Sisältö
Yleiskatsaus
Aerobinen liikunta saa sydämen toimimaan veren pumppaamiseksi sydämen läpi nopeammin ja voimakkaammin kuin normaalisti. Koska verta pumpataan nopeammin, se on hapettava nopeammin, mikä nopeuttaa hengitystä. Aerobinen liikunta vahvistaa sydäntä ja lisää terveellistä kolesterolitasoa. Alhainen vaikutus aerobiciin kuuluu kävely ja uinti. Juoksu, tennis ja tanssi ovat suuria vaikutuksia aerobic.Arviointipäivä 7/12/2018
Päivitetty: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM-lautakunta, joka on sertifioitu sisätautien ja sairaaloiden ja palliatiivisen lääketieteen alalla, Atlanta, GA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.