Sisältö
Yleiskatsaus
Pukeutuminen on tärkeää, kun käytät kylmää säätä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä:
- Käytä useita kerroksia, mukaan lukien käsineet ja hattu. Poista kerrokset, kun lämmität, ja vaihda ne harjoituksen hitaammilla osilla.
- Jos se on lunta tai jäistä, ole varovainen, ettet putoa.
- Muista, että voit silti kuivua kylmällä säällä, tarvitset vielä paljon nestettä ennen liikuntaa, sen aikana ja sen jälkeen.
Arvostelun päivämäärä 10/16/2017
Päivitetty: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, lääkäri FDR: n lääketieteellisissä palveluissa / Millard Fillmore Suburban Hospital, Buffalo, NY. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.