärkeimmistä tavoista estää vesirokko-virusta heräämästä.
Ilmeiset ovat yleisiä elämäntapatottumuksia, jotka voivat auttaa sinua pysymään vahvoina ja terveinä sekä fyysisesti että henkisesti. Näitä ovat ravinnepitoisen ruokavalion noudattaminen; mukaan lukien runsaasti liikkumista koko päivän ja riittävän unen saaminen. Jos tupakoit, tavan potkiminen varmasti parantaa yleistä terveyttäsi. Sama pätee, jos juot alkoholia liikaa.
On paljon todistettuja tapoja tehdä tämä, mikä tarkoittaa, että on paljon vaihtoehtoja kokeilla, kunnes löydät strategiat, jotka tarjoavat sinulle eniten rauhoittavia etuja. Jooga, meditaatio, harrastus tai muu aktiviteetti, josta löydät rentoutumista, ovat vain muutama mahdollisuus.
Tai Chi voi olla erityisen hyödyllinen. On alustavia todisteita siitä, että tämä lempeä liikuntamuoto, joka alkoi taistelulajina Kiinassa, voi parantaa immuunitoimintaa ja terveyttä vanhemmilla aikuisilla, joilla on vyöruusu.
Esimerkiksi vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa 36 yli 60-vuotiasta miestä ja naista kävi kolmessa 45 minuutin Tai Chi -kurssissa viikossa 15 viikon ajan. Tämän ajan lopussa heillä oli lisääntynyt immuniteetti vesirokko-virusvirusta vastaan. Kontrolliryhmällä, joka ei tehnyt Tai Chiä, ei ollut kolahtaa VZV-immuniteetissa.
Vyöruusu: Selviytyminen, tuki ja hyvinvointi