Sisältö
- Mitä ovat lämpöön liittyvät sairaudet?
- Mitä ovat lämpökrampit?
- Mikä on lämmön uupumus?
- Mikä on lämpöhalvaus?
- Lämpövammojen oireet ja ensiaputoimenpiteet
- Kuinka lämpöhalvaus voidaan estää?
Mitä ovat lämpöön liittyvät sairaudet?
Altistuminen epänormaaleille tai pitkittyneille lämpö- ja kosteusmäärille ilman helpotusta tai riittävää nesteen saantia voi aiheuttaa erityyppisiä lämpöön liittyviä sairauksia. Lapset ja teini-ikäiset sopeutuvat hitaammin kuin aikuiset ympäristön lämpötilan muutoksiin. Ne tuottavat myös enemmän lämpöä aktiivisesti kuin aikuiset ja hikoilevat vähemmän. Hikoilu on yksi kehon normaaleista jäähdytysmekanismeista. Lapset ja teini-ikäiset eivät useinkaan ajattele levätä hauskanpitoon eivätkä välttämättä juo riittävästi nesteitä leikkiessään, käyttäessään tai harrastellessaan urheilua.
Lapset ja nuoret, joilla on kroonisia terveysongelmia, tai ne, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä, voivat olla alttiimpia kuumuuteen liittyville sairauksille. Lapset ja teini-ikäiset, jotka ovat ylipainoisia tai käyttävät raskaita vaatteita rasituksen aikana, kuten marssi- tai jalkapallopuvut, ovat myös alttiimpia.
Lämpöön liittyviä sairauksia on 3 tyyppiä:
Lämpökouristukset
Lämpöhalvaus
Lämpöhalvaus
Mitä ovat lämpökrampit?
Lämpökouristukset ovat lievin lämpösairauden muoto, ja ne koostuvat tuskallisista lihaskrampeista ja kouristuksista, joita esiintyy intensiivisen liikunnan aikana tai sen jälkeen ja hikoilua korkeassa lämmössä.
Mikä on lämmön uupumus?
Lämmön uupuminen on vakavampaa kuin lämpökrampit ja johtuu veden ja suolan menetyksestä kehossa. Se tapahtuu äärimmäisen kuumuuden ja liiallisen hikoilun aikana ilman riittävää nesteen ja suolan korvaamista. Lämmön uupumus tapahtuu, kun keho ei kykene jäähtymään kunnolla ja voi hoitamattomana edetä lämpöhalvaukseksi.
Mikä on lämpöhalvaus?
Lämpöhalvaus, vakavin lämpösairauden muoto, tapahtuu, kun kehon lämmönsäätöjärjestelmä on liikaa kuormitettu. Se on hengenvaarallinen hätätilanne ja vaatii välitöntä lääketieteellistä apua.
Lämpövammojen oireet ja ensiaputoimenpiteet
Seuraava taulukko sisältää lämpöön liittyvien sairauksien yleisimmät oireet. Erityishoidon määrää lapsesi lääkäri, ja se voi sisältää joitain tai enemmän seuraavista:
| Kunto | Oireet | Ensiapu ja hoito |
|---|---|---|
| Lämpökouristukset |
|
|
| Lämpöhalvaus |
|
|
| Lämpöhalvaus |
|
|
Kuinka lämpöhalvaus voidaan estää?
Joitakin yleisiä ohjeita lapsesi suojaamiseksi lämpöperäisiltä sairauksilta ovat seuraavat:
Juo runsaasti nesteitä voimakkaan tai ulkoilun aikana (mukaan lukien aurinkoa), varsinkin kuumina päivinä. Valittaviin juomiin kuuluvat vesi ja urheilujuomat; Vältä alkoholia ja nesteitä kofeiinilla, kuten teetä, kahvia ja kolaa, koska ne voivat johtaa kuivumiseen.
Varmista, että lapsesi pukeutuu kevyisiin, kevyisiin, tiiviisti kudottuihin, löysästi istuviin vaatteisiin kuumina päivinä.
Suunnittele voimakasta toimintaa ja urheilua viileämpiin päiviin. Pidä lepoaikoja varjoisissa tai viileissä tiloissa.
Varmista, että lapsesi on suojattu auringolta, hänellä on hattu ja aurinkolasit sekä sateenvarjo. Käytä aurinkovoidetta, joka on vähintään SPF (aurinkosuojakerroin) 15.
Lisää ulkona vietettyä aikaa vähitellen saadaksesi lapsesi kehon tottua lämpöön.
Opeta lapsia pitämään usein juomataukoja ja "kastelemaan" tai sumuttamaan itseään suihkepullolla ylikuumenemisen välttämiseksi.
Yritä viettää mahdollisimman paljon aikaa sisätiloissa erittäin kuumina ja kosteina päivinä.
Opeta lapsellesi lämmittely ja jäähdytys ennen ja jälkeen liikunnan.
Jos lapsellasi on sairaus tai hän käyttää lääkkeitä, ota yhteys lääkäriin saadaksesi lisäohjeita kuumeen liittyvien sairauksien ehkäisemiseksi.