Sisältö
- Käynnistä Online
- Valitse päivämäärät viisaasti
- Kun ajoitus on oikea, ole tuleva
- Älä häpeä
- Tunne vahvuutesi
- Pyydä apua
Valitettavasti IBS-potilaat ovat vaarassa joutua sosiaaliseen eristyneisyyteen, kun heistä tuntuu, että heillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin pelata sitä turvallisesti ja pysyä lähellä kotia. Älä anna sen tapahtua sinulle. Opi neuvottelemaan treffikohtaus ja IBS.
Käynnistä Online
Kyllä, verkossa tapahtuvalla treffinnolla on haittoja ja riskejä, mutta se on loistava tapa saada ensimmäinen kontakti henkilöön joutumatta poistumaan kodin mukavuuksista. Profiilien lukemisen ja online-viestien avulla voit saada käsityksen mahdollisten treffipotentiaalien persoonallisuudesta. Voit käyttää näitä tietoja päättääksesi, onko henkilö mielestäsi tukeva ja ymmärtänyt ruoansulatuskanavan oireesi.
Valitse päivämäärät viisaasti
Olitpa tapaamassa jonkun verkossa tai tosielämässä, haluat arvioida hänen persoonallisuutensa. Liian usein keskitymme niin paljon siitä, pitävätkö ihmiset meistä vai ei, unohdamme tarpeen selvittää, sopisiko toinen henkilö hyvin. Treffien tulisi olla vähän kuin työhaastattelujen tekeminen, kysymysten esittäminen saadaksesi tietää kuka henkilö todella on.
Voi olla varsin hyödyllistä tehdä luettelo etsimistäsi ominaisuuksista mahdolliselle kaverille. Erityisesti haluat nähdä, onko tämä henkilö kiltti, tukeva ja kärsivällinen - kaikki ominaisuudet, joita heillä on oltava, jotta voit olla mukava jakaa IBS-kokemuksesi heidän kanssaan.
Kun sinulla on luettelosi, pidä nämä ominaisuudet mielessä, kun olet päiväsi. Kun päiväys puhuu heidän elämästään, voit alkaa arvioida, onko heillä sinulle tärkeimmät ominaisuudet vai ei. Tärkeintä on, että jos toinen henkilö ei tue IBS: ääsi, hän ei ole oikea henkilö sinulle.
Kun ajoitus on oikea, ole tuleva
Kun tunnet potentiaalisen rakkauden persoonallisuuden, voit alkaa miettiä, milloin annat heidän tietää IBS: stäsi. Et ehkä halua sanoa mitään ennen ensimmäistä päivämäärää, mutta jos tämä ensimmäinen päivä menee hyvin, saattaa olla aika avata.
Pahinta mitä voit tehdä, on yrittää piilottaa IBS päivältäsi. Salaisuuksien pitäminen voi olla stressaavaa ja stressi on ensisijainen IBS-laukaisija.Paljon parempi lähestymistapa on olla etukäteen ja tosiasioita ruoansulatuskanavan häiriöistäsi. Tässä on joitain esimerkkejä sanottavaksi:
- "Minulla on herkkä vatsa. Minun on oltava varovainen sen suhteen, mitä syön."
- "Minulla on IBS. Se on häiriö, joka aiheuttaa epämiellyttäviä ja arvaamattomia ruoansulatuskanavan oireita."
- "Minulla on ruoansulatushäiriö, joka vaatii nopean pääsyn julkiseen vessaan."
Muista, että IBS iskee noin 12 prosentille Yhdysvaltain väestöstä. Kun olet avannut IBS: n, saatat yllättyä huomatessasi, että myös päivämäärälläsi on se. Ja muista, että jos toinen henkilö ei tue terveystarpeitasi, hänellä ei selvästikään ole luonnetta olla hyvä ottelu sinulle.
Älä häpeä
Kyllä, IBS-oireet voivat tuntua kiusallisilta, mutta niitä ei tarvitse hävetä. Ne eivät heijasta sinua ihmisenä. Muista, että kaikki IBS: n oireet, ripuli, ummetus ja kaasut ovat kaikki oireita kaikki kokemukset.
Kukaan ei siis tuomitse sinua, jos oireesi tulevat ilmeisiksi. Jos ohitat kaasua äänekkäästi tai huomaat viettävän paljon aikaa kylpyhuoneessa, useimmat ihmiset ovat myötätuntoisia ahdistuksellesi. Levitä samaa ystävällisyyttä itsellesi.
Tunne vahvuutesi
Aivomme näyttävät olevan suunniteltu keskittymään negatiiviseen, etenkin kun ajattelemme itseämme. Tämä voi olla erityisen totta IBS: n kohdalla, koska häiriö voi aiheuttaa veronsa itsetuntoosi. On tärkeää muistaa, että et ole kehosi. Sinulla on monia upeita ominaisuuksia, jotka tekisivät sinusta oikean saaliin oikealle henkilölle.
Vietä hetken tekemällä luettelo vahvuuksistasi. Oletko kiltti, rakastava ja / tai luotettava? Onko sinulla hyvä huumorintaju? Oletko taloudellisesti turvassa? Jos sinulla on vaikeuksia täyttää luetteloasi, pyydä parhaita ystäviäsi auttamaan. Luottamus omaan ihmeeseesi vie painopisteen siitä, että kehosi voi olla erittäin huollettava.
Oman vahvuutesi tunteminen voi auttaa sinua tuntemaan itsesi luottavaiseksi aloittaessasi rakkaussuhteen uuden henkilön kanssa ja auttamaan sinua olemaan asettumatta väärän henkilön kanssa, koska uskot, ettet ansaitse parempaa.
Pyydä apua
On okei ja mahdollisesti suhteita parantavaa pyytää päivämäärältäsi apua IBS: n hallinnassa. Mukavat ihmiset rakastavat auttaa muita. Haluat seurustella mukavia ihmisiä!
Toisen henkilön ottaminen mukaan IBS-suunnitteluun antaa hänelle roolin ja saa hänet tuntemaan itsensä mukaan. Ehkä päivämääräsi tietää ravintoloista, joissa tarjoillaan terveellisiä, IBS-ystävällisiä ruokia. Ehkä heillä on tietoa ja ideoita toiminnasta, joka pitää sinut tiiviissä yhteydessä julkisiin vessoihin. Jos toinen henkilö kiistää erityistarpeistasi, on luultavasti sinun etuasi saattaa tämä orastava suhde päätökseen.