Sisältö
- Täytä reseptisi yhdessä apteekissa.
- Käytä pilleriannostelijaa tai muuta muistutusjärjestelmää.
- Hanki reseptit uudelleen ajoissa.
- Tee luettelo ja päivitä se säännöllisesti.
- Hanki vuosittainen "ruskea laukku" -katsaus.
Jos useiden lääkkeiden käsittely on päivittäinen haaste sinulle tai rakkaallesi, et ole yksin. Lähes 40 prosenttia vanhemmista aikuisista ottaa vähintään viisi reseptilääkettä. Paras tapa: "Kun käytät useita lääkkeitä, ole ennakoiva", sanoo Jessica Merrey, PharmD, Johns Hopkinsin sairaalan kliinisen farmasian asiantuntija ja sertifioitu geriatrinen apteekki. "Lääkkeiden ottaminen lääkärisi ohjeiden mukaan, täyttöjen ajoissa saaminen ja valppaus sivuvaikutuksiin ja vuorovaikutuksiin auttavat pitämään sinut terveenä."
Nämä strategiat voivat tehdä useiden lääkkeiden hallinnasta helpompaa ja turvallisempaa.
Täytä reseptisi yhdessä apteekissa.
Tämä tekee reseptin täyttämisen yksinkertaisemmaksi - joten todennäköisemmin otat lääkkeitä ohjeiden mukaan. Se auttaa myös apteekkia suojaamaan sinua lääkkeiden yhteisvaikutuksilta. "Haittavaikutusten ja yhteisvaikutusten riski kasvaa jokaisen käyttämäsi lääkityksen kanssa", Merrey selittää. "Yhden apteekin käyttö pitää lääketietosi yhdessä paikassa, joten apteekki voi arvioida riskiäsi ja työskennellä lääkärisi kanssa mahdollisten ongelmien välttämiseksi."
Käytä pilleriannostelijaa tai muuta muistutusjärjestelmää.
"Pillirasia, jossa on osastot jokaiselle viikonpäivälle - ja aamulle, keskipäivälle ja yölle, jos otat lääkkeitä useita kertoja päivässä - kertoo yhdellä silmäyksellä, oletko ottanut lääkkeitäsi vielä", Merrey sanoo. "Apteekki voi pystyä täyttämään pilleriannostelijan puolestasi."
Voit myös pitää lääkitysaikataulun muistuttaaksesi sinulle mitä ja milloin. (Lähetä se jääkaappiin tai keittiön kaapin oveen.) ”Tee lääkkeiden ottamisesta osa päivittäistä rutiiniasi. Yritä asettaa ajastin puhelimeesi, kelloosi tai herätyskelloon ”, Merrey ehdottaa. "Voit ottaa ne aina aina sen jälkeen, kun olet harjoittanut hampaitasi aamulla."
Hanki reseptit uudelleen ajoissa.
Loppu voi sallia terveydentilojen pahenemisen. Tarkista viimeinen käyttöpäivämäärä ja hävitä kaikki vanhentuneet lääkkeet. Apteekki voi jopa auttaa sinua saamaan useita lääkkeitä samalla täyttöaikataululla, jotta voit tehdä vähemmän matkoja apteekkiin, Merrey sanoo.
Tee luettelo ja päivitä se säännöllisesti.
Pidä luetteloa käyttämistäsi lääkkeistä - sekä lääkkeen nimi, annos, kuinka usein otat sitä ja miksi. Laita kopio kotona oleviin lääketiedostoihisi, pidä sitä lompakossasi näyttääksesi lääkärillesi ja anna kopio rakkaallesi tai ystävällesi, jos sinulla on hätätilanne. "Älä oleta, että kaikki terveydenhuollon tarjoajat tietävät kaikista lääkkeistäsi", Merrey sanoo. ”Luettelo on välttämätön. Se voi myös auttaa lääkäriäsi etsimään mahdollisten haittavaikutusten tai vuorovaikutusten lähteitä. "
Hanki vuosittainen "ruskea laukku" -katsaus.
Heitä kaikki ottamasi (reseptit, käsikauppalääkkeet ja lisäravinteet) pussiin ja vie se vuotuiseen tarkastukseesi tarkistettavaksi. ”Iän myötä keho imee ja hajottaa lääkkeitä eri tavalla. Lääkäri voi muuttaa annostusta jollekin, jota olet käyttänyt pitkään ”, hän sanoo.