Sisältö
- Mikä on aktigrafia?
- Miltä aktigrafi näyttää?
- Kuinka aktigrafia- ja kuntoseurannat toimivat
- Unihäiriöt, jotka voidaan arvioida aktigrafialla
- Rajoitukset
Mikä on aktigrafia?
Aktigrafia on toiminnan tai liikkeen jatkuva mittaaminen käyttämällä pientä laitetta, jota kutsutaan aktigrafiksi. Näitä lääkinnällisiä laitteita käytetään usein tutkimuksessa ja niitä voidaan käyttää kliinisessä käytännössä unihäiriöiden, erityisesti vuorokausirytmihäiriöiden ja liiallista uneliaisuutta päivässä (yliherkkyys) tai unettomuuden hoidossa. Liikkumisjaksot viittaavat herätykseen, kun taas suhteellisen hiljaisuudet vastaavat todennäköisesti unta tai lepotilaa.
Napin painalluksella se voi myös pystyä merkitsemään tapahtumat, kuten nukkumisajat tai herätysajat. Vaikka ammattilaitteet voivat maksaa lähes 1000 dollaria, modernit kuntoseurantalaitteet pystyvät myös seuraamaan toimintamallejasi ja päättelemään karkeista arvioista uniajoituksesta lähemmäksi 50-200 dollaria.
Miltä aktigrafi näyttää?
Actigrafi on pieni rannekellon kokoinen laite. Se on kevyt ja tyypillisesti kulunut raajassa, kuten ranteessa tai nilkassa. Se voidaan sisällyttää kelloon. Se voi myös olla kiinnitettävä laite, jota voidaan käyttää vaatteisiisi lisävarusteena. Yhä useammin nämä laitteet integroituvat muihin jokapäiväisiin esineisiin, kuten vaatteisiin tai vuodevaatteisiin.
Kuinka aktigrafia- ja kuntoseurannat toimivat
Actigrafi seuraa liikettä ja sitä voidaan käyttää uni-herätyssykleiden tai vuorokausirytmien arvioimiseen pidemmän ajanjakson ajan. Se käyttää jotain kiihtyvyysmittaria liikkeen tallentamiseen. Nämä ovat usein integroitu älypuhelimiin ja voivat olla myös erillisiä laitteita. Näitä tietoja käytetään sitten kaavion luomiseen. Aktiiviset ajat johtavat piikkiin (tai palkkiin) kaaviossa, kun taas hiljaiset ajat, kuten uni, esitetään tasaisella viivalla.
Actigrafeja voidaan käyttää viikkoja tai jopa kuukausia. Yleensä lääketieteelliset aktigrafilaitteet voivat tallentaa tietoja 24 tuntia päivässä noin kahden viikon ajan. Yleisillä malleilla mittauksia voidaan suorittaa jopa 32 kertaa sekunnissa. Ne ovat hyödyllisiä auttamaan määrittämään, esiintyykö unen ja herätyksen jaksoissa häiriöitä, kuten voi esiintyä monissa erilaisissa unihäiriöissä. Ne eivät yleensä ole riittävän tarkkoja havaitsemaan tiettyjä univaiheita, mutta tämä voi muuttua tekniikan kehittyessä.
Lepotila on muutakin kuin liikkumisen puuttuminen, koska joku voisi makaa paikallaan eikä laite pystyisi havaitsemaan eroa. Laitteet, joihin voidaan sisällyttää lisämittauksia, voivat lopulta pystyä havaitsemaan tarvittavat toimenpiteet unen todellisen tunnistamiseksi. Nykyiset laitteet eivät ole luotettavia näihin tarkoituksiin, eivätkä ne kestä hyvin unen kultaisia standardimittoja, kuten polysomnografiaa, joka perustuu aivojen sähköisten kuvioiden mittaamiseen elektroenkefalografialla (EEG).
Unihäiriöt, jotka voidaan arvioida aktigrafialla
On monia unihäiriöitä, jotka voidaan ymmärtää paremmin suorittamalla aktigrafian seuranta. Näitä voivat olla:
- Vuorokausirytmin häiriöt
- Edistynyt univaiheen oireyhtymä
- Viivästynyt univaiheen oireyhtymä
- Päivittäinen vuorokausirytmin unihäiriö
- Epäsäännöllinen unen ja herätyksen rytmi
- Vuorotyö unihäiriö
- Unettomuus
- Raajojen jaksottaisen liikkeen oireyhtymä (PLMS)
Lääkäri voi tilata 2 viikkoa aktigrafian käyttöä asiakirjoilla käyttäen unilokia. Monet potilaat tuovat myös nämä kuntoseuraajilta kerätyt tiedot lääkäriinsä, kun heillä on vaikeuksia unen kanssa. Usein yöllä herääminen voi viitata obstruktiiviseen uniapneaan, ja askelia voi esiintyä ilman tajunnan olemassaoloa parasomniaissa, kuten unissakävely.
Rajoitukset
Sen lisäksi, että annat tietoja siitä, oletko aktiivinen vai ei-aktiivinen, laitteilla ei ole paljon muuta mahdollista tallentaa. Lisäksi se ei ole kovin älykäs, joten jos jätät aktigrafin istumaan pukeutujasi päälle, voi tuntua siltä, että nukut niin kauan kuin se istuu siellä. Muisti voi olla rajallinen, joten on tarpeen ladata tiedot säännöllisin väliajoin. Lisäksi tulokset on usein korreloitava unipäiväkirjan kanssa. Kuten todettiin, nämä laitteet eivät tällä hetkellä pysty tarkasti havaitsemaan univaiheita.
Muodolliset unitutkimukset, joita kutsutaan polysomnografiaksi, tarjoavat paljon yksityiskohtaisempia arviointeja unestasi, mutta aktigrafian yksinkertaisuus ja saatavuus voivat olla hyväksyttävä vaihtoehto joissakin tilanteissa. Joissakin tapauksissa se voi olla hyvä ensimmäinen askel nukkumisesi oppimisessa.
Teknologian kehittyessä näistä laitteista voi tulla hyödyllisempiä unihäiriöiden diagnosoinnissa ja hoidossa ja myötävaikuttaa muihin terveys- ja hyvinvointitoimenpiteisiin.