Sisältö
Yleiskatsaus
Laihtua, sinun täytyy polttaa enemmän kaloreita kuin syöt. Harjoitus on paras tapa tehdä tämä. Kun liikut säännöllisesti, voit rakentaa voimakkaampia lihaksia, vaikka et toimisi painoilla. Lihakset käyttävät enemmän kaloreita kuin rasvaa koko päivän ajan, vaikka olisit lepäämässä. Tämä edistää yleisesti "nopeampaa aineenvaihduntaa".
Arvostelun päivämäärä 10/8/2018
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.