Sisältö
- Jalan asento ja PTT-toimintahäiriö
- Jalkojen asennon korjaaminen ortopedialla
- Mitä tutkimus osoittaa
- Kuinka fysioterapia voi auttaa PTT-toimintahäiriössä
Mutta ovatko ortopediat todella tarpeellisia?
Jalan asento ja PTT-toimintahäiriö
Fysioterapeutti arvioi jalkasi asennon PTT-toimintahäiriön ensimmäisen arvioinnin aikana. Miksi? Koska monien PTT-ongelmista kärsivien ihmisten jalka on kaatunut mediaalinen (tai sisäpuolinen) kaari, jota kutsutaan usein aikuisten hankkimaksi jalkojen epämuodostumaksi tai pes planukseksi. Kun kaari putoaa ja jalka litistyy, sääriluun takaosaan voi kohdistua stressiä ja rasitusta sääressäsi, ja tämä voi johtaa kipuun nilkan ja jalan sisäpuolella.
Tässä on mielenkiintoinen asia: kaikilla, joilla on jalan epämuodostuma, ei tule sääriluun takajännetulehdusta, eikä kaikilla, joilla on PTT-toimintahäiriö, on pudonnut mediaalikaari. Siksi hoitosi tulisi olla yksilöllinen. Ja fysioterapeutti voi auttaa määrittämään parhaat hoito sinun erityistilasi. Ortoosien käyttö PTT-toimintahäiriöissä voi olla yksi osa kuntoutusohjelmaasi.
Jalkojen asennon korjaaminen ortopedialla
Joten mitä ortotiikka todella tekee jaloillesi? Yksinkertaisesti sanottuna ne vahvistavat mediaalikaarta tukemalla jalkasi sisäpuolta. Tämä asettaa teoriassa jalkasi ja sääriluun takaosan jänteen optimaaliseen asentoon toimiakseen kunnolla. Oikein toimiva jänne ei satuta, ja kävely ja juoksu voivat palata normaaliksi.
Ortotiikkaa on erilaisia. Valmiita kenkäteräosia voi ostaa paikallisesta kenkäkaupasta tai apteekista. Ne ovat yleisiä ortoosia, jotka asetat kenkiin antamaan enemmän tukea jalkoillesi. Joillekin ihmisille, joilla on PTT-toimintahäiriö, nämä saattavat riittää. Ne ovat tyypillisesti edullisia, mutta niitä ei ole räätälöity sinun tarkka jalan asento.
Mukautetut valetut ortopediat ovat toinen vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat tukea mediaalista kaaria. PT tai ortotisti on ne muovannut jalkojesi mukaan. Niiden tekeminen kestää muutaman viikon; usein PT tai ortotologisi ottaa kappaleen jaloistasi ja lähettää ne sitten ortoosivalmistajalle. Ortopediset tuotteet valmistetaan omien jalkaheittojesi mukaan. Suuri ongelma mukautetuissa ortooseissa: ne voivat olla kalliita. Monet räätälöidyt kenkäterät voivat maksaa 300-500 dollaria (USA). Korkeat kustannukset voivat saada sinut keskeyttämään ja miettimään kahdesti ennen kuin ostat mukautettuja inserttejä PTT-toimintahäiriösi vuoksi. Mutta jos ne auttavat tilanne, he voivat olla sen arvoisia.
Suuri kysymys, johon on vastattava ajatellen PTT-toimintahäiriön ortoosia: toimivatko ne todella?
Mitä tutkimus osoittaa
Yksi tapa arvioida ortopedian (tai muun hoidon) tehokkuutta PTT-toimintahäiriössä on tutkia julkaistua tieteellistä tutkimusta sairaudesta. Ensimmäiset asiat ensin: muuttavatko ortootikot todella jalkasi asentoa sääriluun takaosan jänteen kuormituksen vähentämiseksi?
Vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin nilkan ja jalan asennon muutoksia, jotka tapahtuvat käytettäessä kahta erityyppistä ortoosia ja tavallista kenkää.15 potilasta, joilla oli PTT-toimintahäiriö, analysoitiin kävelyä käyttäessään erityyppisiä kenkiä ja ortoosia. Tutkijat havaitsivat, että mukautetun ortoosin käyttö erityisellä sivusuuntaisella jatkeella auttoi korjaamaan osallistujien jalka-asemaa ja kävelyä paremmin kuin tavallisen kävelykengän käyttö.
Toisessa tutkimuksessa tutkittiin kivun ja vammaisuuden tasoa 25 potilaalla (10 miestä ja 15 naista), joilla oli sääriluun takaosan jänteet. Alun perin kerättiin tietoja potilaan kiputasosta ja toiminnallisesta menetyksestä, ja sitten kukin koehenkilö käytti ortoosia 6 viikon ajan. Tutkijat havaitsivat, että kipu ja vammaisuus laskivat 6 viikon ajan ortoosien käytön aikana.
Yksi ongelma tutkimuksessa: kontrolliryhmää ei ollut. Kaikilla koehenkilöillä oli ortoosia, joten ei tiedetä johtuivatko havaitut parannukset ortoosista vai pelkästään ajan kulumisesta. Ehkä joku muu odottamaton muuttuja aiheutti tutkimuksessa havaitut parannukset.
Bottom line: ortoosit voivat korjata jalkasi asennon ja he saattaa auttaa vähentämään PTT-toimintahäiriöstä johtuvaa kipua ja toiminnallista menetystä.
Kuinka fysioterapia voi auttaa PTT-toimintahäiriössä
Jos sinulla on PTT-toimintahäiriö, todisteet osoittavat, että saatat hyötyä venytysharjoituksista.Lääkäri voi suositella, että työskentelet fysioterapeutin kanssa PTT-oireiden parantamiseksi ja palaat edelliselle toimintatasolle. PT voi arvioida erityistilasi ja määrätä sinulle parhaat hoidot. Sääriluun takaosan jänteen tulehdus voi sisältää:
- Menetelmät tulehduksen ja kivun hallitsemiseksi
- Harjoitukset alaraajan liikealueen ja voiman parantamiseksi
- Tasapaino- ja proprioreseptiharjoitukset
- Ortotiikka jalan asennon korjaamiseksi
- Neuvoja milloin palata edelliseen toimintaan
Jos PT: n mielestä jalkasi ja nilkkasi aiheuttavat liiallista stressiä sääriluun takaosassa, hän voi suositella ortoosia, koska ne voivat muuttaa jalkasi asentoa ja auttaa vähentämään kipua ja parantamaan toimintaa. ortoosit ja mitkä niiden tarjoamat tarpeet voivat auttaa sinua tekemään parhaan valinnan erityistilanteeseesi.
Sana Verywelliltä
Ortoosit ovat suosittu hoitovaihtoehto ihmisille, joilla on sääriluun takaosan jänteen ongelmia. Jos sinulla on tämä tila, saatat hyötyä niiden käytöstä kivun vähentämiseksi ja liikkuvuuden parantamiseksi. PTT-toimintahäiriöiden hoito on yksilöitävä erityistilasi mukaan. Yhteistyössä fyysisen terapeutin kanssa voit päättää, sopivatko ortoosi sinulle, ja voit palata nopeasti ja turvallisesti edelliselle aktiivisuustasolle.