Sisältö
- Walkerin perusteet
- Miten kävellä Walkerin kanssa
- Lähdetään istumisesta seisomaan
- Menossa seisomaan istumiseen
- Vaihe- tai reunakulman nostaminen ylös tai alas
- Turvallisuus vinkkejä
- Viitteet
- Tarkastelun päivämäärä 5/14/2017
On tärkeää aloittaa kävely pian jalkovaurion tai leikkauksen jälkeen. Mutta tarvitset tukea, kun jalkasi paranee. Kävelijä voi antaa sinulle tukea, kun alat kävellä uudelleen.
On olemassa monia erilaisia kävelijöitä.
- Joillakin kävelijöillä ei ole pyöriä, 2 pyörää tai 4 pyörää.
- Voit myös saada kävelijän jarruilla, kantokorilla ja istuinalueella.
- Kaikkien käyttämiesi kävelijöiden pitäisi olla helppo taittaa, jotta voit kuljettaa sen helposti.
Kirurgi tai fysioterapeutti auttaa sinua valitsemaan sinulle parhaiten sopivan kävelijän tyypin.
Walkerin perusteet
Jos kävelijäsi on pyörät, voit siirtyä eteenpäin eteenpäin. Jos kävelijällä ei ole pyöriä, sinun täytyy nostaa se ja sijoittaa se edessänne eteenpäin.
Kaikkien 4 kuljettajan kärjen tai pyörien on oltava päällä ennen kuin painat sen.
Odota, kun kävelet, ei alas jalkojesi kohdalla.
Käytä tuolia, jossa on käsinojat, jotta istuminen ja seisominen olisi helpompaa.
Varmista, että kävelijäsi on säädetty korkeuteen. Kahvojen tulee olla lonkatasolla. Kyynärpäät tulisi olla hieman taipuneet, kun pidät kahvoja.
Kysy terveydenhuollon tarjoajalta apua, jos sinulla on ongelmia kävelijän käytössä.
Miten kävellä Walkerin kanssa
Noudata näitä ohjeita kävellessäsi kävelijäsi kanssa:
- Työnnä tai nosta kävelijääsi muutaman tuuman tai muutaman sentin tai käsivarren pituuden edessäsi.
- Varmista, että kaikki 4 kävelijän kärjet tai pyörät koskettavat maata ennen askeleen ottamista.
- Astu eteenpäin heikko jalkasi ensin. Jos sinulla oli leikkausta molemmissa jaloissa, aloita jalka, joka tuntuu heikommalta.
- Sitten askel eteenpäin toisen jalan kanssa ja aseta se heikomman jalan eteen.
Toista vaiheet 1–4 eteenpäin. Mene hitaasti ja kävele hyvällä asennolla ja pidä selkäsi suorana.
Lähdetään istumisesta seisomaan
Noudata näitä ohjeita, kun nouset istuma-asennosta:
- Aseta kävelijä edessänne avoin puoli itseesi päin.
- Varmista, että kaikki 4 kuljettajan kärjet tai pyörät koskettavat maata.
- Lean hieman eteenpäin ja käytä kädetsi auttamaan sinua seisomaan. ÄLÄ vedä tai kallista kävelijää auttaaksesi sinua seisomaan. Käytä tuolin käsinojat tai käsipuut, jos ne ovat käytettävissä. Pyydä apua, jos tarvitset sitä.
- Tartu kävelijän kahvoihin.
- Saatat joutua ottamaan askeleen eteenpäin seisomaan suoraan.
- Ennen kuin alat kävellä, seiso, kunnes tunnet vakaan ja olet valmis siirtymään eteenpäin.
Menossa seisomaan istumiseen
Noudata näitä ohjeita, kun istut:
- Varmuuskopioi tuoli, sänky tai wc, kunnes istuin koskettaa jalkojesi takaosaa.
- Varmista, että kaikki 4 kuljettajan kärjet tai pyörät koskettavat maata.
- Päästä takaisin yhdellä kädellä ja tartu käsinoja, sänky tai wc takanasi. Jos sinulla oli leikkausta molemmilla jaloilla, palaa yhdellä kädellä, sitten toisaalta.
- Lean eteenpäin ja siirrä heikompi jalka eteenpäin (jalka, jolla oli leikkaus).
- Istuta hitaasti alas ja liu'uta sitten takaisin paikalleen.
Vaihe- tai reunakulman nostaminen ylös tai alas
Kun menet ylös tai alas portaita:
- Aseta kävelijäsi askeleelle tai hillitä edessänne, jos olet menossa ylös. Aseta se vaiheen tai reunan alle, jos olet menossa alas.
- Varmista, että kaikki neljä kärkiä tai pyörää koskettavat maata.
- Voit mennä ylöspäin vahvistamalla ensin vahvan jalkasi. Aseta kaikki painosi kävelijälle ja tuo heikompi jalkasi portaalle tai hillitä. Voit mennä alaspäin astumalla alaspäin heikomman jalkasi kanssa. Aseta kaikki painosi kävelijälle. Tuo voimakas jalkasi heikomman jalkasi viereen.
Turvallisuus vinkkejä
Kun kävelet, aloita heikompi jalka. Jos sinulla oli leikkaus, tämä on jalka, jolla oli leikkaus.
Kun astut askeleen tai hillitä, aloita vahvempi jalka. Kun astut alas askeleen tai hillitä, aloita heikompi jalka: "Up with good, down with bad".
Pidä tilaa sinun ja kävelijänne välillä ja pidä varpaat kävelijänne sisällä. Liian lähelle etuosaa tai kärjiä tai pyöriä saattaa sinut menettää tasapainosi.
Tee muutoksia talosi ympärillä, jotta estetään putoaminen:
- Varmista, että kaikki löysät matot, maton kulmat, jotka ovat kiinni, tai johdot on kiinnitetty maahan niin, etteivät ne mene tai tartu niihin.
- Poista sotku ja pidä lattiat puhtaina ja kuivina.
- Käytä kenkiä tai tossuja kumilla tai muilla luistamattomilla pohjalla. ÄLÄ käytä kenkiä, joissa on kantapäät tai nahkaiset pohjat.
Tarkista kämmenesi kärjet ja pyörät päivittäin ja vaihda ne, jos ne ovat kuluneet. Voit saada korvauksia lääketieteen varastopaikasta tai paikallisesta huumekaupasta.
Kiinnitä pieni pussi tai kori kämmenellesi, jotta voit pitää pieniä esineitä, jotta voit pitää molemmat kädet kävelijällä.
ÄLÄ yritä käyttää portaita ja liukuportaita, ellei fysioterapeutti ole opettanut sinua käyttämään niitä kävelijänne kanssa.
Viitteet
Lusardi MM. Postoperatiivinen ja preprosthetic hoito. Julkaisussa: Lusardi MM, Jorde M, Nielsen C, toim. Orthotics ja protetiikka kuntoutuksessa. 3. ed. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2013: luku 20.
Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Kokonainen lonkkamuutoksen kuntoutus: eteneminen ja rajoitukset. Julkaisussa: Giangarra CE, Manske RC, toim. Kliininen ortopedinen kuntoutus. 4. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kappale 66.
Tarkastelun päivämäärä 5/14/2017
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.