Sisältö
Onko sinulla kuivaa, murtunutta ihoa jaloissasi? Jos näin on, et ole yksin, koska tämä on yleinen jalkaongelma.Kuiva iho, joka tunnetaan myös nimellä kseroosi, voi olla yksinkertaisesti kosmeettinen ongelma. Tai se voi johtaa oireisiin, kuten kutina, ihottuma tai jopa kipu ja sekundaarinen infektio.Joskus kuivaa ihoa esiintyy useilla kehon alueilla toissijaisen taustalla olevan terveysongelman vuoksi. Mutta muina aikoina vain jalat vaikuttavat, mikä johtaa halkeilemaan ihoa tai kovettumia kantapäässä tai jalkapohjassa.
Syyt
Jalo-ongelmat voivat johtua monista syistä ja riskitekijöistä.
Ympäristötekijät
Kuivat, halkeillut jalkasi voivat johtua ympäristötekijöistä:
- Fyysinen stressi: Kengän sisällä oleva ympäristö voi lämmetä erittäin kuumaksi - joskus reilusti yli 120 F: n. Lämmön ja kosteuden muutokset johtavat veden menettämiseen iholta ja viime kädessä ihon pintakerroksen paksunemiseen.
- Ihonpuhdistusaineet: Tietyt saippuat voivat poistaa suojaöljyt iholta tai jättää ärsyttäviä jäämiä, jotka vaikuttavat ihon kuivumiseen.
- Kylmä sää: Kuiva iho pahenee usein talvikuukausina, pääasiassa sisäilman lämmityksen ja matalan kosteuden vuoksi.
Iho-olosuhteet
Iho-olosuhteet, jotka johtavat kuivaan, sakeutuneeseen ihoon jalalla, ovat:
- Urheilijan jalka (tinea pedis)
- Psoriasis
- Allergian tai ärsyttäjien aiheuttamat ihottumat
- Säärilaskimo-ongelmat (kutsutaan laskimostaasiksi)
Lapsilla atooppinen dermatiitti (ekseema) on yleinen syy kuivalle, hilseilevälle iholle ja korostuneille iholinjoille lapsen jaloissa.
Systeemiset sairaudet
Diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta ja aliravitsemus ovat muutamia yleisiä tiloja, jotka voivat aiheuttaa ihon kuivumista.
Ruokavalion A-vitamiinin tai tiettyjen välttämättömien rasvahappojen puute, kuten alfalinoleenihappo (ALA) ja gammalinoleenihappo (GLA), voivat myös olla taustalla oleva syy. Ruoansulatuskanavan imeytymishäiriöitä aiheuttavat olosuhteet, kuten Crohnin tauti tai keliakia, voivat johtaa vitamiini- ja välttämättömien rasvahappojen puutteisiin.
Ikääntyminen
Hormonaaliset ja aineenvaihdunnan muutokset ajan myötä vähentävät ihosolujen vaihtuvuutta, mikä johtaa ihon uloimman kerroksen, joka tunnetaan sarveiskerroksena, paksunemana. Myös ikääntyessä jalkapohjan suojaava rasvatyyny ohenee. Tämän pehmusteen menettäminen kantapäässä ja jalkapallossa voi lisätä ihon stressiä, mikä johtaa halkeilevaan, kovettuneeseen ihoon.
Kuinka ikääntyminen vaikuttaa jalkoihisi
Hoito
Jos jalkasi ovat kovettumia, halkeilevaa ihoa, haavoja, ihottumaa tai kuivaa ihoa, joka ei parane voiteilla tai voiteilla, jalkaterapeutin arvio on hyvä paikka aloittaa.
Jalkaterapeutti voi tunnistaa ja hoitaa kuivan ihon toissijaisia syitä, kuten urheilijan jalkaa tai ekseemaa.
Lisäksi jalkaterapeutti voi turvallisesti poistaa maissit ja kovettumat, mikä on hyvä tapa parantaa jalkojesi ulkonäköä ja estää tulevia ongelmia, kuten kipua ja ihohaavoja. Vaikeasti kuiva iho voi myös vaatia reseptilääkkeitä.
Itsehoito
Voit rauhoittaa ja estää kuivaa, halkeilevaa jalkojen ihoa harkitsemalla näiden käyttöä:
- Jalkavoide: Käytä päivittäistä jalkavoiteita, mieluiten sellaista, joka sisältää alfa-hydroksihappoa (AHA) tai ureaa.Alfa-hydroksihapot auttavat poistamaan kuolleet ihosolut ja lisäämään kosteuden pidättymistä ihon epidermissä (ihon uloin kerros). Esimerkkejä alfa-hydroksihapoista ovat glykolihappo ja maitohappo.
- Lanoliini: Karkeille tai halkeilluille ihoalueille yritä levittää lanoliinia, joka toimii tehokkaana kosteudenestona. Lanoliinia löytyy käsikaupasta, ja se on yleensä merkitty imettävien äitien tuotteeksi, vaikka sitä voidaan käyttää missä tahansa muodossa kuivaa, halkeilevaa ihoa.
- Hypoallergeeniset tuotteet: Jos olet alttiita allergioille tai ihoherkkyydelle, käytä ihotuotteita, jotka on merkitty hypoallergeenisiksi tai suunniteltu herkälle iholle.
- Viila tai hohkakivi: Käytä jalkapohjilla tai hohkakivellä jalkojen karkeita alueita kylvyn tai liotuksen jälkeen. Tämä rutiini on erittäin tehokas pitämään kovettumia pohjissa. Kuivaa iho jalkojen yläosissa ja jaloissa, kokeile loofahsieni tai kuorinta-ihon tuotetta.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti