Sisältö
- Mitä sosiaalinen etäisyys on?
- Mikä on fyysinen etäisyys?
- Mikä on itsekaranteeni?
- Mikä on eristäminen?
- Mikä on käyrän tasoittaminen?
- Koronaviruksen vaikutuksen vähentäminen
Arvostellut:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Nyt kun uusi koronavirus ja COVID-19, sen aiheuttama sairaus, ovat levinneet Yhdysvaltojen ja muiden maiden yhteisöjen kesken, lauseet, kuten "fyysinen etäisyys", "itsekarantiini" ja "käyrän tasoittaminen", näkyvät Media.
Mitä ne tarkoittavat ja miten ne voivat koskea sinua, perhettäsi ja yhteisösi?
Lisa Maragakis, M.D., M.P.H. , johtaja infektioiden ehkäisemisestä Johns Hopkinsissa, auttaa selventämään näitä käsitteitä, jotta voit ymmärtää paremmin, miksi niitä suositellaan.
Mitä sosiaalinen etäisyys on?
Sosiaalisen etäisyyden harjoittaminen tarkoittaa kotona ja poissa olemista mahdollisimman paljon COVID-19: n leviämisen estämiseksi. Sosiaalisen etäisyyden harjoittaminen kannustaa käyttämään esimerkiksi video- ja puhelinviestintää henkilökohtaisen yhteyden sijasta.
Kun yhteisöt avautuvat uudelleen ja ihmiset ovat useammin julkisia, termiä "fyysinen etäisyys" (sosiaalisen etäisyyden sijasta) käytetään vahvistamaan tarvetta pysyä vähintään 6 metrin päässä muista ja käyttää kasvonaamioita. Historiallisesti sosiaalista etäisyyttä käytettiin myös vaihdettavasti osoittamaan fyysistä etäisyyttä, joka on määritelty alla. Sosiaalinen etäisyys on kuitenkin strategia, joka eroaa fyysisestä etäisyydestä.
COVID-19: Milloin fyysistä etäisyyttä tulisi harjoittaa?
Tartuntatautiasiantuntija Lisa Maragakis kertoo, kuinka fyysinen etäisyys voi auttaa estämään koronaviruksen leviämisen, ja tarjoaa vinkkejä sen oikeaan harjoittamiseen.Mikä on fyysinen etäisyys?
Fyysinen etäisyys on käytäntö pysyä vähintään 6 metrin etäisyydellä muista välttääksesi sairauksia, kuten COVID-19.
Kuten edellä todettiin, sosiaalinen etäisyys on termi, jota käytettiin aiemmin pandemiassa, koska monet ihmiset jäivät kotiin estämään viruksen leviämistä. Nyt kun yhteisöt avautuvat uudelleen ja ihmiset ovat yleisempiä, fyysistä etäisyyttä käytetään korostamaan fyysisen tilan ylläpitämisen merkitystä julkisilla alueilla.
Kuinka voin harjoittaa fyysistä etäisyyttä?
Käytä kasvonaamiota tai peitettä, kun et ole kotona ja aina kun olet lähellä ihmisiä, jotka eivät ole kotitaloutesi jäseniä. Pidä vähintään 6 metrin etäisyys itsesi ja muiden välillä. Vältä tungosta, etenkin sisätiloissa, ja tapahtumia, jotka todennäköisesti houkuttelevat väkijoukkoja.
Muita esimerkkejä sosiaalisesta ja fyysisestä etäisyydestä suurempien väkijoukkojen tai ruuhkaisten tilojen välttämiseksi ovat:
- Työskentely kotona toimiston sijasta
- Koulujen sulkeminen tai vaihtaminen verkkoluokkiin
- Rakastettujen luona vieraileminen elektronisilla laitteilla henkilökohtaisen sijasta
- Konferenssien ja suurten kokousten peruuttaminen tai lykkääminen
Mikä on itsekaranteeni?
Ihmiset, jotka ovat altistuneet uudelle koronavirukselle ja jotka ovat vaarassa joutua COVID-19: n kanssa, saattavat harjoittaa omaehtoinen karanteeni. Terveysasiantuntijat suosittelevat, että itsekaranteeni kestää 14 päivää. Kaksi viikkoa antaa heille tarpeeksi aikaa tietää, sairastuvatko he ja ovatko tarttuvia muille ihmisille.
Sinua saatetaan pyytää harjoittamaan itsekaranteenia, jos olet äskettäin palannut matkalla osaan maata tai maailmaa, jossa COVID-19 leviää nopeasti, tai jos olet tietoisesti altistunut tartunnalle.
Itsekaranteeniin kuuluu:
- Normaalin hygienian käyttö ja käsien pesu usein
- Älä jaa asioita, kuten pyyhkeitä ja ruokailuvälineitä
- Kotona pysyminen
- Ei kävijöitä
- Pysy vähintään 6 metrin päässä muista kotitaloutesi ihmisistä
Kun karanteenijaksosi on päättynyt, jos sinulla ei ole oireita, noudata lääkärisi ohjeita siitä, kuinka palata normaaliin rutiiniin.
Mikä on eristäminen?
Ihmisille, joilla on vahvistettu olevan COVID-19, eristäytyminen on tarkoituksenmukaista. Eristäminen on terveydenhuollon termi, joka tarkoittaa tarttuvien tautien saaneiden ihmisten pitämistä poissa tartunnan saaneista. Eristäminen voi tapahtua kotona tai sairaalassa tai hoitolaitoksessa. Erityisiä henkilökohtaisia suojavarusteita käytetään näiden potilaiden hoitoon terveydenhuollossa.
Mikä on käyrän tasoittaminen?
Käyrän tasoittaminen tarkoittaa suojaavien käytäntöjen käyttämistä COVID-19-infektion hidastamiseksi, joten sairaaloilla on tilaa, tarvikkeita ja lääkäreitä kaikille hoitoa tarvitseville potilaille.
Suuri joukko ihmisiä, jotka sairastuvat muutaman päivän kuluessa, voivat hukuttaa sairaalan tai hoitolaitoksen. Liian monet ihmiset, jotka sairastuvat vakavasti COVID-19: een suunnilleen samaan aikaan, voi johtaa sairaalan sängyistä, laitteista tai lääkäreistä.
Kaaviossa potilaiden äkillinen nousu lyhyessä ajassa voidaan esittää korkealla, kapealla käyrällä.
Toisaalta, jos sama suuri määrä potilaita saapuisi sairaalaan hitaammin esimerkiksi useiden viikkojen aikana, kaavion viiva näyttäisi pitemmältä, tasaisemmalta käyrältä.
Tässä tilanteessa vähemmän potilaita saapuisi sairaalaan päivittäin. Olisi paremmat mahdollisuudet, että sairaala pystyy pysymään mukana riittävissä tarvikkeissa, sängyissä ja terveydenhuollon tarjoajissa hoitamaan heitä.
Koronaviruksen vaikutuksen vähentäminen
On tärkeää tietää, mitä tehdä, jos sinulla on sairaus. Koronaviruspandemia saa kaikki tietämään käsinpesun ja suojaamaan muita yskältä ja aivastuksilta. Näiden välttämättömien vaiheiden ohella käytännöt, kuten sosiaalinen ja fyysinen etäisyys, itsekaranteeniin asettaminen ja tarvittaessa eristäminen, voivat hidastaa tartuntojen määrää kaupungissa, kaupungissa tai yhteisössä.
Pandemia voi tuntua ylivoimaiselta, mutta todellisuudessa jokainen voi auttaa hidastamaan COVID-19: n leviämistä. Tekemällä osuutesi voit tehdä suuren muutoksen terveydellesi ja muille ympärilläsi oleville.
Päivitetty 15. heinäkuuta 2020