Joustavuus

Posted on
Kirjoittaja: John Stephens
Luomispäivä: 24 Tammikuu 2021
Päivityspäivä: 7 Marraskuu 2024
Anonim
Psykologinen joustavuus
Video: Psykologinen joustavuus

Sisältö



Yleiskatsaus

Joustavuusharjoittelu yksinkertaisimmassa muodossaan ulottuu ja pidentää lihaksia. Kursseja, joihin sisältyy venyttely hengitysohjauksella ja meditaatiolla, ovat jooga ja tai chi. Suuremman joustavuuden edut voivat ylittää fyysisen rasituksen vähentämisen parantamisen ja hyvinvoinnin tunnetta edistämisen.

Arviointipäivä 10/7/2018

Päivitetty: Ryan James Kimmel, MD, sairaalan psykiatrian lääketieteellinen johtaja Washingtonin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.