Sisältö
Takajalka, jota joskus kutsutaan myös takajaloiksi, on ihmisen jalan takaosa erotettuna keskijalasta ja etujalasta. Takajalan alue sisältää talus- ja calcaneus-luut; subtalaariset ja talokruraaliset (nilkan) nivelet; ja kantapään alueen lihakset, jänteet ja nivelsiteet. Erot tapassa, jolla takajalka osuu maahan, kuten ylipronaatio ja supinaatio, voivat aiheuttaa kipua jaloissa, polvissa, jaloissa, lanteissa tai selässä. Takajalan fascian tai sidekudoksen epäsäännöllisyydet edistävät tilaa, joka tunnetaan nimellä plantar fasciitis. Lisäksi tulehdus tai rappeutuminen akillesjänteessä voi aiheuttaa kipua kantapään alueella.Anatomia
Rakenne
Takajalassa on vain kaksi luuta, jotka yhdessä muodostavat jalan suurimmat luiset rakenteet: talustai nilkan luu ja calcaneustai kantapään luu.
Nilkanivel, joka tunnetaan myös nimellä talocrural-nivel, sijaitsee taluksen ja säären kahden luun: sääriluun (sääriluun) ja sääriluun (pienen sääriluun tukevan luun) välissä. Se toimii saranaliitoksena, jolloin jalka kallistuu ylöspäin (dorsiflexio) ja alaspäin (plantarflexion).
subtalaarinen nivel sijaitsee kalkkikiven ja talusluiden välissä ja antaa jalan liikkua puolelta toiselle kääntäen siten pohjan sisäänpäin (käänteinen) tai ulospäin (kiertyminen). Tämä toimenpide on erityisen tarpeen, kun navigoit epätasaisessa maastossa.
Jalka sisältää lukuisia sisäisiä lihaksia (jalasta peräisin olevat lihakset), jotka ovat vastuussa varpaiden liikkeistä, kaarituesta ja pystyasennon ylläpitämisestä.
Näistä sieppaaja hallusis, sieppaaja digiti minimi, ja flexor digitorum brevis löytyy osittain takajalan alueelta. Takaraajassa olevat nivelsiteet ja jänteet yhdistävät jalan takaosat muihin jalan tai jalan osiin (kuten Achilles-jänteen tapauksessa), auttavat liikettä ja edistävät tasapainoa ja vakautta.
Sijainti
Takajalan eri komponentit vaikuttavat ja vaikuttavat muun jalan ja säären sijaintiin kantapääalueella. Vääristymät tapalla, jolla takajalka osuu maahan, voivat aiheuttaa kipua sekä jalan yläpuolella että lantioissa ja selässä.
Anatomiset vaihtelut
Röntgenkuvan takajalassa näkyy lukuisia anatomisia vaihteluita, kuten lisälihasten (pienten luiden) tai lihasten, ylimääräisten sesamoidiluiden ja epäsäännöllisten luun kokoonpanojen läsnäolo. Tällaiset vaihtelut ovat tyypillisesti oireettomia, vaikka niiden on myös mahdollista vaikuttaa patologiaan tai kipuun.
Toiminto
Takaosan rakenne on välttämätön koko jalan toiminnallisuudelle. Lisäksi takajalan terveys ja biomekaniikka auttavat määrittämään kävelyä ja voivat aiheuttaa kipua jaloissa ja monissa yllä olevissa nivelissä.
Moottorin toiminto
Monille ihmisille takajalka osuu ensin maahan kävelemisen tai juoksemisen aikana, vaikka onkin erimielisyyttä siitä, ovatko takajalan iskut - toisin kuin etu- ja keskijalat - optimaalinen liikemalli.
Iskukuviosta riippumatta takajalan alue toimii muun jalan kanssa mahdollistamaan liikkeen, tasapainon ja vakauden erilaisiin jokapäiväisiin toimiin.
Liittyvät ehdot
Ylipronaatio ja supinaatio
Ylipronaatio viittaa jalan sisäänpäin suuntautuvaan rullaan, joka usein liittyy litteisiin jalkoihin, ja supinaatio (tai alipronaatio) viittaa jalan vastakkaiseen ulospäin olevaan telaan. Sekä ylipronaatio että supinaatio voivat aiheuttaa stressiä luissa, nivelissä, jänteissä ja nivelsiteissä takajalassa sekä muissa jalan ja jalan osissa.
Ylipronaatio ja supinaatio ovat yleisiä synnynnäisiä poikkeavuuksia, jotka ilmenevät lapsen rodussa ja jotka voidaan usein havaita henkilön kävelyllä. Nämä erot saavat jalan kääntymään tai kääntymään - tai "kallistumaan" nilkan sisäänpäin tai ulospäin - kun takajalka on painava. Vaikka ylipronaatio ja supinaatio ovat harvoin vakavia, ne voivat aiheuttaa kipua jaloissa, jaloissa, polvissa, lonkoissa tai selässä.
Perinnöllisen tekijän lisäksi ylipronaation ja litteät jalat voivat johtua myös raskaudesta, liikalihavuudesta ja toistuvista toiminnoista, kuten juoksemisesta.
Plantaarinen fasciitis
Plantaarinen fasciitis on yleinen sairaus, johon liittyy fascia tai sidekudos, joka ulottuu jalkapohjan takaosasta etujalkaan. Sen yleisin oire on polttava tunne kantapään alueella kävellessä, etenkin aamulla tai pitkittyneen istunnon jälkeen. Vaikka aiemmin ajateltiin, että plantarifasciitti johtui tulehduksesta, sitä pidetään nyt rappeuttavana prosessina.
Krooninen plantaarinen fasciitis on yleinen syy kantapään kannoille - pienet, luiset kasvot kantapäässä.
Achilles-jännetulehdus ja jännetulehdus
Achilles-jänne kulkee jalan takaosaa pitkin ja kiinnittää vasikan lihaksen calcaneukseen. Kun akilles on tulehtunut toistuvien rasitusten, kuten juoksun, takia, kipua ja arkkuutta voi esiintyä missä tahansa jänteen pituudessa, joka ulottuu etäisyydelle hieman kantapään luusta vasikan lihaksen pohjaan.
Achilles-tulehdus voi edetä degeneraatioon, joka tunnetaan nimellä tendonosis, jossa mikroskooppiset kyyneleet voivat olla näkyvissä röntgenkuvassa. Tendonoosi on tyypillisesti tuskallisempi kuin jänteetulehdus, koska jänne itsessään voi suurentaa ja kehittää kuoppia tai kyhmyjä.
Muut olosuhteet
Yliproonaatiosta, supinaatiosta, plantaarisesta fasciitisista ja Achilles-jänteen tulehduksesta johtuvien ongelmien lisäksi muita takajaloihin vaikuttavia sairauksia voivat olla murtumat, mustelmat, bursiitti, niveltulehdus ja jumissa olevat hermot.
Kuntoutus
Joissakin tapauksissa kipua takajalan alueella voidaan hoitaa tai ehkäistä käyttämällä laadukkaita kenkiä, jotka tarjoavat tyynyn ja vakauden. Myös jalan, nilkan ja vasikan yksinkertaiset venytys- ja vahvistusharjoitukset voivat auttaa lievittämään kipua tai epämukavuutta.
Plantaarisen fasciitin helpottamiseksi levon, venyttämisen, vahvistamisen, jäätymisen, urheiluteippauksen ja ortoosien yhdistelmä voi olla hyödyllinen. Jos kotihoito ei auta kivun lievittämisessä, ota yhteys lääkäriisi seuraavista vaiheista, joihin voivat kuulua fysioterapia, ultraäänikäsittely tai leikkaus.
Kun ylipronaatio johtaa tasaisiin jalkoihin, voi olla mahdollista korjata litteät jalat venyttämällä, ortopedisesti tai leikkaamalla. Vakavuudesta riippuen akillesjänne ja jänteet voivat reagoida jalan ja säären immobilisointiin, jäätymiseen, tulehduskipulääkkeisiin, ortooseihin tai fysioterapiaan.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti