Jalkakipu ja ongelmat

Posted on
Kirjoittaja: Gregory Harris
Luomispäivä: 14 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä: 17 Marraskuu 2024
Anonim
Unohdettu hermo lonkkakipujen, alaselkäkipujen sekä reiden kireyden taustalla
Video: Unohdettu hermo lonkkakipujen, alaselkäkipujen sekä reiden kireyden taustalla

Sisältö

Jalan anatomia

Jalka on yksi kehon monimutkaisimmista osista. Se koostuu 26 luusta, jotka on yhdistetty monilla nivelillä, lihaksilla, jänteillä ja nivelsiteillä. Jalka on altis monille rasituksille. Jalkaongelmat voivat aiheuttaa kipua, tulehdusta tai vammoja. Nämä ongelmat voivat johtaa rajoitettuun liikkuvuuteen.

Mitkä ovat erilaiset jalkaongelmat?

Jalkakipu johtuu usein väärästä jalkatoiminnasta. Huonosti istuvat kengät voivat pahentua ja joissakin tapauksissa aiheuttaa jalkaongelmia. Kengät, jotka sopivat oikein ja antavat hyvän tuen, voivat estää jalkojen nivelten ja ihon ärsytystä. On olemassa monenlaisia ​​jalkaongelmia, jotka vaikuttavat kantapäähän, varpaisiin, hermoihin, jänteisiin, nivelsiteisiin ja jalkojen niveliin.

Jalkaongelmien oireet voivat näyttää muilta sairauksilta ja ongelmilta. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan diagnoosin saamiseksi.


Mitä kantapää kannustaa?

Kantapää on luun kasvu kantapään luussa. Se sijaitsee yleensä kantapään luun alapuolella, missä se kiinnittyy jalkapohjan fasciaan, joka on pitkä sidekudos, joka kulkee kantapäästä jalkapalloon. Tämä sidekudos pitää kaaren yhdessä ja toimii iskunvaimentimena toiminnan aikana. Jos jalkapohjan fascia on liikaa venytetty, käyttää huonosti istuvia kenkiä tai on ylipainoinen, kipu voi johtua luun vetävän kudoksen stressistä ja tulehduksesta. Ajan myötä keho rakentaa ylimääräistä luita vastauksena tähän stressiin, mikä johtaa kantapään kannustimiin. Hoitovaihtoehdot voivat olla:

  • Levätä

  • Kylmät pakkaukset

  • Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni

  • Oikea venytys ennen toimintaa

  • Oikeat jalkineet tai kenkäosat

  • Kortikosteroidi-injektiot

  • Leikkaus (vaikeampiin, pitkittyneisiin tiloihin)

Mikä on maissi?

Maissi on kellertävää, kalluskasvua, joka kehittyy varpaiden päälle. Maissi kehittyy väärinkäytön tai stressin takia. Maissi kehittyy usein silloin, kun varvas hieroo kenkää tai muuta varpaata. Maissi voi aiheuttaa äärimmäistä epämukavuutta ja kipua. Hoito voi sisältää:


  • Maissin leikkaaminen ajelemalla kuolleen ihon kerroksia

  • Levitä tyynyjä maissi-alueen ympärille

  • Käytä suurempia kenkiä, jotka sopivat mukavasti jalkaasi ilman hankausta

  • Leikkaus

Maissin kehittymisen välttämiseksi osta aina kengät, jotka sopivat oikein.

Mikä on pulla?

Pulla on luun tai kudoksen ulkonema nivelen ympärillä. Bunioneja voi esiintyä ison tai toisen varren pohjassa, ja niitä esiintyy usein, kun nivel on stressaantunut tietyn ajanjakson ajan. Naiset saavat pullia useammin kuin miehet, koska he voivat käyttää tiukkoja, teräviä ja rajoittavia kenkiä. Pullat voivat olla myös seurausta niveltulehduksesta, joka vaikuttaa usein ison varpaan niveliin.

Bunionien hoito voi vaihdella kivun ja epämuodostuman mukaan. Hoito voi sisältää:

  • Mukavien, hyvin istuvien kenkien käyttäminen (erityisesti jalkojen muodon mukaiset kengät, jotka eivät aiheuta painealueita)

  • Leikkaus (kipua varten, ei kosmeettisiin tarkoituksiin)


  • Tyynyjen levittäminen vahingoittuneelle alueelle

  • Lääkkeet, kuten ibuprofeeni

Bunion, joka tunnetaan myös nimellä hallux valgus, kehittyy ison varpaan nivelessä, kun ison varren luut muuttuvat väärin. Se näyttää suurelta koljalta varren sivulta. Suuri varvas kulmissa kohti toista kärkeä, ja vakavissa tapauksissa se voi olla päällekkäinen tai putoaa toisen varpaan alle. Pullat ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä.

Mikä on Morton-neuroma?

Mortonneuroma on hyvänlaatuisen (ei-syöpäkudoksen) muodostuminen hermoissa, jotka kulkevat jalan pitkien luiden välillä. Mortonneuroma esiintyy, kun kaksi luuta hieroo yhteen ja puristaa hermoa niiden välillä. Useimmiten neuroomat kehittyvät luiden väliin, mikä johtaa kolmanteen ja neljänteen varpaaseen. Morton-neuroma aiheuttaa usein turvotusta, arkuutta ja kipua. Jos kipu muuttuu voimakkaaksi, se voi aiheuttaa pistelyä, tunnottomuutta ja polttamista varpaissa. Se tapahtuu yleensä seisomisen tai kävelyn jälkeen pitkään. Tämän sairauden hoitoon voi liittyä lepoa tai jalkineiden muutosta, joka ei rajoita jalkaa. Jos ongelma jatkuu, kortisoni-injektioita tai leikkausta voidaan harkita.

Tämä tila on hermovaipan paksuuntuminen, joka ympäröi hermoa jalkapallossa. Se kehittyy yleisimmin kolmannen ja neljännen varpaiden välillä. Se esiintyy yleisesti myös toisen ja kolmannen varpaiden välissä.

Mitä ovat vasarat?

Hammertoe on tila, jossa varvas solki, joka aiheuttaa kärsivän kärjen keskimmäisen nivelen. Tiukasti istuvat kengät, jotka painostavat vasaraa, pahentavat usein tätä tilaa. Usein maissi kehittyy tällä sivustolla. Hammertoes-hoito voi sisältää:

  • Levitä varvaspatja erityisesti luisen ulkoneman päälle

  • Jalkineiden vaihtaminen epämuodostuneen varvas

  • Kirurginen poisto

Tämä tila on muodonmuutos, jossa varvas taipuu alaspäin keskinivelessä. Toinen varvas on todennäköisimmin vaikuttanut, mutta tämä epämuodostuma voi esiintyä myös muissa varpaissa. Joskus useampi kuin yksi varvas vaikuttaa.

Mikä on nilkan nyrjähdys?

Nilkan nyrjähdys on vahinko jalan nivelsiteissä nilkassa. Sidokset ovat sitkeitä elastisen kudoksen nauhoja, jotka yhdistävät luut toisiinsa. Nilkan nyrjähdyksiä voi esiintyä, jos nilkka pyörii, kääntyy tai kiertyy normaalin liikealueensa ulkopuolella. Nilkan nyrjähtelyt voivat johtua hankalasta jalan sijoittelusta, epäsäännöllisistä pinnoista, heikoista lihaksista, löysistä nivelsiteistä tai piikkikorkoisista kengistä. Nyrjähdyksen oireet riippuvat siitä, kuinka vakavasti nivelsiteet ovat venytettyjä tai repeytyneitä, mutta yleensä niihin liittyy turvotusta, kipua tai mustelmia. Hoito riippuu nyrjähdyksen vakavuudesta, mutta se voi sisältää:

  • Nilkan lepo

  • Nilkan kääriminen joustavalla siteellä tai teipillä

  • Jääpakkaussovellus (tulehduksen vähentämiseksi)

  • Nilkka kohoaa

  • Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, auttavat vähentämään kipua ja tulehdusta

  • Asteittainen paluu kävelyyn ja liikuntaan

  • Kävelyvalu (kohtalaiseen nyrjähdykseen)

  • Leikkaus (vaikeaan nyrjähdykseen)

  • Fysioterapia

Nivelsiteet ovat kuituisia, joustavia kudosnauhoja, jotka yhdistävät ja vakauttavat luita. Nilkan nyrjähdys on yleinen, tuskallinen vamma, joka tapahtuu, kun yksi tai useampi nilkan nivelside venytetään normaalin liikealueen ulkopuolelle. Nyrjähdyksiä voi esiintyä äkillisten kiertymis-, kääntymis- tai vierintäliikkeiden seurauksena.

Mikä on jalkamurtuma?

Kun 26 luuta on yhdellä jalalla, melkein kaikki niistä voidaan rikkoa. Monet murtumat eivät vaadi leikkausta tai edes valua, koska ne paranevat itsestään jonkin verran tukea. Kun jalka murtuu, murtumapaikka on yleensä tuskallinen ja turvonnut. Murtumapaikka määrää tarvittaessa hoidon kulun, mukaan lukien:

  • Nilkanivelen murtumat. Nämä murtumat voivat olla vakavia ja vaatia välitöntä lääkärin hoitoa. Nilkkamurtumat vaativat yleensä valun, ja jotkut saattavat tarvita leikkausta, jos luut ovat liian erillään tai väärin.

  • Metatarsaaliset luumurtumat. Jalkaterän keskellä olevien jalkaterän luiden murtumat eivät usein vaadi valua. Jäykän pohjan kenkä voi olla kaikki mitä tarvitaan tukeen jalan parantuessa. Joskus leikkausta tarvitaan vääristyvien luiden tai murtuneiden segmenttien korjaamiseksi.

  • Sesamoidiset luumurtumat. Sesamoidiluut ovat 2 pientä, pyöreää luuta ison varren metatarsaalisen luun päässä. Yleensä pehmustetut pohjat voivat auttaa lievittämään kipua. Joskus sesamoidiluu voidaan kuitenkin joutua poistamaan kirurgisesti.

  • Varpaiden murtumat. Varpaiden murtumat voivat yleensä parantua valun kanssa tai ilman.

Mikä on jalkakipu?

Jalkakipu voi heikentää aktiivista elämäntapaa. Jalkakipu voi olla monista lähteistä murtumista ja nyrjähdyksistä hermovaurioihin. Alla on lueteltu 3 yleistä kipualuetta jalassa ja niiden syyt:

  • Kipu jalkapallossa. Kipu jalkapallossa, joka sijaitsee jalan pohjassa varpaiden takana, voi johtua hermo- tai nivelvaurioista tällä alueella.Lisäksi hyvänlaatuinen (ei-syöpäinen) kasvu, kuten Mortonin neuroma, voi aiheuttaa kipua. Kortikosteroidi-injektiot ja tukevien kenkäterien käyttäminen voivat auttaa lievittämään kipua. Joskus tarvitaan leikkausta.

  • Plantaarinen fasciitis. Istukan fasciitille on ominaista voimakas kipu jalan kantapäässä, erityisesti seisomaan noustessaan levon jälkeen. Tila johtuu jalan ainoan pinnan (jalkapohjan) liikakudoksesta ja johtaa fascian tulehdukseen, joka on kova, kuituinen kudosnauha, joka yhdistää kantapään varpaiden pohjaan.

    Plantaarinen fasciitis on yleisempää naisilla, ylipainoisilla ihmisillä, ihmisillä, jotka vaativat paljon kävelyä tai seisomista kovilla pinnoilla, ihmisillä, joilla on litteät jalat, ja ihmisillä, joilla on korkeat kaaret. Kävely tai juoksu, erityisesti tiukalla vasikanlihalla, voi myös aiheuttaa tilan.

    Hoito voi sisältää:

    • Levätä

    • Jääpakkaussovellukset

    • Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet

    • Achilles-jänteiden ja jalkapohjan venytysharjoitukset

Plantaarinen fasciitis on plantaarisen fascian ärsytys. Tämä paksu sidekudosvyö kulkee jalan pohjan poikki varpaiden ja kantapään välillä. Se tukee jalan luonnollista kaarta. Se venyy ja kiristyy aina, kun jalka kantaa painoa.

  • Akillesjänteen vamma. Achilles-jänne on ihmiskehon suurin jänne. Se yhdistää vasikan lihaksen kantapäähän. Tämä jänne on kuitenkin myös yleisin murtuma- tai jänteetulehdus, jänteen tulehdus liiallisesta käytöstä johtuen.

    Achilles-jännetulehdus johtuu jänteen ja vasikan lihasten liikakäytöstä. Oireita voivat olla lievä kipu harjoittelun jälkeen, joka pahenee vähitellen, jäykkyys, joka häviää jänteen lämmetessä, ja turvotusta. Hoito voi sisältää
    • Levätä
    • Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet
    • Tukilaitteet ja / tai siteet lihakselle ja jänteelle
    • Venyttely
    • Hieronta
    • UltraääniVahvistavat harjoitukset
    • Leikkaus

Diabetes ja verisuonisairaudet

Diabetes vaikuttaa hermoihin ja verisuoniin ja verenkiertoon koko kehossa, mukaan lukien jalat ja jalat. Diabetesta sairastavien on tarkistettava jalkansa säännöllisesti tunnistaakseen jalkojen haavaumat tai haavat ennen komplikaatioiden kehittymistä. Lisäksi heidän on otettava yhteyttä jalkaterapeuttiin auttamaan diabetekseen liittyvien jalkaongelmien hallinnassa.