Sisältö
Multippeliskleroosin (MS) hoitoon liittyy monia lähestymistapoja, jotka työskentelevät yhdessä taudin ja oireidesi hallitsemiseksi. Jotkut ravintolisät, erityisesti biotiini, D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot, ovat osoittaneet lupauksen mahdollisesti hyödylliseksi MS: ssä, koska niillä voi olla rooli myeliinivaipan korjaamisen ja tulehduksen vähentämisessä.1:11
Mitä tekemistä D-vitamiinilla on MS: n kanssa?
Vaikka ravintolisät voivat olla järkevä lisäys, ne eivät korvaa nykyisiä MS-hoitojasi. Lisäksi ne voivat mahdollisesti aiheuttaa myrkyllisyysvaaran ja olla vuorovaikutuksessa MS-tautia modifioivien hoitojen (DMT) tai muiden lääkkeiden kanssa.
Tämän vuoksi on tärkeää puhua lääkärillesi, jos olet kiinnostunut sisällyttämään ravintolisiä hoitosuunnitelmaasi.
Kuinka lisäravinteet voivat vaikuttaa MS: ään
MS on demyelinoiva tila, jossa myeliini, eräänlainen rasva, joka eristää ja suojaa hermoja, on vähentynyt.Tämä estää aivojen, selkäytimen ja näköhermojen (näköä säätelevät hermot) toimimasta niin kuin pitäisi .
Demyelinaation MS: ssä uskotaan tapahtuvan autoimmuunisen tulehdusprosessin seurauksena, jossa keho hyökkää omaan myeliiniinsä. Tämä aiheuttaa erilaisia oireita, kuten heikkoutta, aistimuutoksia ja näköhäviöitä.
Ei ole täysin selvää, miten lisäravinteet voivat vaikuttaa MS: ään, mutta niiden uskotaan olevan anti-inflammatorinen vaikutus, korjaava vaikutus myeliiniin tai molempiin.
Kolme eniten tieteellistä tukea tälle käytölle ovat biotiini, D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot.
Biotiini
Biotiini, vitamiini, osallistuu energian aineenvaihduntaan ja rasvojen tuotantoon kehossa. Se löytyy monivitamiinista ja synnytystä edeltävistä vitamiineista sekä tuotteista, joita edistetään hiusten, ihon ja kynsien kasvulle.
Tutkijat ovat spekuloineet, että suuret biotiiniannokset voivat auttaa palauttamaan myeliinin, koska se on eräänlainen rasva. Mutta biotiinin vaikutukset MS: ään ovat olleet epäjohdonmukaisia. Useissa tutkimuksissa on havaittu lievää parannusta biotiinin saantiin liittyvissä MS-oireissa, mutta monet tutkimukset eivät ole osoittaneet vaikutusta, ja jotkut ovat ehdottaneet pahenee MS-oireiden esiintyminen biotiinilla.
Kaiken kaikkiaan nämä sekaiset tulokset jättävät monia vastaamattomia kysymyksiä biotiinista ja MS: stä.
Muista, että tämä lisäosa voi myös muuttaa laboratoriotuloksia, etenkin kilpirauhasen laboratoriotestejä, joten sinun ei pidä ottaa biotiinia annoksen ulkopuolella, joka sisältyy jo tavalliseen multivitamiiniin, ellei lääkäri määrää sitä erityisestä syystä.
Biotiini progressiiviselle MS: lleD-vitamiini
D-vitamiinin puutos liittyy MS: hen. D-vitamiinia löytyy elintarvikkeista, kuten lohi, kalanmaksaöljy, tonnikalasäilykkeet, munankeltuaiset ja väkevöitetyt viljat, maito ja appelsiinimehu. D-vitamiinipitoisuudet ovat yleensä alhaisemmat, kun sinulla ei ole altistumista auringolle, koska auringonvalo auttaa kehoasi muuttamaan vitamiinin ei-aktiiviset muodot aktiiviseksi muodoksi.
Saksassa tehdyssä tutkimuksessa, jonka tulokset julkaistiin vuonna 2017, kerrottiin, että D3-vitamiinin lisäys annoksella 18950 kansainvälistä yksikköä (IU) / viikko vähensi MS: tä uusiutuu 50 prosenttia.
D-vitamiiniin on liittynyt useita fysiologisia vaikutuksia, jotka voivat vaikuttaa MS: hen:
- D-vitamiini voi vähentää tulehdusta ja estää taudin tulehdukselliset vauriot.
- Sillä on rooli myeliiniä (oligodendrosyyttiä) tuottavien solujen kypsymisen säätelyssä, mikä voi auttaa kehoa uudistamaan myeliiniä.
- D-vitamiini voi auttaa lievittämään masennusta, joka voi laukaista MS: n uusiutumisen.
Omega-3-rasvahapot
Omega-3-rasvahapot on yhdistetty MS-oireiden paranemiseen. Nämä rasvahapot ovat eräänlaisia monityydyttymättömiä rasvoja (PUFA), joita pidetään terveinä rasvoina.
Omega-3-rasvahappoja on läsnä elintarvikkeissa, kuten:
- Rasvaiset kalat (esimerkiksi lohi, makrilli, silli ja sardiinit)
- Chia-siemenet
- Pellavansiemenet
- Soijapavut
- Saksanpähkinät
- kalanmaksaöljyä
- Kurpitsansiemenet
Omega-3-rasvahapot voidaan jakaa kahteen komponenttiin, eikosapentaeenihappoon (EPA) ja dokosaheksaeenihappoon (DHA), joilla molemmilla uskotaan olevan anti-inflammatorinen vaikutus.
On tietoja, jotka osoittavat, että korkea omega-3-rasvahappojen saanti liittyy pienempään demyelinaation riskiin, mutta sen ei ole osoitettu vähentävän MS: n uusiutumista tai hidasta MS: hen liittyvän vammaisuuden etenemistä.
Asiantuntijat suosittelevat yrittävän saada omega-3-rasvahappoja ruoasta pikemminkin kuin ravintolisistä. Lisäravinteisiin ei kuitenkaan ole liittynyt terveysriskejä, ja ne voivat olla hyödyllisiä.
Sana Verywelliltä
MS on elinikäinen sairaus. Hallinta sisältää elämäntapastrategiat sekä lääkityksen. Ravitseva ruokavalio on tärkeä osa terveyden ylläpitämistä MS: ssä, ja ravintolisiä voidaan pitää hyödyllisenä lisäyksenä tältä osin.
Varmista, että keskustelet lisäravinteista lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa, vaikka ne ovatkin tiskin.
Mitä ruokavaliota minun pitäisi noudattaa multippeliskleroosista?