Aamupahoinvointi

Sisältö

• Lisää Morning Sicknessistä
• Syöminen ja juominen
• Mitä muuta voin kokeilla?
• Onko huumeita aamuhoidon hoitoon?
• Milloin soittaa lääkäriin
• Vaihtoehtoiset nimet
• Viitteet
• Arviointipäivä 11/11/2016

Termiä "aamupahoinvointi" käytetään kuvaamaan pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana. Joillakin naisilla on myös huimausta ja päänsärkyä.

Lisää Morning Sicknessistä

Aamupahoinvointi alkaa usein 4–6 viikkoa hoidon jälkeen. Se voi jatkua 4. raskauden kuukauteen asti. Joillakin naisilla on aamupahoinvointi koko raskauden aikana. Tämä tapahtuu useimmiten naisilla, jotka kuljettavat yli 1 vauvan.

Sitä kutsutaan aamupahoinvoiksi, koska oireet esiintyvät todennäköisemmin varhain päivällä, mutta ne voivat esiintyä milloin tahansa. Joillekin naisille aamun sairaus kestää koko päivän.

Aamun sairauden tarkkaa syytä ei tiedetä.

• Useimmat asiantuntijat ajattelevat, että naisen hormonitasojen muutokset raskauden aikana aiheuttavat sen.
• Muita tekijöitä, jotka voivat pahentaa pahoinvointia, ovat raskaana olevan naisen haju ja mahalaukun refluksi.

Aamupahoinvointi, joka ei ole vakava, ei vahingoita vauvaasi millään tavalla. Itse asiassa:

• Se voi olla jopa merkki siitä, että kaikki on hyvin teidän ja vauvan kanssa.
• Aamupahoinvointi voi liittyä pienempään keskenmenon riskiin.
• Oireesi osoittavat luultavasti, että istukka tekee kaikki oikeat hormonit kasvavalle vauvallesi.

Kun pahoinvointi ja oksentelu ovat vakavia, voidaan diagnosoida hyperemesis gravidarum.

Syöminen ja juominen

Syömisen muuttaminen voi auttaa. Kokeile näitä vinkkejä:

• Syö paljon proteiinia ja hiilihydraatteja. Kokeile maapähkinävoita omenan viipaleisiin tai selleriin; pähkinät; juustoa ja suolakeksejä; ja vähärasvaiset maitotuotteet, kuten maito, juusto ja jogurtti.
• Bland-elintarvikkeet, kuten gelatiini, jäädytetyt jälkiruoat, liemi, inkivääri-ale ja suola-keksejä, myös rauhoittavat vatsaa.
• Vältä syömästä runsaasti rasvaa ja suolaa sisältäviä elintarvikkeita.
• Yritä syödä ennen kuin saat nälkä ja ennen pahoinvointia.
• Syö muutama soodakrekkeri tai kuiva paahtoleipä, kun nouset yöllä mennäksesi kylpyhuoneeseen tai ennen kuin tulet ulos sängystä aamulla.
• Vältä suuria aterioita. Sen sijaan on välipala niin usein kuin 1–2 tunnin välein päivän aikana. ÄLÄ anna itsesi olla liian nälkäinen tai liian täynnä.
• Juo runsaasti nesteitä.
• Yritä juoda aterioiden välillä aterioiden sijaan niin, että vatsa ei ole liian täynnä.
• Seltzer, inkivääri tai muut kuohuviinit voivat auttaa hallitsemaan oireita.

Myös inkivääriä sisältävät elintarvikkeet voivat auttaa. Jotkut näistä ovat inkivääri- ja inkivääri-karkkia sekä inkivääri-ale. Tarkista, että heillä on inkivääriä niissä eikä vain inkivääri-aromiaineessa.

Mitä muuta voin kokeilla?

Yritä vaihtaa synnytystä edeltäviä vitamiineja.

• Ota ne yöllä, koska niiden sisältämä rauta voi ärsyttää vatsaasi. Yöllä voit nukkua tämän läpi. Ota ne myös vähän ruokaa, ei tyhjään vatsaan.
• Saatat joutua kokeilemaan useita eri merkkejä synnytystä edeltävistä vitamiineista, ennen kuin löydät sen, jota voit sietää.
• Voit myös yrittää leikata synnytystä edeltäviä vitamiineja puoleen. Ota puolet aamulla ja toinen puoli yöllä.

Muita vinkkejä ovat:

• Pidä aamuaktiviteetit hitaasti ja rauhallisina.
• Vältä huonosti ilmastoituja tiloja, jotka ansaitsevat elintarvikkeiden hajuja tai muita hajuja.
• ÄLÄ tupakoi savukkeita tai pidä tupakointia alueilla.
• Hanki lisää unta ja yritä vähentää stressiä mahdollisimman paljon.

Kokeile acupressure-rannekkeita, jotka painostavat ranteesi tiettyjä kohtia. Näitä käytetään usein lievittämään sairautta. Löydät ne huumeiden myymälöissä, terveysruokakaupoissa, matkakaupoissa ja verkossa.

Kokeile akupunktiota. Jotkut acupuncturistit on koulutettu työskentelemään raskaana olevien naisten kanssa. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa etukäteen.

Onko huumeita aamuhoidon hoitoon?

B6-vitamiinin (100 mg tai vähemmän päivässä) on osoitettu helpottavan aamupahoinvoinnin oireita. Monet palveluntarjoajat suosittelevat kokeilemista ensin ennen muiden lääkkeiden kokeilua.

Elintarvike- ja lääkevirasto ei tällä hetkellä ole hyväksynyt huumeiden hoitoa. Palveluntarjoajasi ei saa neuvoa pahoinvointia ehkäiseviä lääkkeitä, ellei oksentelu ole vakava eikä lopeta.

• Huumeiden doksyyliamiinia (tuotemerkki Unisom) voidaan käyttää yhdessä B6-vitamiinin kanssa pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon. Kysy palveluntarjoajalta ennen sen ottamista.
• Vaikeissa tapauksissa saatat tulla sairaalaan, jossa saat nestettä IV: n kautta (suoneen).
• Palveluntarjoajasi voi määrätä muita lääkkeitä, jos aamupahoinne on vakava.

Milloin soittaa lääkäriin

• Aamulla esiintyvä sairaus ei parane, kun olet yrittänyt kotiin korjaustoimenpiteitä.
• Olet oksentamassa verta tai jotain, joka näyttää kahvipohjalta.
• Menetät yli 2 kiloa (1 kg) viikossa.
• Sinulla on vakava oksentelu, joka ei pysähdy. Tämä voi aiheuttaa dehydraatiota (jossa ei ole riittävästi nestettä elimistössä) ja aliravitsemusta (joilla ei ole riittävästi ravinteita elimistössä).

Vaihtoehtoiset nimet

Raskaus - aamupahoinvointi; Prenataalihoito - aamupahoinvointi

Viitteet

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Toimenpiteet pahoinvointia ja oksentelua varten raskauden alkuvaiheessa. Cochrane-tietokanta Syst Rev. 2015, (9): CD007575. PMID: 26348534 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26348534.

West EH, Hark L, Catalano PM. Ravitsemus raskauden aikana. Julkaisussa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et ai., Toim. Synnytys: Normaali ja ongelmanraskaus. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 7.

Arviointipäivä 11/11/2016

Päivitetty: Irina Burd, MD, PhD, Gynekologian ja synnytyslääkärin apulaisprofessori Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteen korkeakoulussa, Baltimoressa. VeriMed Healthcare Networkin toimittama arvostelu. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.