Sisältö
Sairastuvuuden supistaminen on termi, joka tarkoittaa lyhentää ajanjaksoa, jonka henkilö viettää sairas tai vammainen. Ajatuksena on maksimoida terve elinikä ja minimoida vähemmän käytetty aika (sairastuvuus tarkoittaa kirjaimellisesti "epäterveellistä olemista").Termin otti ensimmäisen kerran käyttöön Stanfordin yliopiston professori tohtori James Fries vuonna 1980. Tohtori Fries esitti, että suurin osa sairauksista on kroonisia ja ilmenevät elämän loppupuolella. Jos näiden kroonisten sairauksien puhkeamista voidaan viivästyttää, tohtori Fries sanoi, että säästetty terveellinen aika voisi vähentää sairauden taakkaa ihmisen elinaikana.
Sairastuvuuden puristamisesta on siitä lähtien tullut yksi terveellisen ikääntymisen ja pitkäikäisyyden tavoitteista: elää taudista vapaana mahdollisimman pitkään.
Kuinka sairastuvuuden pakkaus toimii?
Ajattele sairastuvuuden supistamista näin: jos henkilön elinajanodote on 80 vuotta, mutta hänellä on 60-vuotiaana diabetes ja kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, kyseinen henkilö viettää noin 20 vuotta vakavissa kroonisissa sairauksissa, jotka todennäköisesti vaikuttavat heidän kykyynsä elää itsenäisesti ja nauttia elämää.
Jos sen sijaan henkilö omaksuu terveellisemmän elämäntavan ja viivästyttää diabeteksen ja kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan puhkeamista 70-vuotiaana, hän on pakannut "sairaan" ajan paljon lyhyemmäksi ajanjaksoksi.
Toisin sanoen haluamme minimoida vuosien määrän, jonka henkilö viettää kroonisista sairauksista kärsimällä samalla maksimoimalla kyseisen henkilön vuosien kokonaismäärä.
On mahdollista, että terveellisemmän elämäntavan omaksuminen aikaisemmin voi pidentää myös henkilön elinajanodotetta, mutta lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että se ei ehkä pidennä elinikää muutama vuosi. Siksi pääidea on kutistaa huonot kuukaudet ja vuodet sairauden / vammaisuuden alkamisen ja kuoleman välillä.
Voiko tämän tehdä?
Kyllä, näyttää siltä, että se voidaan tehdä. Itse asiassa Stanfordissa tehtiin tutkimus, jossa tutkittiin riskitekijöitä ja sairastuvuutta / vammaisuutta 418 aikuisella 12 vuoden aikana. Tutkimuksessa pääteltiin, että vähemmän riskitekijöillä (terveellisempien elämäntapojen omaavat) ihmiset kokivat vähemmän laskua kuin ihmiset, joilla oli enemmän riskitekijöitä.
Johtopäätös? Ikään liittyvää sairastuvuutta voidaan vähentää ja siirtää terveellisemmillä elämäntavoilla.
Muut tuoreemmat tutkimukset tukevat näitä tuloksia ja ovat pohtineet, miten sairastuvuuden pakkaamisen käsitettä voidaan soveltaa lääketieteellisessä käytännössä ja suurten väestöryhmien terveyden hoidossa.
Yksilöille tohtori Fries ja hänen kollegansa suosittelevat strategiaa, johon kuuluu pysyminen aktiivisena, ei koskaan tupakointia eikä koskaan liikalihavuutta (tai laihduttamista, jos olet ylipainoinen tai liikalihava). Se on terveysneuvoja, jotka luultavasti löydät tuttuja.
Ihmisten ja heidän lääkäreiden tulisi myös keskustella lääketieteellisistä toimenpiteistä, jotka voivat parantaa elämänlaatua ja vähentää vammaisuutta. nämä voivat sisältää sellaisia toimenpiteitä kuin lonkan tai polven korvaaminen ja kaihileikkaus, jotka pitävät ihmiset itsenäisinä ja aktiivisina pidempään.