Sisältö
- Kuinka kuvata kipua
- Seuranta kipua
- Kuinka endometrioosi-kipua hoidetaan
- Selviytymis- ja hallintavinkkejä
Endometrioosissa kohdun limakalvon kaltainen kudos kasvaa kohdun ulkopuolella. Nämä kasvut (joita kutsutaan tyypillisesti implanteiksi) jäljittelevät kohdun limakalvoa verenvuodolla joka kuukausi, mutta koska ne ovat paikoissa, joissa veri ei pääse helposti ulos kehosta, ne aiheuttavat turvotusta ja kipua.
Implantaatit voivat muodostaa arpikudosta elinten väliin ja saada ne tarttumaan toisiinsa, mikä voi myös pahentaa kokemasi lantion kipua.
Kuinka kuvata kipua
Kipua voi olla vaikea kuvata tai selittää. Kipuasteikko voi auttaa sinua ja lääkäriäsi arvioimaan kärsimäsi kivutasot oikein.
Yksi suosituimmista terveydenhuollossa käytetyistä kivun asteikoista on numeerinen asteikko:
- 0: Ei kipua
- 1-3: Lievä kipu
- 4-6: Kohtalainen kipu
- 7-10: Vakava kipu, 10 on pahin kipu
Voit valita minkä tahansa asteikon numeroista kuvaamaan endometrioosi-kipusi voimakkuutta ja vakavuutta.
Sanasto, jota voit käyttää kivun kuvaamiseen
Oikeiden sanojen käyttäminen kuvaamaan endometrioosi-kipua voi auttaa sinua ja lääkäriäsi hallitsemaan kipua paremmin. Tässä on joitain sanoja, jotka voit sisällyttää sanastoon, kun kuvaat kipua jollekin muulle tai tallennat sen.
- Kipeä
- Sykkivä
- Kouristelua
- Voimakas
- Puukotus
- Tarjous
- Kalvava
- Tylsä
- Raskas
- Kuuma
- Palaa
- Pistely
- Terävä
- Ammunta
- Halkaisu
- Kouristelua
Seuranta kipua
Endometrioosikivun seuraaminen on erittäin tärkeää monista syistä. Se auttaa sinua määrittämään kuukausittaiset ajat, jolloin koet kipua. Tapauksissa, joissa koet kipua koko kuukauden ajan, se auttaa sinua tunnistamaan, milloin kipu on voimakkainta.
Kivun seuraaminen auttaa terveydenhuollon tarjoajaa määrittämään sinulle oikeanlaisen hoidon, ja se antaa sinun ja lääkärisi myös arvioida näiden hoitojen tehokkuutta.
Joskus pelkkä tieto siitä, mitä odottaa eri aikoina, voi auttaa sinua selviytymään paremmin endometrioosi-kivusta.
Vinkkejä kivun seuraamiseen
Seurannassa on joitain yksityiskohtia, joista voi olla apua sinulle ja lääkärillesi kivun arvioinnissa. Yritä vastata näihin kysymyksiin, kun kirjaat oireesi.
- Kuinka kauan sinulla on ollut kipusi?
- Millä alueilla tunnet kipua?
- Milloin kuukausisyklin aikana koet kipua?
- Onko kipu lokalisoitu (yhdessä paikassa) vai onko se levinnyt?
- Kuinka kipu tuntuu? Muista käyttää kuvaavia sanoja mahdollisimman tarkasti.
- Kuinka voimakas kipu on? Katso numeerinen kipuasteikko vastaamaan tähän.
- Onko kipu jatkuvaa vai tuleeko se menemään?
- Kuinka usein kipu esiintyy ja kuinka kauan se kestää?
- Onko jokin toiminta kipua parempi tai pahempi?
- Onko mitään asioita tai ruokia, jotka aiheuttavat kivun?
- Mitä toimintoja kipusi estää sinua tekemästä?
Kuinka endometrioosi-kipua hoidetaan
Endometrioosikipussa on monia erilaisia hoitoja ja hoitomenetelmiä, ja ne, joita lääkäri suosittelee sinulle, riippuvat suurelta osin kokemasi kivun vakavuudesta.
Reseptit
Reseptilääkkeitä voidaan käyttää joko yksin tai yhdessä toistensa kanssa. Endometrioosiin käytetään kahta päätyyppiä:
- Kipulääkkeet, kuten opioidit ja Orilissa. Orilissa on ainoa lääke FDA, joka on hyväksytty erityisesti endometrioosikivun hoitoon.
- Hormonihoidot kuten ehkäisypillerit, progestiini / progesteroni, gonadotropiinia vapauttavan hormonin (GnRH) agonistit ja danatsoli.
Leikkaukset
Vakavissa kiputapauksissa ja kun muut hoidot eivät ole olleet tehokkaita, lääkäri voi suositella sinulle leikkausta kivun vähentämiseksi. Nämä ovat käytettävissä olevat kirurgiset vaihtoehdot:
- Laparoskopia
- Laparotomia
- Kohdun poisto
- Ooforektomia
Selviytymis- ja hallintavinkkejä
On joitain tapoja lievittää kipua, joka ei vaadi käyntiä lääkärillesi tai sairaalaan.
Lääkkeet ilman reseptiä: OTC-kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja aspiriini, voivat auttaa vähentämään lievää endometrioosikipua. Jos sinulla on kuitenkin jokin taustalla oleva sairaus tai käytät muita lääkkeitä, kysy lääkäriltäsi ennen kuin käytät niitä.
Ruokavalion muutos: Jotkut tutkimukset osoittavat, että omega-3-pitoisuuksiensa vuoksi elintarvikkeet, kuten sardiinit ja lohi, voivat auttaa lievittämään kipua. Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut todisteet rasvan maitotuotteiden, punaisen lihan ja kalan saannin vähentämisestä voivat auttaa vähentämään kipusi vakavuutta.
Harjoittele: Säännöllisen liikunnan sisällyttäminen elämäntaparutiineihisi voi auttaa vähentämään endometrioosi-kipua, koska liikunta saa kehosi vapauttamaan endorfiineja (hyvän olon hormoneja). Lisäksi liikunnalla on niin monia muita terveyshyötyjä, että harrastaminen voi olla vain positiivista.
Ravintolisät ja yrtit: Jotkut naiset havaitsevat, että yrttilisät, kuten B1-vitamiini, omega-3-rasvahapot ja magnesium, ja yrtit, kuten lakritsijuuri ja kanelisauvat, auttavat lievittämään endometrioosikipuja.
Luonnolliset hoidot endometrioosilleOta istuinkylpy: Tähän kuuluu istuminen muutaman minuutin ajan lämminvesihauteessa. Tämän kylvyn säännöllinen ottaminen voi auttaa lievittämään kipua.
Neuvonta
Kuten minkä tahansa kroonisen, pitkäaikaisen sairauden kohdalla, voi olla hyödyllistä hakea ammattimaista henkistä neuvontaa. Mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sinua kehittämään ja noudattamaan strategioita, jotka voivat parantaa kipua. Ne voivat myös auttaa sinua henkisesti valmistautumaan leikkaukseen, jos se on lääkärisi suosittelema hoito.
Sana Verywelliltä
Endometrioosikipu voi olla melko vakavaa ja elämää häiritsevää. Sinun tulisi tutkia erilaisia kipu- ja hoitovaihtoehtoja. Sillä ei ole väliä, onko kipusi lievä - kaikki ansaitsevat elää kivutonta elämää.
Äskettäin hyväksytty lääke Orilissa endometrioosikipuun on hoitovaihtoehto, josta sinun tulee kysyä lääkäriltäsi, varsinkin jos sinulla on voimakasta kipua. Lopuksi, yritä olla masentumatta, jos tietty hoito ei toimi sinulle. Siirry seuraavaan suositeltuun vaihtoehtoon (lääkärisi neuvojen mukaan). Joskus joudut ehkä kokeilemaan erilaisia menetelmiä endometrioosikivun hallitsemiseksi ennen kuin löydät oikean sinulle.