Sisältö
Hunaja ei pysty parantamaan yskää, mutta sitä on käytetty ikuisesti niiden helpottamiseksi. Tämä johtuu siitä, että hunajan uskotaan toimivan hajottavana aineena, joka peittää kurkun ja rauhoittaa limakalvoja. Se sisältää myös antioksidantteja ja antimikrobisia ominaisuuksia, joilla voi olla merkitystä paranemisen edistämisessä.Vaikka hunajan käyttöä yskään tukee runsaasti anekdootteja, tutkimukset ovat myös osoittaneet, että lusikallinen hunajaa voi auttaa vähentämään yskään liittyviä oireita aikuisilla ja yli 1-vuotiailla lapsilla.
Tutkimuksen tukeminen
Vuoden 2010 tutkimuksessa testattiin hunajan, yskälääkkeen (dekstrometorfaani) ja antihistamiinin (difenhydramiini) vaikutuksia yölliseen yskimiseen ylempien hengitystieinfektioiden vuoksi 139 lapsella. Se havaitsi, että hunajalla oli suurin yskän oireiden helpotus kuin molemmilla lääkkeillä.
Toinen vuonna 2012 tehty tutkimus testasi kolmen tyyppistä hunajaa (eukalyptus, sitrushedelmät ja häpyhuulet) ylempien hengitysteiden infektioiden aiheuttamasta yskästä. Tutkijat havaitsivat, että kaikki kolme hunajalajia olivat parempia kuin lumelääke yskän taajuuden ja vakavuuden lievittämisessä.
Lapset ja heidän vanhempansa ilmoittivat myös paremmasta yöunesta hunajan kanssa kuin lumelääkkeellä.
Kuka voi käyttää sitä
Hunajaa voidaan käyttää yhdessä muiden yskälääkkeiden tai yksin kanssa. Sen lisäksi, että se on helppo löytää ja halpa, se on lääke, joka ei aiheuta riskiä lääkkeiden yhteisvaikutuksesta (kuten saattaa olla huolta joistakin samaan tarkoitukseen käytetyistä lääkkeistä).
Sen lisäksi, että hänellä on allergia hunajalle tai nielemisvaikeuksia, käytännössä jokainen aikuinen voi käyttää hunajaa yskän lievittämiseen. Hunajaa ei kuitenkaan pitäisi koskaan antaa alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille botulismin riskin takia, joka on harvinainen myrkytys, jota aiheuttavat hermoja hyökkäävät toksiinit.
Hunaja voi sisältää maaperässä olevaa bakteeria Clostridium botulinumia. Vaikka useimmat aikuisten ihmisten ruoansulatuskanavat pystyvät käsittelemään näitä itiöitä, vauvojen järjestelmät ovat liian kypsymättömiä, mikä voi johtaa bakteerien kasvuun ja toksiinien tuottamiseen suolistossa. Tämä voi johtaa lihasheikkouteen ja hengitysvaikeuksiin, ja se vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston neuvoa-antava komitea suositteli, että alle 6-vuotiaat lapset eivät saisi käyttää yskää tai kylmälääkkeitä, koska niiden ei ole osoitettu olevan tehokkaita ja niillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia. Yli 12 kuukauden ikäisille lapsille hunaja voi olla hyödyllinen korvike.
Kuinka käyttää hunajaa yskään
Voit kokeilla 1-2 teelusikallista hunajaa yksinään, levittää paahtoleipää tai sekoittaa kupilliseen teetä tai lämpimään veteen. Vaikka hunajaa voidaan kuluttaa tarpeen mukaan, se lisää myös sokeria ja kaloreita ruokavalioon. American Heart Association suosittelee lisättyjen sokereiden rajoittamista noin 30 grammaan päivässä, joten yritä pitää päivittäinen hunajasi saanti alle 6 tl.
Sana Verywelliltä
Hunaja on vain yksi tapa parantaa yskää. Usein ylempien hengitystieinfektioiden yskä paranee pysymällä hydratoituneena ja lepäämällä paljon. Jos yskäsi kestää yli kolme viikkoa, siihen liittyy hengenahdistusta tai sitä esiintyy kuumeen kanssa, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi.