Hyödynnä säännöllistä liikuntaa

Posted on
Kirjoittaja: John Stephens
Luomispäivä: 24 Tammikuu 2021
Päivityspäivä: 26 Marraskuu 2024
Anonim
Hyödynnä säännöllistä liikuntaa - Tietosanakirja
Hyödynnä säännöllistä liikuntaa - Tietosanakirja

Sisältö



Yleiskatsaus

Fyysinen aktiivisuus edistää terveyttä vähentämällä sykettä, vähentämällä sydän- ja verisuonitautien riskiä sekä vähentämällä iän ja osteoporoosin aiheuttamaa luukadon määrää. Liikunta myös auttaa kehoa käyttämään kaloreita tehokkaammin, mikä auttaa painonpudotuksessa ja ylläpidossa. Se voi myös lisätä basaalista aineenvaihduntaa, vähentää ruokahalua ja auttaa vähentämään kehon rasvaa.

Arviointipäivä 1/14/2018

Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.