Selviytyminen hiustenlähtöön kemoterapian aikana

Sisältö

• Miksi kemoterapia aiheuttaa hiustenlähtöä
• Hiustenlähtöön ajoitus
• Ehkäisy
• Selviytyminen fyysisesti
• Emotionaalisesti selviytyminen
• Pääsi peittäminen

Yksi kemoterapian vaikeimmista sivuvaikutuksista on hiustenlähtö (hiustenlähtö). Monille meistä hiuksemme ovat osa kuvaa, tapaa, jolla yleisö näkee meidät, kun astumme ulos. Ymmärtäminen syyt hiustenlähtöön ja tapoja selviytyä henkisesti ja fyysisesti hiustenlähtöön edellä aikaansa voi helpottaa joitain tästä ahdistuksesta matkallasi kemoterapian kautta.

Miksi kemoterapia aiheuttaa hiustenlähtöä

Kemoterapialääkkeet on suunniteltu tappamaan nopeasti kasvavat solut. Jotkut solut, kuten hiustuppien solut, jakautuvat nopeasti ja myös kemoterapia vaikuttaa niihin. Hiustenlähtöä ei tapahdu kaikilla kemoterapialääkkeillä, ja ihmisillä voi olla erilainen vaste, jopa samoilla lääkkeillä. Saatat kokea täydellisen hiustenlähtöön, hiusten ohenemisen tai et ehkä huomaa hiustenlähtöä ollenkaan. Lisätietoja kemoterapialääkkeistä, jotka todennäköisesti aiheuttavat hiustenlähtöä.

Hiustenlähtöön ajoitus

Hiustenlähtö alkaa usein 10-14 päivää kemoterapian aloittamisen jälkeen, vaikka tämä voi vaihdella. Jotkut ihmiset saattavat huomata hiustenlähtöä vain muutaman päivän kuluttua ensimmäisestä infuusiosta, kun taas toiset eivät välttämättä menetä kaikkia hiuksiaan, ennen kuin useat infuusiot on saatu päätökseen.

Hiuksesi voivat ohentua vähitellen tai pudota nopeasti möhkäleinä. Monet ihmiset ovat yllättyneitä siitä, että hiustenlähtö ei useinkaan rajoitu vain pään hiuksiin, vaan se voi vaikuttaa kulmakarvoihin, ripsiin, vartalokarvoihin ja jopa häpykarviin. Kemoterapiaan liittyvä hiustenlähtö ei yleensä ole pysyvää ja alkaa kasvaa uudelleen 4-6 viikkoa kemoterapian päättymisen jälkeen. (Sädehoitoon liittyvä hiustenlähtö on sitä vastoin usein pysyvä).

Hiuksesi voivat palata eri väreillä tai tekstuurilla kuin ennen kemoterapiaa. Ei ole harvinaista, että sinulla on "kemokiharat", joissa hiuksesi palaavat kiharaisiksi, vaikka ne olisivatkin aiemmin olleet hyvin suorat. Tämä voi kestää vuoden tai kaksi. Vuosia tiellä hiukset palaavat kuitenkin yleensä kiharuuteen, joka sinulla oli ennen kemoterapiaa.

Ehkäisy

Viime vuosina monet ihmiset ovat kysyneet, voitko estää hiustenlähtöä kemoterapialla.

Useita tekniikoita on kokeiltu vaihtelevalla menestyksellä. "Päänahan jäähdytys" on yksi näistä menetelmistä, ja siihen liittyy viileiden puristusten tekeminen päähän kemoterapian aikana. Tämän taustalla oleva teoria on supistaa verisuonia päänahan lähellä, jotta lääkitys ei pääse karvatupiin. Koska lääkkeet eivät saavuta päänahkaa, on pieni riski, että kemoterapia ei saavuta syöpäsoluja, jotka ovat levinneet tälle alueelle. Yleensä tämä on enemmän huolta veriin liittyvistä syövistä, kuten leukemiat ja lymfoomat, eikä kiinteistä kasvaimista. Menettely voi olla myös melko kylmä ja epämiellyttävä.

Monet ihmiset ovat kokeilleet päänahkahierontaa lisäämään verenkiertoa hiusrakkuloissa. Vaikka tällä on todennäköisesti vähän roolia hiustenlähtöön estämisessä, se voi olla rakastava ja rauhoittava ystävällisyys avuttomasta rakkaansa tuntemuksesta.

Lääkkeillä, jotka edistävät hiusten kasvua, kuten Rogaine, ei näytä olevan merkittävää vaikutusta hiustenlähtöön, ja niillä on mahdollisuus lisätä ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

Selviytyminen fyysisesti

Sekä kemoterapian aikana että kun hiukset alkavat kasvaa uudelleen hoidon jälkeen, hiusten hoito voi viivästyttää hiustenlähtöä ja helpottaa kasvua. Jos sinulla on pitkät hiukset, kannattaa harkita lyhyempää tyyliä. Lyhyet hiukset näyttävät täyteläisemmiltä, ​​painavat vähemmän juuria (mikä voi auttaa hiuksia kestämään pidempään) ja voivat helpottaa siirtymistä täydelliseen hiustenlähtöön.

Monet ihmiset päättävät ajella päätään, kun heidän hiuksensa alkavat pudota paloina. Näin tekeminen voi auttaa ehkäisemään pörröisiä lakanoita ja tukkeutuneita viemäreitä, ja päähineet tai peruukit voivat sopia paremmin. Toisaalta jotkut ihmiset haluavat mieluummin antaa hiustensa pudota kuin se voi ja havaitsevat, että kemoterapialääkkeiden visualisointi, kun jokainen hius menetetään, on hyödyllistä selviytymisessä.

Voi olla myös hyödyllistä ostaa peruukit tai muut päänsuojat ennen kuin menetät hiuksesi. Muita vinkkejä hiusten hoitoon ennen ja jälkeen hoidon ovat:

• Käytä mietoa shampooa, kuten vauvan shampooa, pestä hiuksesi.
• Harjaa hiuksesi varovasti pehmeällä vauvaharjalla tai leveähampaisella kammalla.
• Yritä rajoittaa hiusten pesu muutamaan kertaan viikossa.
• Vältä poninhäntä, punoksia ja hiustarvikkeita, jotka vetävät hiuksiasi.
• Rajoita hiustenkuivaajien käyttöä ja käytä matalaa lämpöasetusta, kun haluat käyttää hiustenkuivaajaa.
• Vältä hiusvärejä ja pysyviä aineita.
• Käytä satiinista tyynyliinaa.
• Muista suojata päänahka auringolta peitteillä ja / tai aurinkovoidetta.

Emotionaalisesti selviytyminen

Hiusten menettäminen voi aiheuttaa tunteita aina vihasta masennukseen. Jotkut ihmiset tuntevat olevansa hyvin itsetietoisia julkisuudessa, ja toiset ovat huolissaan siitä, että heidän ulkonäönsä vaikuttaa heidän suhteisiinsa rakkaisiinsa. Keskusteleminen avoimesti läheisten kanssa etuajassa ja emotionaalisen tuen etsiminen tukiryhmältä tai neuvonantajalta voivat auttaa sinua selviytymään näistä tunteista ja saamaan tarvitsemasi ja ansaitsemasi tuen. Joillekin ihmisille hyödyllisiä menetelmiä ovat:

• Ohjaa huomiota hiuksiltasi. Muiden ominaisuuksien, kuten kasvosi, korostaminen voi kiinnittää huomion pois hiuksistasi. Harkitse kasvojen tai uutta meikkiä. Korujen, kuten kaulakorun, käyttäminen tai hemmottelu uuteen asuun kirkkailla väreillä voi myös kiinnittää huomion pois hiuksistasi.
• Huumori. Hieman huumoria lisääminen voi joskus helpottaa siirtymistä täydelliseen hiustenlähtöön. Jotkut ihmiset ovat helpottaneet tätä siirtymistä huumorilla osittaisesta parranajosta väliaikaisen Mohawkin luomiseen, väliaikaisten tatuointien lainaamiseen lapselta päänahkaasi levittämiseen. Kirjojen lukeminen, kuten "Hymiöt ovat luonnollisesti kaljua", voi toisinaan tuoda esiin naurua, samalla kun tajuaa, ettet ole yksin. Myös verkossa on useita "kalju kemosta" -vitsejä. Vaikka on surun paikka ja aika ja huumorille paikka ja aika, saatat huomata, että taakkaa kevennetään, kun naurat "ei hiusten päivää".
• Visualisointi. Jotkut ihmiset ovat pitäneet hyödyllisenä tarkastella hiustenlähtöä positiivisena merkkinä. "Jos kemo tappaa nämä karvatupet, sen on osuttava myös syöpäsolujani." Harkitse kemoterapian visualisoimista, joka irtoaa syöpäsolut, koska se johtaa hiusten irtoamiseen.

Pääsi peittäminen

Paras aika ostaa päällisiä on ennen kuin menetät hiuksiasi. Jokainen kokee hiustenlähtöä eri tavalla, ja on olemassa useita vaihtoehtoja henkilökohtaisten tarpeidesi täyttämiseksi. Tarkista syöpäkeskuksestasi tai paikallisyhteisöltäsi, mitkä resurssit ovat käytettävissä. Tarkista nämä muut vinkit kemoterapiaan liittyvän hiustenlähtöön valmistautumiseksi ennen kuin aloitat infuusiot.