Sisältö
- Myytti # 1: Maksanpuhdistukset ovat tärkeitä päivittäisessä terveydenhuollossa ja ovat erityisen hyödyllisiä sen jälkeen, kun olet liioiteltu.
- Myytti # 2: Maksan puhdistusaineet ovat turvallinen ja terveellinen tapa laihtua.
- Myytti # 3: Et voi suojautua maksasairauksilta.
- Myytti # 4: Maksan puhdistus voi korjata olemassa olevat maksavauriot.
- Myytti # 5: Lihavuus ei lisää maksasairauden riskiäsi.
Arvostellut:
Tinsay Ambachew Woreta, M.D., M.P.H
Maksa edustaa ihmiskehon ensisijaista suodatusjärjestelmää, joka muuntaa toksiinit jätetuotteiksi, puhdistaa veresi ja metaboloi ravinteita ja lääkkeitä, jotta keho saa tärkeimmät proteiinit. Tällaisena olennaisena osana kehon yleistä sääntelyä on ensiarvoisen tärkeää pitää maksa terve ja rajoittaa yliannostusta.
Viime vuosina monet tuotteet ovat tulvineet markkinoita, joiden tarkoituksena on puhdistaa ja puhdistaa maksasi, olipa sitten viikonloppu syönyt ruokaa tai alkoholia, ylläpitämään päivittäistä maksan toimintaa tai korjaamaan jo vaurioitunut maksa. Johns Hopkinsin hepatiologi Tinsay Woreta, MD, on täällä auttamassa purkamaan pysyviä maksan terveyttä koskevia myyttejä ja määrittämään puhdistusten arvon.
Myytti # 1: Maksanpuhdistukset ovat tärkeitä päivittäisessä terveydenhuollossa ja ovat erityisen hyödyllisiä sen jälkeen, kun olet liioiteltu.
Vaikka maksanpuhdistusaineet on pakattu väittämään, että ne ovat parannuskeino päivittäiseen maksan terveyteen ja yliannostukseen, Johns Hopkinsin hepatologit eivät suosittele niitä. "Valitettavasti FDA ei säännellä näitä tuotteita, joten ne eivät ole yhtenäisiä eikä niitä ole testattu riittävästi kliinisissä tutkimuksissa", Woreta selittää.
Vaikka joillakin maksanpuhdistusaineiden yleisillä ainesosilla on osoitettu olevan positiivisia tuloksia - maitohampaan on osoitettu vähentävän maksatulehdusta ja kurkumauutteen on osoitettu suojaavan maksavaurioita vastaan - ihmisillä ei ole ollut riittäviä kliinisiä tutkimuksia koskevia tietoja näiden luonnollisten yhdisteiden rutiinikäyttö ehkäisyyn.
Mitä tulee alkoholin tai ruoan liialliseen nauttimiseen, vähemmän on aina parasta maksan terveydelle, eikä puhdistusaineiden ole osoitettu vapauttavan kehoasi liiallisesta kulutuksesta aiheutuvista vaurioista.
Myytti # 2: Maksan puhdistusaineet ovat turvallinen ja terveellinen tapa laihtua.
Monet maksan vieroitus tuotteet myydään myös laihtuminen puhdistaa. Ei ole kuitenkaan kliinistä tietoa, joka tukisi näiden puhdistusaineiden tehokkuutta. Itse asiassa jotkut ravintolisät voivat todella vahingoittaa maksaa johtamalla lääkkeiden aiheuttamiin vahinkoihin, ja siksi niitä tulisi käyttää varoen.
Myytti # 3: Et voi suojautua maksasairauksilta.
"Toisin kuin tämä myytti, voit tehdä monia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä suojautuaksesi maksasairauksilta", Woreta sanoo. Seuraavia toimenpiteitä suositellaan:
- Älä juo liikaa alkoholia. Rutiininomaisesti miesten ei pitäisi käyttää enempää kuin kolme juomaa päivässä, ja naiset eivät saa kuluttaa enempää kuin kaksi juomaa päivässä estääksesi alkoholisen maksasairauden kehittymisen.
- Vältä painonnousua. Pidä painoindeksi normaalilla alueella (18-25) syömällä terveellisesti ja harjoittelemalla säännöllisesti alkoholittoman rasva-maksasairauden riskin vähentämiseksi.
- Varo sitoutumista riskialttiisiin käyttäytymisiin. Virushepatiitin hankkimisen riskin välttämiseksi älä harjoita käyttäytymistä kuten laitonta huumeiden käyttöä tai harjoittele suojaamatonta seksiä useiden kumppaneiden kanssa.
- Tunne riskitekijät. Jos sinulla on seuraavat maksasairauden riskitekijät, on tärkeää mennä seulontaan, koska krooninen maksasairaus voi olla hiljaa vuosia ja tuntematon:
- Liiallinen alkoholinkäyttö
- Perhehistoria maksasairaudesta
Jos sinulla on seuraavat hepatiitti C: n riskitekijät, on tärkeää puhua lääkärisi kanssa seulonnasta, koska lähes 50 prosenttia potilaista ei tiedä olevansa tartunnan saaneita:
- Jokainen, joka sai verensiirron ennen vuotta 1992
- Nykyinen tai entinen laiton huumeiden käyttö
- Hemodialyysipotilaat
- HIV-potilaat
- Terveydenhuollon työntekijät, jotka ovat juuttuneet neuloihin, joissa on hepatiitti C-tartunnan saanutta verta
- Jokainen, jolla on aiemmin ollut tatuointeja, on painettu musteella sääntelemättömässä ympäristössä
Myytti # 4: Maksan puhdistus voi korjata olemassa olevat maksavauriot.
"Maksanpuhdistusaineiden ei ole osoitettu hoitavan nykyisiä maksavaurioita", sanoo Woreta, "mutta niille, jotka kärsivät, on olemassa monia muita hoitomuotoja." Tässä on muutama maksasairaus ja niiden käytettävissä olevat hoitovaihtoehdot:
- Hepatiitti A ja B. Sinut tulisi rokottaa hepatiitti A: ta ja B: tä vastaan, jos et ole immuuni tai sinulla on jokin muu maksasairaus. Saatavilla on myös erittäin tehokkaita suun kautta otettavia lääkkeitä potilaille, joilla on krooninen hepatiitti B -infektio.
- Alkoholinen maksasairaus. Kaiken alkoholin kulutuksen on lopetettava, jotta maksalla olisi parhaat mahdollisuudet toipumiseen. Maksalla on hämmästyttävä kyky uusiutua ja parantua, kun aktiivinen vamma on lopetettu.
- Hepatiitti C. Hepatiitti C: n hoidossa on nyt erittäin tehokkaita, hyvin siedettyjä oraalisia lääkkeitä.
- Alkoholiton rasva-maksasairaus. Tehokkain alkoholittoman rasva-maksasairauden hoito on laihtuminen, jonka on osoitettu vähentävän rasvan määrää maksassa ja rasvan aiheuttamaa tulehdusta.
Myytti # 5: Lihavuus ei lisää maksasairauden riskiäsi.
Lihavuus lisää merkittävästi alkoholittoman rasva-maksasairauden riskiä. Kuten myytissä nro 4 mainitaan, maksassa oleva rasva voi aiheuttaa tulehdusta, mikä voi johtaa fibroosin ja kirroosin kehittymiseen. "Yhdysvalloissa lisääntyvän liikalihavuusepidemian vuoksi alkoholittomien rasva-maksasairauksien esiintyvyys kasvaa nopeasti ja sen odotetaan ohittavan hepatiitti C: n johtavana maksansiirron indikaattorina seuraavien 30 vuoden aikana", Woreta selittää.
Viime kädessä paras asia, jonka voit tehdä maksasi terveyden säilyttämiseksi, on hoitaa sitä hyvin. Vältä usein tapahtuvaa ruoan ja alkoholin liikakulutusta, ylläpitää terveellistä ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa sekä saada seulonta, jos sinulla on maksasairauden riskitekijöitä. Jos sinulla on maksavaurioita, kehitä lääkärisi kanssa terveellisin ja turvallisin suunnitelma henkilökohtaisiin tarpeisiisi.