Sisältö
- Enemmän vahinkoa
- Mitä odottaa
- Itsepalvelu kotona
- aktiviteetti
- Milloin soittaa lääkäriin
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arvostelun päivämäärä 4/18/2017
Meniscus on polvinivelen c-muotoinen pala. Jokaisessa polvessa on kaksi.
- Meniskusrusto on kova, mutta joustava kudos, joka toimii pehmusteena nivelen luiden päiden välissä.
- Meniskin kyyneleet viittaavat kyyneliin tässä polven vaimentavassa rustossa.
Enemmän vahinkoa
Meniscus muodostaa polven polven välisen luun väliin suojelemaan nivelen. Meniskin:
- Toimii kuin iskunvaimennin
- Auttaa jakamaan painon rustoon
- Auttaa vakauttamaan polvinivelen
- Voi repiä ja rajoittaa kykyäsi taipua ja pidentää polviasi
Meniskin repeämä voi tapahtua, jos:
- Kierrä polviasi tai taivuta sitä
- Pysäytä nopeasti liikkuminen ja vaihda reittiä käynnissä, laskeutuessasi hyppyyn tai kääntämällä
- Polvistua
- Pyöritä alas ja nosta jotain raskasta
- Saat osuman polvillesi, kuten jalkapallopelien aikana
Kun ikääntyisit, meniskisi ikääntyy, ja siitä voi tulla helpompaa loukkaantua.
Mitä odottaa
Saatat tuntea "pop", kun meniskin vaurioituminen tapahtuu. Saatat myös olla:
- Polven kipu nivelen sisällä, joka pahenee painetta vasten
- Polven turvotus, joka tapahtuu seuraavana päivänä loukkaantumisen tai toiminnan jälkeen
- Polvinivelen kipu kävellessä
- Polven lukitseminen tai sieppaaminen
- Vaikeus kyykyssä
Kun olet tutkinut polvesi, lääkäri voi tilata nämä kuvantamistestit:
- MRI polvesta. MRI-kone ottaa erikoiskuvia polvistasi olevista kudoksista. Kuvat osoittavat, onko nämä kudokset venytetty tai revitty.
- Röntgensäteily, joka tarkistaa polvesi luiden vaurioitumisen.
Jos sinulla on kuukautiskierto, saatat tarvita:
- Kainalot kävellä, kunnes turvotus ja kipu paranevat
- Kiinnike polven tukemiseksi ja vakauttamiseksi
- Fysioterapia, jolla parannetaan nivelliikkeen ja jalan voimaa
- Kirurgia repeytyneen meniskin korjaamiseksi tai poistamiseksi
Hoito voi riippua iästäsi, aktiivisuustasosta ja siitä, missä repeämä tapahtuu. Lieviä kyyneleitä varten saatat pystyä käsittelemään vammoja lepotilassa ja itsehoidossa.
Muiden kyynelityyppien kohdalla tai jos olet nuorempi, saatat tarvita polven artroskooppia (leikkaus) meniskin korjaamiseksi tai leikkaamiseksi. Tämäntyyppisessä leikkauksessa polviin tehdään pieniä leikkauksia. Pieni kamera ja pienet kirurgiset työkalut lisätään repeämän korjaamiseen.
Meniskinsiirto voi olla tarpeen, jos meniskin repeämä on niin vakava, että kaikki tai lähes kaikki meniskin rusto on repeytynyt tai se on poistettava. Uusi meniscus voi auttaa polvikipua ja ehkäistä tulevaa niveltulehdusta.
Itsepalvelu kotona
Seuraa: R.I.C.E. auttaa vähentämään kipua ja turvotusta:
- Levätä jalkasi. Vältä painoarvoa.
- jää polvesi 20 minuuttia kerrallaan, 3–4 kertaa päivässä.
- Puristaa kääri se joustavalla sidoksella tai puristuskääreellä.
- ylentää jalkasi nostamalla se sydämesi tason yläpuolelle.
Voit käyttää ibuprofeenia (Advil, Motrin) tai naprokseenia (Aleve, Naprosyn) kivun ja turvotuksen vähentämiseksi. Asetaminofeeni (tylenoli) auttaa kipua, mutta ei turvotusta. Voit ostaa nämä kipulääkkeet myymälässä.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät näitä lääkkeitä, jos sinulla on sydänsairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus tai jos sinulla on aiemmin ollut mahahaava tai sisäinen verenvuoto.
- ÄLÄ ota enemmän kuin suositellaan pullossa tai lääkärisi.
aktiviteetti
Sinun ei pitäisi laittaa koko paino jalkasi, jos se sattuu tai jos lääkäri määrää sinua olemaan. Lepo ja itsehoito voivat riittää, jotta repeämä paranee. Saatat joutua käyttämään kainaloja.
Myöhemmin opit harjoituksia, joilla lihakset, nivelsiteet ja jänteet ovat polven ympärillä vahvempia ja joustavampia.
Jos sinulla on leikkausta, saatat tarvita fysioterapiaa polvisi täydellisen käytön palauttamiseksi. Elvytys voi kestää muutaman viikon tai muutaman kuukauden. Lääkärisi ohjeiden mukaan sinun pitäisi pystyä tekemään samoja toimintoja kuin aiemmin.
Milloin soittaa lääkäriin
Soita terveydenhuollon tarjoajalle, jos:
- Sinulla on lisääntynyt turvotus tai kipu
- Itsehuolto ei näytä auttavan
- Polvisi lukkiutuu ja et voi suoristaa sitä
- Polvesi muuttuu epävakaammaksi
Jos sinulla on leikkaus, soita kirurgille, jos sinulla on:
- Kuume on vähintään 38 ° C
- Viemäröinti
- Verenvuoto, joka ei lopu
Vaihtoehtoiset nimet
Polven ruston repeämä - jälkihoito
Viitteet
Maak TG, Rodeo SA. Mahdolliset loukkaantumiset. Julkaisussa: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee ja Drezin ortopedinen urheilulääketiede: periaatteet ja käytäntö. 4. painos. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kappale 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Alaraajan artroskopia. Julkaisussa: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellin operatiivinen ortopedia. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kappale 51.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Miesten vammat. Julkaisussa: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, toim. Urheilijan ortopedinen kuntoutus. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: luku 30.
Arvostelun päivämäärä 4/18/2017
Päivitetty: C. Benjamin Ma, MD, professori, johtaja, urheilulääketiede ja olkapääpalvelu, UCSF ortopedisen kirurgian laitos, San Francisco, CA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.