Aerobinen harjoitus

Posted on
Kirjoittaja: John Stephens
Luomispäivä: 24 Tammikuu 2021
Päivityspäivä: 7 Marraskuu 2024
Anonim
AEROBINEN TREENI | Kuntoa kohottava hikijumppa | Sopii myös aloittelijalle
Video: AEROBINEN TREENI | Kuntoa kohottava hikijumppa | Sopii myös aloittelijalle

Sisältö



Yleiskatsaus

Aerobinen liikunta saa sydämen toimimaan veren pumppaamiseksi sydämen läpi nopeammin ja voimakkaammin kuin normaalisti. Koska verta pumpataan nopeammin, se on hapettava nopeammin, mikä nopeuttaa hengitystä. Aerobinen liikunta vahvistaa sydäntä ja lisää terveellistä kolesterolitasoa. Alhainen vaikutus aerobiciin kuuluu kävely ja uinti. Juoksu, tennis ja tanssi ovat suuria vaikutuksia aerobic.

Arviointipäivä 7/12/2018

Päivitetty: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM-lautakunta, joka on sertifioitu sisätautien ja sairaaloiden ja palliatiivisen lääketieteen alalla, Atlanta, GA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.