Sisältö
- Nyrjähdykset ja kannat
- Murtumat
- Turpeen varvas
- Akillesjänne
- Nilkan nyrjähdys
- ACL-repeämä
- Repeytynyt rusto
- Hip-osoitin
- Aivotärähdyksiä
- Poltin tai Stinger
- Selkärangan vammat
- Vahinkohoito
Nyrjähdykset ja kannat
Nyrjähdykset ja rasitukset ovat yleisimpiä jalkapallovammoja. Nyrjähdysten ja kantojen hoito tapahtuu yleensä parhaiten "R.I.C.E." menetelmä (Lepo, Jää, Pakkaus, Nosta).
Nyrjähdys ja rasitusvamman hoitoMurtumat
Murtumat muodostavat neljänneksen kaikista vakavista jalkapallovammoista (eli sairaalahoitoa vaativista vammoista) .Luuissa yleensä murtuneita luita ovat sormi, ranne ja jalka.
Murtumien hoito ja parantaminenTurpeen varvas
Turpevarvas on loukkaantuminen ison varpaan pohjaan. Tämä tila johtuu usein juoksemisesta tai hyppimisestä koville pinnoille, kuten tekonurmelle.
Turpeen varpaiden diagnoosi ja hoitoAkillesjänne
Akillesjänne on kivulias jänteen tila nilkan takaosassa. Hoitamattomana Achilles-jänteet voivat johtaa lisääntyneeseen Achilles-jänteen repeämisriskiin.
Jänetulehduksen hoito
Nilkan nyrjähdys
Nilkan nyrjähdykset ovat yleisiä vammoja, joita jalkapalloilijat kokevat. Tämän ongelman varhainen tunnistaminen ja hoito auttaa nopeuttamaan toipumistasi nilkan nivelsiteiden vammoista.
Nilkan nyrjähdysACL-repeämä
Eturistiside on polven yleisimmin loukkaantunut nivelside. Usein jalkapalloilijoissa havaittu vamma voi syrjäyttää urheilijan kuukausia tai pidempään. Kun sitä havaitaan MCL-vamman ja meniskin repeämisen kanssa, tätä kutsutaan onneton kolmikko.
ACL-kyynelhoitoRepeytynyt rusto
Polven ruston repeämä tapahtuu, kun meniski on loukkaantunut. Polven meniski on kaksi pyöreää rustokappaletta, jotka molemmat pehmentävät ja tukevat polvinivelen. Meniskivamma on myös osa onnetonta kolmikkoa.
Repeytynyt meniskin hoitoHip-osoitin
Lonkkakohdan diagnoosi tarkoittaa, että lantiossa on luun mustelma tai mahdollisesti murtuma; tämä loukkaantuminen johtuu yleensä jalkapallopelistä.
Lonkan osoittimen hoito
Aivotärähdyksiä
Aivotärähdyksiä aiheuttaa isku päähän; tämä vamma aiheuttaa jonkin verran aivotoiminnan heikkenemistä: aivotärähdyksen oireita voivat olla sekavuus, lyhytaikaiset muistiongelmat ja tajunnan menetys.
Aivotärähdyksen hoitoPoltin tai Stinger
Polttimeksi tai pistimeksi kutsuttu tila on yleinen kosketuksissa, varsinkin jalkapallossa. Polttimet ja pistimet johtuvat joko olkavarren venytyksestä tai puristumisesta.Polttimet aiheuttavat kipua, joka ammentaa sairastunutta käsivartta.
Polttimen / pisturin vamman hoitoSelkärangan vammat
Selkävammat ovat harvinaisia, mutta erittäin julkisia vammoja, joita nähdään jalkapallon kaikilla tasoilla.Nämä loukkaantumiset nähdään melkein aina, kun puolustavat pelaajat kamppailevat.
Vahinkohoito
Oletko saanut urheiluvamman? Monia yleisiä urheilulääketieteellisiä olosuhteita voidaan hoitaa tehokkaasti, ja toipuminen voi olla nopeampaa paremmilla tuloksilla, kun osallistut aktiiviseen hoitoon. Auta nopeaan toipumiseen oppimalla, kuinka ojennat kunnolla, miten hoidetaan nyrjähdystä ja fysioterapiaa.