Sisältö
Multippeliskleroosin (MS) fyysisten oireiden lukumäärän hallinta ei ole pieni saavutus. Joten ei ole ihme, että emotionaaliset ja psykologiset oireet, kuten masennus, suru ja viha, asettuvat usein takapenkille.Tämän ongelmana on, että MS: n emotionaaliset muutokset kietoutuvat usein siihen, miten henkilö tuntee fyysisesti. Siksi, jättämällä huomiotta tai tunnustamatta tunneperäisiä oireita, joita sinulla tai rakkaallasi on, fyysiset oireesi voivat todella pahentua - kaksinkertainen pahoinpitely.
Tässä on joitain yleisimpiä psykologisia tiloja tai tunteita, joita on todettu MS-potilailla. Yritä ottaa yhteyttä lääkäriisi ohjauksessa ja puuttua niihin - voit ja ansaitset tuntea olosi hyväksi.
Masennus
Masennus on yleistä MS: ssä ja se voi johtua itse taudista ja / tai seurauksista, jotka aiheutuvat elää vammaisilla, arvaamattomilla neurologisilla sairauksilla.
Oireet
Vaikka kaikki tuntevat toisinaan olevan "sinisiä", surullisia tai alaspäin (tämä on normaalia), masennuksen oireita esiintyy melkein joka päivä. Toisin sanoen masennuksen oireet ovat enemmän tai vähemmän vakioita ja ovat riittävän vakavia häiritsemään päivittäistä toimintaa ja / tai häiritsemään suhteitasi, joko töissä tai kotona.
Kaksi klassisinta masennuksen oireita ovat surullinen tai ärtyisä melkein koko ajan ja mielenkiinnon menettäminen aktiviteeteista, joista olet kerran nauttinut.
Muita oireita ovat:
- Ruokahalun muutos
- Nukkumisvaikeudet
- Epätavallinen levottomuus / levottomuus tai hitaus (muut huomaavat usein)
- Energian puute
- Tunne ylivoimainen syyllisyys, toivoton tai arvoton
- Muisti- tai ajatteluongelmat
- Itsemurha-ajatukset
Hoito
Jos luulet kärsivänsi masennuksen oireista, ota yhteys lääkäriisi. Hyvä uutinen on, että masennus on hyvin hoidettavissa oleva tila.
Lääkityksen lisäksi masennusta hoidetaan usein seuraavilla hoidoilla:
- Keskusteluterapia, kuten psykoterapia tai kognitiivinen-käyttäytymisterapia
- Terveelliset elämäntavat (esim. Säännöllinen liikunta, hyvät nukkumistavat ja tasapainoisten, ravitsevien aterioiden syöminen)
- Täydentävät hoidot, kuten rentoutushoito, akupunktio ja valohoito
Loppujen lopuksi monipuolinen lähestymistapa masennuksen hoitoon on paras vaihtoehto - ja se voi jopa auttaa helpottamaan joitain muita MS-oireitasi, kuten väsymystä ja kipua.
Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, hakeudu ensiapuun tai soita kansalliseen itsemurhien ennaltaehkäisypuhelimeen numeroon 1 800 273 8255. Voit myös soittaa National Crisis Hotline -numeroon 1-800-273-TALK tai lähettää tekstiviestin "VASTAUS" numeroon 839863.
Suru
Vaikka useimmat ihmiset yhdistävät surun rakkaansa menettämiseen, on täysin normaalia surettaa MS-diagnoosi sekä MS: n aiheuttamat "tappiot". Nämä menetykset voivat olla fyysisiä (esim. Liikkuvuuden tai energian menetys) tai kognitiivisia (esim. Henkisen kyvykkyyden menetys) sekä henkisiä tai emotionaalisia (esim. Heikentynyt hyvinvoinnin ja identiteetin tunne).
Oireet
Menetyksen lisäksi muita oireita tai surun oireita MS: ssä voivat olla:
- Kieltäminen
- Eristäytyminen
- Suututtaa
- Masennus
- Ahdistus ja turhautuminen
- Pelko tai huoli
- Ärsyttävyys
Hoito
Suru on normaali reaktio - joten surun selviäminen tai hallinta on todennäköisesti sopivampi termi kuin hoito. Kun selviydyt surustasi, on tärkeää ottaa huomioon oireidesi vakavuus.
Esimerkiksi, jos tunnet olosi niin ahdistuneeksi tai surulliseksi, että sinulla on vaikeuksia mennä töihin tai hoitaa kotitöitä, on aika nähdä lääkäri. Saatat tarvita hoitoa - lääkitystä ja puheterapiaa - kliiniseen masennukseen tai yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön.
Toisaalta, jos tunnet ärtyneisyyttä tai ahdistusta täällä ja siellä (eli se ei ole äärimmäistä tai pysyvää), terveiden selviytymisstrategioiden harjoittaminen voi olla hyödyllistä - päiväkirja, liikunta, liittyminen tuki- tai omatoimiryhmään tai kokeilu mieli-kehohoito, kuten tietoisuusmeditaatio.
Suututtaa
Riippumatta siitä, onko sinulla MS, viha on normaali tunne. Viha voi kuitenkin voimistua MS-potilailla.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että raivollesi voi olla biologinen selitys - että MS: n aiheuttamat vahingot tietyille aivojen alueille johtavat vihaan.
Toiset uskovat, että suuttuminen tapahtuu sellaisen arvaamattoman sairauden takia, joka ryöstää ihmisiltä heidän kykynsä tehdä asioita (esim. Näkö- tai liikkumisongelmat) ja asettaa päivittäisiä haasteita ja taakkoja (esim. Vaikeuksia shekin kirjoittamisessa tai hoidossa) sinun lapsesi).
Oireet
On tärkeää pitää mielessä, että kaikki vihaiset, eivät ole raivoissaan ja lentävät kahvasta. Jotkut ihmiset ovat hiljaa vihaisia - heillä on taipumus eristää itsensä ja höyryä hiljaisuudessa tai toimia passiivisesti-aggressiivisesti muita kohtaan. Muissa tapauksissa viha on itse asiassa masennuksen oire.
Viha voi ilmetä myös fyysisinä oireina ja oireina, kuten:
- Päänsärky
- Sydämen sydämentykytys tai kiristävä tunne rinnassa
- Lisääntynyt verenpaine
- Pistely
- Epätavallinen väsymys
Hoito
Samoin kuin monien muiden emotionaalisten muutosten hallitsemisessa MS: ssä, vihasi lievittäminen vaatii usein useita strategioita - ehkä liittyminen MS-tukiryhmään, vihanhallintatuntien osallistuminen, perheneuvontaan osallistuminen ja rentoutustekniikoiden, kuten jooga tai tai chi, tekeminen.
Toinen tapa torjua vihaa on pitää kiireinen ja hajamielinen. Jos olet kyllästynyt tai eristetty päivällä, vihaiset tunteet voivat levitä ja kiehua. Harkitse harrastuksen löytämistä, pakenemisen sallimista kirjassa tai elokuvassa tai säännöllisten retkien järjestämistä rakkaasi tai ystävän kanssa.
Hajota akuutti tilanne - kun tunnet itsesi vihaiseksi juuri tällä hetkellä - yritä vapauttaa energiaasi kävelemällä, lyömällä tyynyä tai päästämällä huutamaan.
Kun olet rauhoittunut, voit yrittää kirjoittaa tunteesi ja turhautumistasi ja työskennellä niiden läpi paperilla - päiväkirja voi olla tehokas työkalu negatiivisten tunteiden vapauttamiseen ja stressin hallintaan.
Pseudobulbar Affect
Pseudobulbar-vaikutus (PBA), joka tunnetaan myös nimellä emotionaalinen labiliteetti tai emotionaalinen inkontinenssi, on termi, joka viittaa hallitsemattomiin naurun ja / tai itkujen purkauksiin. Näitä purkauksia on todella mahdotonta hallita ja ne voivat olla erittäin ahdistavia sekä kärsivälle henkilölle että hänen läheisilleen.
Oireet
On tärkeää huomata, että PBA: n kanssa henkilön ulospäin nauraminen tai itkeminen ei välttämättä korreloi hänen taustalla olevan mielialansa tai jotain ympäristössään. Toisin sanoen henkilö, jolla on PBA, voi nauraa hysteerisesti, mutta se ei tarkoita, että hän tuntee olevansa onnellinen sisällä tai että jotain hauskaa laukaisi tämän puhkeamisen.
Hoito
PBA voi olla haastava oire hoidettavaksi ja vaatii usein lääkitystä, kuten jonkin seuraavista:
- Lääke nimeltä Nuedexta, joka on oraalinen yhdistelmävalmiste (suun kautta), joka sisältää sekä dekstrometorfaania että kinidiiniä
- Trisyklinen masennuslääke, kuten Elavil (amitriptyliini)
- Selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä (SSRI), kuten Luvox (fluvoksamiini)
Käyttäytymismuutokset
MS-potilaalla voi olla käyttäytymismuutoksia, joskus jopa sopimaton käyttäytyminen, kuten impulsiivisuus ja sosiaalinen ja / tai seksuaalinen esto.
Vaikka tämä saattaa olla hälyttävää, on tärkeää pitää mielessä, että tämä esto heijastaa ihmisen tautia. Sen uskotaan tapahtuvan MS: hen liittyvien vaurioiden seurauksena impulsseja ohjaavassa aivojen osassa.
Oireet
Impulsiivisuuden, huonon arvostelukyvyn ja / tai estämisen lisäksi muita käyttäytymismuutoksia voivat olla:
- Aggressio
- Kärsimättömyys
- Apatia
On myös mielenkiintoista huomata, että tutkimukset viittaavat siihen, että käyttäytymismuutokset voivat ennustaa kognitiivisia ja toimintahäiriöitä MS-potilailla. Tällä on järkevää - voit kuvitella, että impulssien avulla toimiminen tai apatian ilmaiseminen voi johtaa työttömyyteen, suhdeongelmiin ja toimeenpanevan toiminnan ongelmiin.
Hoito
Impulsiivisuuden ja estämisen hoito edellyttää usein kattavaa lähestymistapaa - joka voi sisältää lääkitystä, psykoterapiaa ja perheneuvontaa.
Sana Verywelliltä
Epäilemättä MS: n kanssa eläminen on emotionaalinen vuoristorata - alhaisesta selviytymisestä joskus sietämättömistä oireista lääkkeiden tai strategian löytämiseen, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi ja toimimaan jälleen hyvin.
Tällä hetkellä tee parhaasi ottamaan yksi päivä kerrallaan, etsimään tukea MS-lääkäriltäsi ja rakkailtasi ja pysymään vahvana ja vankkana selviytymiskykysi suhteen. Loppujen lopuksi MS: n saaminen antaa sinulle syvemmän käsityksen siitä, mikä on tärkeää elämässä.