Kuidun lähteet

Posted on
Kirjoittaja: John Stephens
Luomispäivä: 25 Tammikuu 2021
Päivityspäivä: 27 Marraskuu 2024
Anonim
Kuidun lähteet - Tietosanakirja
Kuidun lähteet - Tietosanakirja

Sisältö



Yleiskatsaus

Kuitujen lisääminen ruokavaliossa auttaa ruoansulatuksessa ja auttaa välttämään ummetusta. Vihannekset, tuoreet hedelmät (erityisesti kuivatut hedelmät) ja täysjyvä, leseet tai kaurahiutaleet ovat erinomaisia ​​kuitujen lähteitä. Kuitujen hyödyntämiseksi on erittäin tärkeää juoda runsaasti nesteitä.

Arviointipäivä 8/5/2018

Päivitetty: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, lastentautien kliininen professori, Washingtonin yliopiston lääketieteen koulu, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.