Sisältö
Yleiskatsaus
Isometrinen liikunta toimii lihaksia ja vahvistaa luun. Lisääntynyt lihasmassa lisää aineenvaihduntaa, joka puolestaan polttaa rasvaa. Voimaharjoittelua kutsutaan myös anaerobiseksi harjoitukseksi, toisin kuin aerobista, koska hapen lisääntymistä ei tarvita.Arviointipäivä 8/26/2017
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.