Alentaa L-arginiini verenpainetta?

Sisältö

• Miksi L-arginiinin suosio kasvaa?
• Mikä on L-arginiini?
• Tutkimukset osoittavat, että L-arginiini alentaa verenpainetta eläimillä
• Ei todisteita L-arginiini alentaa verenpainetta ihmisillä

Kun maailmanlaajuiset lisämarkkinat kasvavat edelleen ja sekoittuvat kasviperäisten lääkkeiden ja luonnollisten lääkkeiden aloihin, yhä useammat tuotteet markkinoidaan korkean verenpaineen ihmisille. L-arginiini on täydennys, jota on saatavana monissa vähittäiskauppiaissa ja verkkokaupoissa, joilla väitetään olevan hyödyllisiä verenpaineen vaikutuksia.

Miksi L-arginiinin suosio kasvaa?

Kun suhteellisen harvinainen tuote, l-arginiinilisäaineiden suosio on kasvanut luontaistuoteketjujen ja suositun lehdistön onnistuneiden markkinointiponnistusten ansiosta. Lisäravinteita tuottavat yritykset väittävät hyödyllisiä vaikutuksia lihasten lisääntyneestä kestävyydestä verenpaineen alenemiseen.

Mikä on L-arginiini?

Pinnalla nämä väitteet ovat järkeviä. L-arginiini (tunnetaan myös nimellä yksinkertaisesti arginiini) on aminohappo, jota keho käyttää kemiallisen typpioksidin, voimakkaan vasodilataattorin, tuottamiseen. Typpioksidilla on suuri rooli verisuonten sävyn säätelyssä. Lisää typpioksidia saa verisuonet rentoutumaan ja laajentumaan, mikä alentaa verenpainetta. Typpioksidin puute voi johtaa jännittyneisiin verisuoniin ja aiheuttaa ongelmia, kuten korkea verenpaine, erektiohäiriöt ja heikentynyt munuaisten suodatus.

Typpioksidia koskevat tutkimukset ovat osoittaneet suorat yhteydet elimistön eri prosesseihin, jotka perustuvat arginiiniin.Arginiinin puute missä tahansa monista kohdista voi johtaa elimistössä käytettävissä olevan typpioksidin määrän vähenemiseen. Koska arginiinia on yleensä niukasti ja koska se on myrkytöntä ainetta, jonka keho erittää helposti, jos sitä on liikaa, arginiinipitoisuuden täydentäminen näyttää helpolta tavalta välttää typpioksidin alhaisiin tasoihin liittyviä ongelmia .

Tutkimukset osoittavat, että L-arginiini alentaa verenpainetta eläimillä

Eläimillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että arginiinilisä johtaa todettavissa olevaan verenpaineen laskuun, ja näihin tutkimuksiin viitataan joskus "todisteina" siitä, että arginiinilisät ovat hyvä, "luonnollinen" hoito korkealle verenpaineelle. On kuitenkin tärkeää huomata, että nämä tutkimukset tehtiin hyvin erityisillä eläintyypeillä ja olosuhteissa, joissa jokaista muuta ruokavaliota valvottiin tiukasti. Arginiinin vaikutusten tutkimusta ei todellakaan ole suunniteltu testaamaan sen kykyä vaikuttaa verenpaineeseen, vaan pikemminkin tutkimaan tiettyjen kemiallisten ja solujärjestelmien toimintaa hyvin yksityiskohtaisesti.

Ei todisteita L-arginiini alentaa verenpainetta ihmisillä

Ei ole todisteita siitä, että arginiinilisällä olisi mitään hyödyllisiä vaikutuksia ihmisten verenpaineeseen. Itse asiassa on todennäköistä, että arginiinilisäaineiden ottamisella ei olisi mitään vaikutusta. Tämä johtuu siitä, että suun kautta nautittavan arginiinin on kuljettava ruoansulatuskanavan läpi, mikä ei ole tehokas tai hyödyllinen tapa saada se paikkoihin, joissa se voisi vaikuttaa typpioksidisynteesiin. Lisäksi lisäaineiden tarve on epäilyttävä, koska aminohappona arginiini on osa sekä eläin- että kasviproteiineja, jotka ovat tasapainoisessa ruokavaliossa.

Ellei todisteita selkeistä eduista osoiteta, olisi tehokkaampaa käyttää sama määrä rahaa tuoreisiin hedelmiin ja vihanneksiin, joilla on selkeä ja vakiintunut vaikutus yleiseen terveyteen.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti