Sisältö
Yleiskatsaus
Joustavuusharjoittelu yksinkertaisimmassa muodossaan ulottuu ja pidentää lihaksia. Kursseja, joihin sisältyy venyttely hengitysohjauksella ja meditaatiolla, ovat jooga ja tai chi. Suuremman joustavuuden edut voivat ylittää fyysisen rasituksen vähentämisen parantamisen ja hyvinvoinnin tunnetta edistämisen.
Arviointipäivä 10/7/2018
Päivitetty: Ryan James Kimmel, MD, sairaalan psykiatrian lääketieteellinen johtaja Washingtonin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.