Sisältö
- Mikä on vihreä tee?
- Vihreä tee on voimakas antioksidantti
- Vihreä tee voi vähentää tulehdusta
- Vihreän teen uutteella on joitain antibakteerisia ominaisuuksia
- Kyky vaikuttaa hormonaalisesti aiheutettuihin purkauksiin
- Vihreä tee yksin ei todennäköisesti poista aknea
- Haluatko lisätä vihreää teetä hoitohoitoosi?
- Hoidot, jotka auttavat puhdistamaan ihoa
Vihreää teetä on jopa mainostettu luonnollisena aknehoitona. Mutta kuinka tehokas vihreä tee on todella aknen puhkeamisen estämisessä ja hoidossa? Ja pitäisikö sinun lisätä se aknesi hoitorutiiniin?
Mikä on vihreä tee?
Mielenkiintoista on, että vihreä tee, musta tee, valkoinen tee ja oolong-tee ovat kaikki samasta kasvista, Camellia sinensis. Se, miten ne valmistetaan, antaa jokaiselle näistä teistä ainutlaatuisen ilmeen ja makuprofiilin.
Vihreää teetä valmistetaan Camellia sinensis tehdas. Lehdet höyrytetään ja kuivataan kevyesti. Tämä tehdään nopeasti, jotta vältetään lehtien hapettuminen ja ruskistuminen, jonka näet tummemmassa mustassa teessä ja oolongissa.
Vihreä tee on voimakas antioksidantti
Tässä tiedämme varmasti: vihreä tee on täynnä antioksidantteja.Olet kuullut termiä antioksidantti aiemmin, mutta oletko koskaan miettinyt, mitä antioksidantti on?
Antioksidantit auttavat suojaamaan ihoa ja kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Vapaat radikaalit ovat epävakaita atomeja, joissa on pariton määrä elektroneja. Nämä atomit voivat "varastaa" elektroneja muista molekyyleistä aiheuttaen vahinkoa.
Vapaita radikaaleja, joita kutsutaan myös hapettavat radikaalit, deaktivoidaan antioksidanttien avulla. Joten antioksidantit voivat auttaa suojaamaan sinua vapaiden radikaalien vaurioilta, ja vihreä tee sattuu olemaan täynnä niitä. (Vihreällä teellä ei kuitenkaan ole antioksidanttimarkkinoita kulmissa. Myös monissa muissa elintarvikkeissa on runsaasti antioksidantteja.)
Vihreä tee voi vähentää tulehdusta
Vaikka antioksidantit ovat terveellisiä, antioksidantit eivät itse tee mitään aknen puhkeamisen parantamiseksi. Mutta vihreässä teessä on myös runsaasti tietyntyyppisiä polyfenoleja, joita kutsutaan katekiinit.
Polyfenolit ovat hyvin yksinkertaisesti kasvien yhdisteitä, joista on hyötyä ihmisille. Katekiinit ovat antioksidantteja ja myös anti-inflammatorisia.
Tässä on mielenkiintoista. Vihreän teen katekiinit vähentävät erittäin tehokkaasti ihon tulehdusta.
Voiko vihreä tee vähentää tulehduksellista aknea? Voi olla.
Tutkimus julkaistiin huhtikuussa 2016 Lääketieteen täydentävät terapiat antoi kofeiinittomia vihreän teen uutteen lisäravinteita ryhmälle aikuisia naisia, joilla oli akne. Toinen ryhmä otti lumelääkkeen.
Niillä, jotka ottivat vihreän teen uutetta, oli vähemmän tulehduksellisia puhkeamia, erityisesti nenän, suun ja leuan ympärillä. (Tiedät, tarkat paikat, joissa nämä ärsyttävät premenstruaaliset puhkeamiset näyttävät aina nousevan joka kuukausi.)
Mutta vihreän teen lisäravinteet eivät täysin puhdistaneet aknea kokonaan. Itse asiassa kahden ryhmän välillä (ne, jotka ottivat kofeiinittomia vihreän teen lisäravinteita ja ne, jotka ottivat lumelääkettä), ei ollut merkittävää eroa kaikki yhteensä aknen puhkeaminen.
Joten näyttää siltä, että vihreän teen lisäravinteista voidaan tehdä olemassa olevat akneviat vähemmän tulehtuneita, erityisesti nenän, suun ja leuan alueella.
Vihreän teen uutteella on joitain antibakteerisia ominaisuuksia
Toinen mielenkiintoinen laatu vihreällä teellä on kyky torjua bakteereja. Vihreällä teellä on antibakteerisia vaikutuksia joihinkin yleisimpiin bakteereihin, jotka vaikuttavat aknen puhkeamiseen, nimittäin propionibakteerit ja propionibakteerit granulosum samoin kuin Staph.
Samassa tutkimuksessa, joka julkaistiin kesäkuun 2015 numerossa Journal of Drugs in Dermatology, granaattiomenauutteella osoitettiin myös olevan antibakteerisia ominaisuuksia näitä aknea aiheuttavia bakteereja vastaan.
Mutta ennen kuin loppuu ja tartut vihreän teen naamioon, tiedä, että kaikki tämä oli tehty in vitro. Tämä tarkoittaa, että se tehtiin laboratoriossa eikä ihmisen iholla. Joten, toimiiko vihreä tee samalla tavalla todellisessa maailmassa, todellisella iholla, on vielä nähtävissä.
Se antaa kuitenkin hyvän hyppyspisteen, jotta voidaan tutkia lisää vihreän teen vaikutusta aknen näppylöihin.
Sitä paitsi bakteerit eivät ole ainoa aknen syy. Pelissä on muita tekijöitä, kuten ylimääräinen öljy ja epänormaali ihosolujen irtoaminen.
Kyky vaikuttaa hormonaalisesti aiheutettuihin purkauksiin
Hormonit vaikuttavat ehdottomasti akneen. Siksi se on niin yleistä murrosiässä. Ja siksi tietyt antiandrogeenilääkkeet, kuten spironolaktoni ja jopa ehkäisypillerit, ovat tehokkaita saamaan sen hallintaan.
Vihreä tee voi auttaa myös näissä hormonaalisesti vaikuttavissa purkauksissa. Muistatko nuo polyfenolit? Vihreä tee sisältää runsaasti polyfenolia epigallokatekiini-3-gallaatti tai EGCG.
EGCG voi alentaa kehon androgeenitasoja. EGCG auttaa estämään IGF-1: n. IGF-1 on kasvutekijä, joka huipentuu murrosikään (kyllä, kun akne on tyypillisesti pahin).
Uskotaan, että korkeat IGF-1-tasot voivat saada talirauhaset pumppaamaan öljyä, lisäämään tulehdusta ja tekemään ihosoluista "tahmeampia", joten ne tukkivat todennäköisemmin huokoset.
EGCG voi vähentää IGF-1-tasoja, mikä puolestaan voi vähentää aknen puhkeamista.
Vihreä tee yksin ei todennäköisesti poista aknea
Ei ole epäilystäkään siitä, että vihreä tee on terveellinen juoma. Mutta älä ripusta hattuasi kuppiin tai kahteen päivässä puhdistamaan ihosi.
Vielä on paljon enemmän tutkimusta, joka on tehtävä vihreän teen tehokkuuden yksiselitteisesti osoittamiseksi (tai kumottamiseksi) aknehoitona.
On erittäin epätodennäköistä, että vain juominen lämmin kuppi vihreää teetä selvittää aknesi. Jos vihreä tee on koskaan hyväksytty aknehoidoksi, se on todennäköisesti väkevämpi uute - jotain, joka antaa tehokkaamman lyönnin iholle kuin juoma, jonka ostat ruokakaupasta.
Haluatko lisätä vihreää teetä hoitohoitoosi?
Silti kaikilla vihreän teen terveydellisillä eduilla ei ole mitään syytä, miksi et voi käyttää sitä aknehoitorutiinin lisäyksenä. Vaikka se ei riitä ihon puhdistamiseen kokonaan itsestään, se voi auttaa parantamaan sinua.
Voit yksinkertaisesti juoda kupin tai kaksi päivässä. Jotkut ihmiset sanovat, että vihreä tee voi saada heidät tuntemaan olonsa hieman levottomaksi, kun juot tyhjään vatsaan, joten jos tämä kuulostaa siltä, että yrität siemailla teetäsi aterian jälkeen.
Vihreää teetä voidaan käyttää myös paikallisesti, ja monet ihonhoitotuotteet ja kosmetiikka sisältävät vihreän teen uutetta.
Kuinka paljon hyvää aiot todella saada kosmeettisten valmisteidesi vihreästä teestä, on kiistanalaista, ja sillä on paljon tekemistä sen kanssa, kuinka paljon vihreän teen uutetta tuotteessa on. Jotkut lähteet mainitsevat vihreän teen anti-ageriksi iholle.
Hoidot, jotka auttavat puhdistamaan ihoa
Vihreän teen lisäksi sinun kannattaa myös aloittaa päivittäinen aknehoito. Tämä antaa sinulle tehokkaimmat ja luotettavimmat tulokset.
Lieviin purkautumisiin on hyvä valinta bentsoyyliperoksidi. Kokeile sitä kahdeksan - 10 viikon ajan ja katso, auttaako se parantamaan ihoa.
Jos OTC-tuotteet eivät tee paljon hyvää tai jos sinulla on kohtalainen akne tai vaikea akne, sinun kannattaa ehdottomasti saada reseptilääkkeitä. Siellä on paljon hoitovaihtoehtoja, ja yksi toimii sinulle. Soita dermatologiisi.
Sana Verywelliltä
Joten vaikka vihreä tee ei ole ihohoito aknelle, se ei myöskään ole täydellinen kerrossänky. Työtä ja tutkimusta on vielä paljon enemmän, jotta voimme todella nähdä, mitä vihreä tee voi todella tehdä aknen hoidossa.
Jos olet joka tapauksessa teetä juova, toisen juoman vaihtaminen höyryä kupillista vihreää teetä on terveellinen vaihtoehto. Ja mitä ihonhoitotuotteisiin tulee, vihreä tee on hauska ja ylellinen lisäys.
Mutta yksinään vihreä tee ei ole aknehoito. Saat silti parhaat tulokset todistetusta lääkityksestä.