Sisältö
Chemobrain on suhteellisen uusi termi, joka viittaa kognitiivisiin muutoksiin, joita voi esiintyä kemoterapian sivuvaikutuksena. Monet kemoterapiaa kokeneet ihmiset huomaavat joitain väliaikaisia muutoksia muistissaan tai ajatteluprosessissaan (kognitiiviset toimintahäiriöt.) Voi olla vaikeampaa tehdä kahta asiaa samanaikaisesti, auton avaimet katoavat ja tapahtuma, josta juuri lukit sanomalehdestä vain ei näytä jäävän muistiin.Uskotaan, että missä tahansa 15-70 prosentissa ihmisistä kemobrain vaikuttaa kemoterapian jälkeen merkittävästi, mutta olemme vasta alkaneet oppia syistä ja siitä, mitä voit tehdä selviytyäkseen ja toipumasta tästä ärsyttävästä tilasta.
Lisäksi julkaistu tutkimus National Cancer Institute -lehti viittaa siihen, että jotkut oireista, jotka olemme osoittaneet kemobrainille, esiintyvät ennen kemoterapian antamista ainakin rintasyöpää sairastaville, ja ne voivat sen sijaan liittyä syöpäpotilaiden traumaperäisiin stressioireisiin tai häiriöihin.
Oireet
Jotkut syöpään selviytyneet ovat kuvanneet kemobrainin oireita "aivosumuiksi". Leroy Sievers kertoi blogissaan elämästään syöpään kokemuksensa kemoaivoista. Hän kuvaili näitä oireita seuraavasti:Se on vähän kuin tunne, jonka saat, kun olet juonut yhden tai kaksi juomaa liikaa, etkä halua juoda. Yrität puhua itsellesi selkeydestä, mutta se ei aina toimi."Kemobrainin oireita voivat olla:
- Vaikeus keskittyä ja ajatella selkeästi
- Useamman kuin yhden tehtävän suorittaminen samanaikaisesti (moniajo)
- Muistin heikkeneminen - etenkin visuaalinen ja sanallinen muisti, kuten ongelmat, jotka muistavat keskustelussa sanotut asiat, päivittäistavaraluetteloon kirjoitettu kohde tai äskettäin tapaamasi henkilön nimi.
- Lyhennetty huomiota
- Hämmenee helposti, varsinkin kun opit uutta tietoa
- Järjestämättömyyden tunne
Syyt
Syöpähoidon sivuvaikutukset, samoin kuin itse syöpä, voivat vaikuttaa moniin oireisiin, joita kuvaamme kemobrainiksi. Anemia, unimuutokset, masennus, uupumus ja ahdistuneisuus syövän diagnosoinnista voivat kaikki vaikuttaa keskittymiskykyyn. Mutta kemoterapialla voi olla myös suora rooli näissä oireissa. Neuropsykologiset testit ovat osoittaneet, että muutoksia aivoissa tapahtuu kemoterapian aikana, ja tutkimusta jatketaan keinojen selvittämiseksi, miten kemoterapia vaikuttaa aivoihin. Kuvantamistutkimukset ovat havainneet, että varhaisessa vaiheessa ihmisillä voi olla aivoissa harmaata ainetta ja valkoisen aineen määrän vähenemistä, ja ihmisryhmälle tämä jatkui pitkällä aikavälillä. Mitä tämä tarkoittaa, on edelleen epävarmaa. Kuinka paljon nämä oireet johtuvat syöpähoidon tiukkuudesta ja kuinka paljon se johtuu suoraan kemoterapiasta, on vielä nähtävissä.
Tärkeintä on, että syöpään selviytyneet saavat tarvittavan tuen selviytyäkseen kemoterapian jälkeen kokemistaan oireista.
Vaikutus
Chemobrain voi olla hyvin turhauttavaa sekä syöpäpotilaille että heidän läheisilleen, jotka yrittävät tukea heitä. Järjestämättömyyden tunne voi vaikuttaa elämänlaatuasi ja kykysi tehdä päätöksiä. Niille, jotka työskentelevät tai käyvät koulua, keskittymisvaikeudet voivat olla haastavia väsymyksen lisäksi, jota useimmat ihmiset jo kokevat hoidon jälkeen.
Hoidot
Tällä hetkellä ei ole olemassa erityistä hoitosuunnitelmaa, jonka onkologit ovat hyväksyneet. Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että toimintaterapia voi olla hyödyllistä. Jos selviytyt stressistä, suhdeongelmista tai ahdistuksesta kemobrain-oireiden lisäksi, voi olla hyödyllistä kuulla psykologia tai sosiaalityöntekijää. Tässä artikkelissa käsitellään kemoaivojen hoitoja ja hoitoa.
Selviytyminen
Ensimmäinen askel kemobrainin selviytymisessä on ymmärtää senämä oireet ovat todellisia eivätkä kaikki päähäsi. Anna itsellesi lupa käyttää ylimääräistä aikaa ongelmien miettimiseen. Useimmille ihmisille kemobrainin oireet paranevat merkittävästi ajan myötä. Joitakin vinkkejä, jotka ovat auttaneet muita selviytymään, ovat:
- Pidä kalenteri kätevä ja kirjoita tärkeät päivämäärät ja tapaamiset muistiin.
- Saada tarpeeksi unta.
- Harjoittele sekä kehoa että mieltä. Jotkut ihmiset kokevat, että sudokun tai ristisanatehtävien kaltaiset aktiviteetit auttavat haastamaan mielensä ja järjestämään ajatuksensa. Jopa pienet määrät liikuntaa voivat tehdä merkittävän muutoksen joillekin ihmisille.
- Katso tapoja hallita stressiä elämässäsi.
- Vältä häiriötekijöitä tai minimoi ne.
- Keskity yhteen tehtävään. Älä yritä tehdä liikaa asioita kerralla. (Älä tuskaile tämän kanssa - jopa ihmisille, joilla ei ole kemobrainia, moniajo on todettu tehottomaksi.)
- Syö terveellistä ruokavaliota. Vihanneksia sisältävä ruokavalio voi antaa aivoillesi vauhtia.
Päivittäiset / suhdehuolet
Jos oireesi häiritsevät päivittäistä elämääsi kotona, onkologi voi suositella, että otat yhteyttä toimintaterapeuttiin. Tutkimalla sinua terapeutilla voi olla neuvoja oireiden selviytymiseen, työkaluihin ja mahdollisesti jatkohoitoon varmistaaksesi, että voit toimia turvallisesti kotona.
Ottaen huomioon joitain oireita - unohdusta ja keskittymiskyvyn puutetta - on vain järkevää, että suhteesi ystäviin, puolisosi ja lapsiin saattavat kärsiä. Koska siitä ei puhuta yhtä usein kuin muista kemoterapian sivuvaikutuksista - esimerkiksi pahoinvointi - ja koska oireet voivat olla hienovaraisia, rakkaasi saattavat nähdä muistisumuasi välittämättömänä kuunnella heitä tai olla välittämättä tarpeeksi muistaa tärkeät päivämäärät hoitoon liittyvien todellisten oireiden sijaan. Avoin keskustelu rakkaitasi kanssa ja heidän kouluttaminen subjektiivisiin ja objektiivisiin muutoksiin, joita kutsutaan "kognitiivisiksi toimintahäiriöiksi", voivat auttaa lieventämään väärinkäsityksiä ja loukkaamaan tunteita - ja puolestaan tukisi alaspäin.
Työllisyysongelmat
Joillekin ihmisille kognitiiviset toimintahäiriöt voivat häiritä kykyä suorittaa töitä, ja tämä voi olla uskomattoman stressaavaa ajatellessasi uraa, puhumattakaan taloudellisista seurauksista, jos et pysty työskentelemään. Jos huomaat, että et pysty palaamaan töihin tai jos se vain ei toimi, kun palaat, on tärkeää tietää mistä aloittaa ja ymmärtää oikeutesi. Voittoa tavoittelemattomalla Cancer and Careers -organisaatiolla on runsaasti tietoa, jonka avulla voit lajitella monia kysymyksiä. Tämä sivusto sisältää tietoja laillisista oikeuksistasi työpaikalla, milloin puhua ja milloineipuhua työtilastamme ja suuresta pelosta monille tässä tilanteessa oleville ihmisille; vakuutuskysymykset työllisyydestä.
Milloin puhua lääkärillesi
Jos sinulla on kemobrain-oireita, keskustele onkologin kanssa. On tärkeää, että hän puhuu ensimmäisessä vaiheessa kanssasi ja tutkii muita oireita kuin kemobrainia, jotka saattavat aiheuttaa oireitasi. Jos oireesi häiritsevät jokapäiväistä elämääsi, hän voi suositella, että otat yhteyttä toimintaterapeuttiin nähdäksesi, mitä työkaluja / hoitoa saatat tarvita toimiakseen hyvin kotona. Hän voi myös ehdottaa, että otat yhteyttä neuropsykologiin. Nämä psykologit voivat arvioida oireesi hyvin perusteellisesti ja suositella kognitiivista kuntoutusta tai kognitiivista parantamista. Lauseke kognitiivinen korjaus saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta se on yksinkertaisesti terapia, joka on perustettu auttamaan sinua löytämään käytännön tapoja selviytyä alueista, jotka ovat ahdistavia sinulle päivittäisessä elämässä, kunnes oireesi paranevat ajoissa.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti