Isometrinen harjoitus

Posted on
Kirjoittaja: John Stephens
Luomispäivä: 24 Tammikuu 2021
Päivityspäivä: 7 Marraskuu 2024
Anonim
Isometrinen harjoittelu- CrossFit Basement
Video: Isometrinen harjoittelu- CrossFit Basement

Sisältö



Yleiskatsaus

Isometrinen liikunta toimii lihaksia ja vahvistaa luun. Lisääntynyt lihasmassa lisää aineenvaihduntaa, joka puolestaan ​​polttaa rasvaa. Voimaharjoittelua kutsutaan myös anaerobiseksi harjoitukseksi, toisin kuin aerobista, koska hapen lisääntymistä ei tarvita.

Arviointipäivä 8/26/2017

Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.