Sisältö
- Kuinka estrogeeni vaikuttaa kolesterolitasoon
- Estrogeeni ja immuunijärjestelmä
- Sydänsairauksien ehkäisy
Tämä estrogeenipitoisuus on haitallista, koska estrogeeni voi suojata sinua tietyntyyppisten sydänsairauksien kehittymiseltä. Kun hinnat laskevat ja pysyvät matalina iän myötä, viimeaikaisten tietojen mukaan yli 75-vuotiaat naiset voivat ylittää saman ikäiset miehet sydänsairausriskin suhteen.
Kuinka estrogeeni vaikuttaa kolesterolitasoon
Suurin osa estrogeenin suojaavista vaikutuksista johtuu todennäköisesti sen vaikutuksesta kolesterolitason säätelyyn. Estrogeeni vaikuttaa maksaan vähentäen kokonaiskolesterolin kokonaismäärää kehossa, lisää hyvän kolesterolin (HDL) määrää ja vähentää huonon kolesterolin (LDL) määrää.
Ajan myötä paha kolesteroli voi kerääntyä kerrostumiksi verisuoniin. Tämä voi johtaa tukkeisiin, jotka häiritsevät veren toimittamista sydämeesi. Huonon kolesterolin tason laskeminen vähentää näiden tukosmuotojen todennäköisyyttä.
Hyvä kolesteroli on toisaalta todellakin estämisen estävä kolesteroli. Hyvä kolesteroli vähentää sekä kehossa olevan pahan kolesterolin määrää että tekee huonosta kolesterolista vähemmän kykenevän kertymään sellaisiin kerrostumiin, jotka aiheuttavat tukoksia.
Estrogeeni ja immuunijärjestelmä
On joitain todisteita siitä, että estrogeenilla on vaikutusta myös immuunijärjestelmään, mikä vähentää edelleen huonon kolesterolin kertymien aiheuttamaa vaaraa. Kun huono kolesteroli on laskeutunut verisuoniin, monimutkainen immuunijärjestelmän reaktio aiheuttaa sairastuneen astian tulehtumaan.
Tämä tulehdus johtaa tukkeutumiseen ja lisää samalla riskiä siitä, että osa kerrostumasta voi murtua ja kulkeutua alavirtaan kapealle aluksen alueelle. Täällä se voi jättää ja aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen.
Sydänsairauksien ehkäisy
Iästä tai estrogeenitasosta riippumatta voit pienentää sydänsairauksien riskiä muuttamalla elämäntapaa. Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä sydämellesi, on tupakoinnin lopettaminen. Jos tupakoit, keskustele lääkärisi kanssa lopettamisesta; terveydenhuollon tarjoajasi voi antaa sinulle vinkkejä, resursseja ja lääkkeitä, jotka voivat helpottaa lopettamista.
Säännöllinen liikunta ja terveellisen ruokavalion ylläpito hyötyvät myös suuresti sydämen terveydestä. Jos haluat omaksua terveellisemmän elämäntavan, mutta et ole varma, mistä aloittaa, keskustele ravitsemusterapeutin kanssa ruokavaliosta ja työskentele henkilökohtaisen kouluttajan kanssa tunnistaaksesi, mitkä harjoitukset ovat parhaiten kehollesi ja aktiivisuustasollesi.
Vaihdevuosien jälkeisen sydänsairauden riskin pienentämiseksi lääkäri voi määrätä estrogeenipohjaisen hormonihoidon. Estrogeenilisä voi alentaa sydänsairauksien riskiä ja suojata osteoporoosia vastaan - luukato, joka lisääntyy iän myötä, etenkin vaihdevuosien jälkeen. Näihin hoitoihin liittyy joitain riskejä, joten muista kertoa lääkärillesi terveydentilastasi sekä perheellesi ennen uuden reseptin aloittamista.