Sisältö
Saatat huomata rajoittavasi toimintaa väsymyksen takia, jos sinulla on nivelrikko. Tutkimukset ovat osoittaneet, että väsymys on yleistä nivelrikkoa sairastavilla ihmisillä ja tekijä heidän elämänlaadussaan. Väsymys liittyy tyypillisesti nivelreumaan, lupukseen ja muihin tulehduksellisiin reumaattisiin tiloihin, mutta se näkyy myös nivelrikossa.Väsymyksen vaikutukset nivelrikon fyysiseen aktiivisuuteen
Vuoden 2012 tutkimus osoitti, että väsymys oli tekijä vähentyneessä fyysisessä aktiivisuudessa ihmisillä, joilla oli oireinen polven ja lonkan nivelrikko. Varoituksen, levon, tehtävän pysyvyyden ja tahdistuksen selviytymisstrategioiden osoitettiin vähentävän väsymyksen vaikutuksia. Suojaamiseen sisältyy piristys, ontuminen ja jäykistäminen. Tahdistuksella tarkoitetaan aktiivisuusajan hajottamista vuorottelemalla aktiivisuutta ja lepoaikoja. Ihmiset, jotka käyttivät tahdistusta, tekivät sen usein, koska heillä oli oireita sen sijaan, että aikovat vauhdittaa toimintaansa. Tehtävän pysyvyys tarkoittaa, että henkilö jatkoi toimintaa huolimatta oireiden tuntemisesta.
Pieni tutkimus vanhemmista aikuisista, joilla oli nivelrikko, havaitsi, että vakioitu fyysinen aktiivisuus aiheutti lisääntynyttä väsymystä aktiviteettipäivänä ja että osallistujat vähenivät kokonaisaktiivisuutta loppupäivän ajan (mitattuna kuntomonitorilla). Mielenkiintoista on kuitenkin, että heidän väsymyksensä laski kolmen päivän aikana tehtävän jälkeen ja heidän aktiivisuustasonsa palasivat normaaliksi kuntolaitteella mitattuna.
Toinen pieni tutkimus vanhemmista aikuisista havaitsi, että nivelrikkoa sairastavilla oli neljä kertaa todennäköisempää väsymystä kuin ihmisillä, joilla ei ollut tilaa korkean tason fyysisen aktiivisuuden jälkeen.
Tutkimus nivelrikon väsymyksestä
Vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin, kuinka nivelrikkopotilaat, joilla oli oireinen polven nivelrikko tai lonkan nivelrikko, kärsivät väsymyksestä. Tutkijat havaitsivat, että kohteilla oli huomattavaa väsymystä, mikä vaikutti merkittävästi heidän elämäänsä.
Tutkimuksen osallistujat kuvasivat väsymystä uupumukseksi, väsymykseksi ja tulemiseksi tiiliseinää vasten. Osallistujat pitivät väsymystä yleensä erilaisena kuin uneliaisuus, ja he erottivat fyysisen ja henkisen väsymyksen. Heidän keskimääräinen väsymispiste oli 30,9 asteikolla 52.
Kysyttäessä, mitkä tekijät lisäävät väsymystä, osallistujat vastasivat:
- Nivelrikko kipu
- Kipulääkkeet
- Ikääntyminen
- Sää
- Huono uni
Tutkimuksen osallistujat sanoivat, että mielenterveys vaikutti siihen, tuntuivatko he väsyneiltä ja että väsymys puolestaan vaikutti heidän mielialaansa. Osallistujat sanoivat myös, että väsymys vaikutti heidän fyysiseen toimintaansa, mukaan lukien kykyyn osallistua sosiaaliseen toimintaan ja muihin tavallisiin päivittäisiin aktiviteetteihin (kuten kotitöihin). Vastauksena väsymykseen liittyviin ongelmiin tutkimuksen osallistujat sanoivat levätä, käyttää, välttää toimintoja tai saada apua toimintaan. Mielenkiintoista on, että tutkimuksen osallistujat paljastivat, etteivät he keskustelleet väsymyksestään kenenkään muun kuin puolisonsa kanssa.
Tutkijat suosittelivat lisätutkimuksia väsymyksen roolin selvittämiseksi nivelrikossa ja strategioiden kehittämiseksi, jotka minimoivat väsymyksen vaikutukset nivelrikkopotilaiden päivittäiseen elämään. Kaiken kaikkiaan on selvää, että nivelrikko ei ole vapautettu väsymyksen vaikutuksista.