Sisältö
- Tunnusta, että perheenjäsenesi välittävät ja haluavat auttaa
- Ole luja, kun vastaat
- Anna itsellesi lupa välttää niitä, jotka eivät voi kunnioittaa rajojasi
- Keskity itsesi hoitamiseen, älä tyydytä muita
- Tunnista alueet, joilla tarvitset apua, ja pyydä sitä
- Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka antavat sinulle mahdollisuuden ja tuen
Vaikka perheenjäsenet ovat tärkeä osa mitä tahansa hoitosuunnitelmaa, heidän pitäisi valtuuttaa sinut tekemään omat valintasi. Joskus perheenjäsenet kuitenkin kokevat tarpeen hallita tilannetta. Tämän seurauksena he saattavat painostaa sinua noudattamaan tiettyä hoitosuunnitelmaa tai vaatia, että mukautat elämäntapasi tietyllä tavalla. Vaikka monet perheenjäsenet ovat motivoituneita rakkaudesta ja haluavat sen, mikä heidän mielestään on sinulle parasta, on tärkeää, että he ymmärtävät, että kun on kyse terveydestäsi, se on viime kädessä sinun päätöksesi. Varmista, että teet sinulle parhaiten sopivat päätökset ja valinnat ilman perheen painostusta.
Jos sinulla on liian innokkaita perheenjäseniä, jotka näyttävät haluavan hallita hoitosuunnitelmaasi, tässä on joitain tapoja käsitellä tilannetta tahdikkuudella ja rakkaudella.
Tunnusta, että perheenjäsenesi välittävät ja haluavat auttaa
Suurimman osan ajasta perheenjäsenet painostavat sinua tekemään päätöksiä tai noudattamaan tiettyjä hoitosuunnitelmia, koska he rakastavat sinua ja haluavat sen, mikä heidän mielestään on parasta. Mutta jos et koe, mitä he ehdottavat, on sinulle sopivaa, älä tunne painostusta noudattaa heidän neuvojaan.
Sen sijaan, tunnustakaa heidän ehdotuksensa ja kiittäkää heitä neuvoista, mutta kerro heille, että aiot mennä eri reittiin hoidossasi. Todennäköisesti he luulevat auttavansa tarjoamalla sinulle ehdotuksia, joten yritä olla vihainen tai puolustava.
Ole luja, kun vastaat
Jos perheenjäsenesi haastaa päätöksesi tai haluaa väittää mielipiteensä, älä tunne velvollisuutta harrastaa tällaista käyttäytymistä. Yksinkertaisesti todeta, että olet menossa eri reittiä nyt ja arvostat heidän neuvojaan.
Älä yritä perustella näkökulmaasi tai selittää kaikkia tekemiäsi tutkimuksia. Tämä vain pidentää keskustelua ja antaa väärän vaikutelman, että perheenjäsenellä pitäisi olla jotain sananvaltaa terveydenhuollon päätöksissä. Viime kädessä tämä on elämäsi, josta keskustelet, ja sinun on tehtävä päätökset, jotka tuntuvat sinulle sopivilta.
Anna itsellesi lupa välttää niitä, jotka eivät voi kunnioittaa rajojasi
Juuri nyt sinun tulisi keskittyä huolehtimaan itsestäsi. Ja jos muut perheenjäsenet eivät tee sitä mahdolliseksi joko painostamalla sinua tekemään asioita toisin tai kyseenalaistamalla päätöksesi, he tekevät asioista haastavampia kuin heidän pitäisi olla.
On ehdottoman hyväksyttävää asettaa jonkin verran etäisyyttä sinun ja sellaisen henkilön välille, joka ei kannata sitä, mitä olet käymässä läpi. Sen sijaan ympäröi itsesi ihmisillä, jotka kunnioittavat päätöksiäsi eivätkä painota sinua mukautumaan.
Keskity itsesi hoitamiseen, älä tyydytä muita
Ihmisille miellyttävä on epäterveellinen käytös, jolla ei ole sijaa terveydenhuollon päätöksenteossa. Muista, että et voi miellyttää kaikkia, eikä sinun pitäisi yrittää. Juuri nyt sinun tulisi keskittyä tulemaan kumppaniksi terveydenhuollon tiimisi kanssa eikä murehtia siitä, pitävätkö perheenjäsenet sinusta vai valintasi.
Jos kamppailet miellyttävien ihmisten kanssa tai jos sinulla on vaikea sanoa ei työntäville perheenjäsenille, työskentele sitten itsevarmuus taitojen kehittämisessä. On erittäin terveellistä ja valtuuttavaa sanoa puolustaa itseäsi ja sanoa ei päätöksille, jotka eivät ole hoitosuunnitelman mukaisia.
Tunnista alueet, joilla tarvitset apua, ja pyydä sitä
Kun sinulle diagnosoidaan vakava sairaus tai sairaus, se voi saada perheenjäsenet tuntemaan itsensä voimattomiksi ja peloissaan. Tästä syystä monet haluavat hypätä sisään ja ottaa haltuunsa. He tekevät paljon tutkimusta tilastasi ja tarjoavat ei-toivottuja neuvoja. Yksi tapa käsitellä tätä reaktiota on ohjata heidän halunsa auttaa sinua. Kerro heille, mitä todella tarvitset.
Jos esimerkiksi sydämen terveellisten aterioiden syöminen on tärkeä osa suunnitelmaasi, pyydä heitä auttamaan sinua suunnittelemaan kuukausittainen menu tai tekemään aterian valmistelu päiville, joista et halua kokata. Jos et enää pysty ajamaan, pyydä heitä olemaan käytettävissä viemään sinut tapaamisiin. Tee luettelo asioista, jotka todella auttavat sinua. Sitten kun he painostavat sinua tekemään jotain, mikä ei ole osa suunnitelmaasi, sano jotain: "Kiitos ehdotuksistasi. Mutta mitä todella tarvitsen apua, on pääsy kemoterapia-nimityksiin ja sieltä pois. Voisitko auttaa minua kanssa?"
Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka antavat sinulle mahdollisuuden ja tuen
Kokemuksesi ei ole helppoa ja tarvitset vankan tukijärjestelmän. Tarvitset elämässäsi ihmisiä, jotka paitsi luottavat päätöksiisi myös valtuuttavat sinua puolustamaan itseäsi. Lisäksi hyvä tukijärjestelmä vahvistaa tunteesi, osoittaa empatiaa ja kunnioittaa valintojasi.
Etsi ihmisiä, jotka ovat paitsi ystävällisiä myös aitoja ja aitoja. Olet todennäköisesti itsesi ja päästät vartijasi ihmisten ympärille, jotka eivät tunne tarvetta teeskennellä. Lisäksi nämä ystävät kohtelevat sinua tasa-arvoisena ja luottavat päätöksiisi. He eivät myöskään pelkää puhua mieltään. He kertovat, kun he ovat eri mieltä painostamatta sinua muuttamaan toimintatapaa.
Loppujen lopuksi sinusta tuntuu paljon paremmalta tilanteestasi, kun voit puolustaa itseäsi sekä perheenjäsentesi että terveydenhoitotiimisi keskuudessa. Ja sinusta tulee parempi terveydenhuollon kuluttaja.