Sisältö
Yleiskatsaus
Kehon on aika tunnistaa, että olet syönyt ja että nälkä tuntuu menemään pois. Liian nopea syöminen voi aiheuttaa sinulle enemmän ruokaa saman ajanjakson aikana kuin syöminen hidastamalla ja antamalla kehollesi tuntuu "täynnältä".
Arvostelun päivämäärä 10/8/2018
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.