Sisältö
- Mikä tekee rintamaidosta niin tehokkaan?
- Mitkä ovat imetyksen edut vauvoille?
- Kuinka äidit hyötyvät hoitotyöstä?
- Mitkä ovat äitien kohtaamat imetyksen kamppailut?
- Mitkä ovat vinkkejä onnistuneeseen imetykseen?
Arvostellut:
Nadine Rosenblum R.N., I.B.C.L.C.
Jos olet tuleva äiti, olet todennäköisesti kiireinen suunnittelemaan vauvasi saapumista. Kun on kyse vauvan ruokinnasta, tutkimus on laajalti osoittanut imetyksen edut sekä vauvalle - tarjoamalla vauvalle tasapainoisen ravinnon ja vähentämällä vauvan astman, diabeteksen ja muiden sairauksien kehittymisen riskiä - että äidille - auttamalla synnytyksen jälkeisessä toipumisessa ja pienentämällä hänen riskiään tiettyjen syöpien kehittäminen muiden etujen lisäksi. Monet sairaalat, mukaan lukien Johns Hopkins, muokkaavat lastenhoitomallejaan "vauvaystävällisemmiksi" - toisin sanoen kannustavat äiti-vauva sitoutumaan iho-ihokontaktin ja imetyksen kautta - tämän tutkimuksen perusteella.
John Hopkinsin sairaalan perinataalisen imetysohjelman koordinaattori Nadine Rosenblum vastaa imetyksen hyötyjen selittämiseen vastaamaan joihinkin usein kysyttyihin kysymyksiin äidinmaidosta, naisten kohtaamista tavallisista kamppailuista ja siitä, mitä resursseja naiset voivat käyttää hoitotyön onnistumisen todennäköisyyden lisäämiseksi. "Imetyksestä on edelleen niin paljon väärinkäsityksiä ja yleistä tuen puutetta", Rosenblum sanoo, "että monet naiset lopettavat imetyksen tai lisäävät kaavan, kun heidän ei välttämättä tarvitse."
Mikä tekee rintamaidosta niin tehokkaan?
Raskauden aikana vauvan immuunijärjestelmä valmistautuu äidin tuottamaan ainutlaatuiseen ravinnonlähteeseen: äidinmaitoon. "Vauvan keho odottaa syövän, kuluttavan ja hyödyntävän tehokkaimmin", Rosenblum sanoo.
Ja äidinmaito ei ole homogeeninen aine. Rintamaidossa on jo tunnistettu satoja ravintoaineita, ja tutkijat löytävät edelleen lisää. Näiden ravintoaineiden tarkka yhdistelmä on dynaaminen. Ravinteiden koostumus muuttuu vauvan yksilöllisten tarpeiden mukaan päivittäin, jokaisella aterialla ja jokaisessa elämänvaiheessa. Jos ulkona on kuuma, maidon vesipitoisuus on suurempi pitämään vauvan nesteytettynä. Jos vauva on kasvussa, rintamaidossa on enemmän proteiinia ja rasvaa. Tämä erikoisruokavalio ruokkii vauvan kehityskasvua ja auttaa luomaan perustan vauvan immuunijärjestelmälle. Kuten Rosenblum sanoo, "Et voi valmistaa sitä, mitä äiti tekee päivittäin vauvoille uutta."
Viimeinen rivi? "Vauvat, joita ruokitaan vain äidinmaidolla ensimmäisten kuuden kuukauden aikana, ovat terveellisiä", Rosenblum sanoo. American Academy of Pediatrics ehdottaa, että naiset jatkavat imetystä lisäämällä ilmaisia (kiinteitä) elintarvikkeita kuuden kuukauden alusta vähintään 12 kuukauden ajan. Muut organisaatiot, kuten Maailman terveysjärjestö, suosittelevat naisten jatkavan hoitotyötä lisäämällä kiinteitä ruokia kuuden kuukauden kuluttua, kunnes lapsi on 2-vuotias, jotta saavutettaisiin parhaat terveystulokset.
Mitkä ovat imetyksen edut vauvoille?
Rintamaidon juomisille vauvoille on tarjolla laaja valikoima etuja. Imettävät vauvat eivät todennäköisesti kehity:
- Astma
- Allergiat
- Ekseema
- Ylemmän ja alemman hengitystiesairaudet
- Ruoansulatuskanavan sairaudet, kuten akuutti ripuli, pitkäaikainen Crohnin tauti ja paksusuolitulehdus
- Diabetes tyypit 1 ja 2
- Lapsuuden leukemia
Lisäksi äidinmaitoa käyttävillä vauvoilla on myös pienempi vauvan äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riski ja heillä on vähemmän todennäköistä ylipainoa tai liikalihavia.
Kuinka äidit hyötyvät hoitotyöstä?
Imetys ei hyödytä vain vauvaa - imetys edistää myös välittömää ja tulevaa hyvinvointia ja hyvää terveyttä imettäville äideille.
Hoito heti synnytyksen jälkeen auttaa parantamaan synnytyksen jälkeistä palautumista tukemalla monia luonnollisia prosesseja, mukaan lukien:
- Istukan karkottaminen
- Hidastavat synnytyksen jälkeistä verenvuotoa (ja vähentävät siten synnytyksen jälkeisen verenvuodon todennäköisyyttä)
- Kohun koon pienentäminen (palata raskautta edeltävään kokoon ja muotoon)
- Kaloreiden polttaminen (menettää raskauden aikana hankittu paino)
Fyysisten hyötyjen lisäksi imetys voi myös edistää hyvää mielenterveyttä, koska hoitotyö on yhdistetty uusien äitien synnytyksen jälkeiseen masennukseen.
Imetys auttaa myös pidemmän aikavälin terveystuloksissa. Imetettävillä naisilla on alhaisempi kehitys:
- Tietyt syövät, kuten rintasyöpä, munasarjasyöpä ja kohdun limakalvon syöpä
- Osteoporoosi
- Sydänsairaus / korkea verenpaine
- Diabetes
Mitkä ovat äitien kohtaamat imetyksen kamppailut?
Rosenblumin mukaan on normaalia, että naiset kokevat monia ahdistuksia imetyksen ympärillä kaikissa vaiheissa ja kokemustasolla.
Naiset, jotka eivät ole vielä imettäneet, ovat usein huolissaan siitä, että he eivät välttämättä tuota tarpeeksi maitoa vauvan ylläpitämiseksi. He voivat myös olla huolissaan epämukavuudesta tai kivusta imetyksen aikana.
Imettävät äidit ovat yleensä epävarmoja siitä, sopivatko heidän ruokailutottumuksensa maidontuotantoon vai miten lääkkeet, lääkkeet tai alkoholi voivat olla vuorovaikutuksessa maidon kanssa. He voivat myös tuskailla siitä, että he eivät näennäisesti ole yhteydessä vauvaansa hoitotyön aikana, ja olla huolissaan siitä, että vauva ei saa tarpeeksi maitoa.
Työskentelevät, hoitavat äidit voivat olla huolestuneita siirtymisestä kodeista työhön ja mitä tämä häiriö voi merkitä heidän imetysprosessilleen.
Mikä on Rosenblumin tärkein ehdotus? Naisten tulisi etsiä apua imetysasiantuntijoilta ja muilta tukiryhmiltä paikkakunnillaan auttaakseen monia näistä huolenaiheista ja antamaan heille mahdollisuuden imetysmatkalle.
Mitkä ovat vinkkejä onnistuneeseen imetykseen?
- Pidä vauva mukanasi . "Vauvasta on helpompi oppia, kun vauva on kanssasi", Rosenblum sanoo. Pohjimmiltaan mitä enemmän aikaa vietät vauvan kanssa, sitä helpompaa on erottaa vauvan monet erilaiset tarpeet ja varmistaa hyvä hoitotyö.
- Hanki oikeat tiedot asiantuntijoilta . Älä ylikuormita Internet-resursseja ja ystäviä, Rosenblum sanoo. Imetysasiantuntijat voivat ohjata naisia saamaan hyvää tietoa ja tarjoamaan käytännön apua sairaalassa. Jos naiset eivät pysty tapaamaan sairaalassa, sairaanhoitajat voivat myös vastata kysymyksiin puhelimitse tai sähköpostitse.
- Mene synnytystä edeltävään imetysluokkaan . Nämä luokat kattavat imetyksen edut, maidontuotannon perusteet, kuinka ylläpitää maitoa, kun äiti ja vauva ovat erillään, kuinka ymmärtää vauvan käyttäytyminen ja mitata, kun vauva on hyvin ruokittu, ja asennot hyvään salpaan. Luokat ovat usein vuorovaikutteisia ja sisältävät erilaisia opetusmenetelmiä, kuten videoita ja vauvamalleja kaikenlaisten oppijoiden tarpeisiin.
- Etsi paikallinen tukiryhmä . Monet sairaalat, mukaan lukien Johns Hopkins, koordinoivat imettävien naisten tukiryhmiä, joissa äidit voivat jakaa tarinoita, oppia toistensa kokemuksista ja harjoittaa imetystä ryhmässä. On myös monia muita organisaatioita, jotka ovat omistautuneet auttamaan naisia menestymään imetyksen aikana. Rosenblum ehdottaa, että naiset löytävät ryhmän, jonka kanssa he tuntevat olonsa mukavimmaksi.