Mikä on hypnagoginen ääliö ja mikä aiheuttaa unen, alkaa?

Sisältö

• Mikä on hypnagoginen ääliö tai hypnoottinen ääliö?
• Miksi uni alkaa?
• Muita unen liikkeiden syitä
• Unen alkamisen jatkoarviointi ja hoito
• Sana Verywelliltä

Heti nukahtamisen jälkeen voit herätä äkillisellä nykivällä liikkeellä. Mikä aiheuttaa nämä ns. Unen alkamiset? Tutustu hypnagogisiin nykäyksiin tai hypnoottisiin nykäyksiin, mukaan lukien yleisimmät oireet, ja onko lisäarviointi ja hoito tarpeen.

Mikä on hypnagoginen ääliö tai hypnoottinen ääliö?

Hypnagoginen ääliö on äkillinen ja voimakas tahaton nykiminen tai lihasten supistuminen, joka tapahtuu, kun henkilö alkaa nukahtaa. Samaa ilmiötä kutsutaan hypnoottiseksi ääliöksi, jos se tapahtuu heräämisen yhteydessä. Molempia kutsutaan usein unen aluksi. Se voi vaikuttaa vain kehon osaan, kuten käsivarteen tai jalkaan. Se saattaa yleisemmin näyttää aiheuttavan koko kehon äkillisen tärinän. Joissakin tapauksissa voi esiintyä ääni tai terävä itku.

Nämä liikkeet voivat tapahtua herättämättä sairastunutta. Jos herääminen tapahtuu, näihin äkillisiin liikkeisiin liittyy usein lyhyt mielikuva. Voit esimerkiksi uskoa, että putosit. Jalkaliike voi yllyttää pirstaleista unelmakuvaa, jonka olet potkaissut jalkapalloa. Uskotaan, että liikkeet tapahtuvat ensin, johtuen mahdollisesti sähköisen purkautumisesta kehon hermoissa, ja että henkinen kuva tai selitys seuraa sitä. Tavallaan aivot luovat tarinan selittääkseen liikkeen.

Miksi uni alkaa?

Unen alkaminen voi olla normaali osa unta. On arvioitu, että 60-70 prosenttia ihmisistä muistaa kokeneensa ne. Jos niitä esiintyy harvoin, kuten usein, ne eivät yleensä ole ahdistavia. Toistuvat tapahtumat voivat kuitenkin aiheuttaa ahdistusta nukahtamisesta ja unettomuudesta, varsinkin jos muistutettu selitys liikkeelle on järkyttävää (kuten putoaminen suurelta korkeudelta).

Hypnagogisia nykäyksiä esiintyy tyypillisesti vaiheen 1 unessa. Tämä on kevyin unen vaihe, joka tapahtuu heti nukahtamisen jälkeen. Se voidaan tulkita väärin hereillä, mikä johtaa hämmennykseen siitä, milloin uni alkaa esiintyä. Se voi tapahtua ajoittain myöhemmin yöllä, mutta näitä tapahtumia ei todennäköisesti muisteta.

Uni alkaa esiintyä useammin lisäämällä kofeiinin ja muiden piristeiden käyttöä. Se voi johtua fyysisestä liikunnasta tai emotionaalisesta stressistä.Unen pirstoutuminen voi johtua toisesta unihäiriöstä, kuten obstruktiivisesta uniapneasta. Toistuvat jaksot saattavat edellyttää lisäarviointia.

Muita unen liikkeiden syitä

Unen alkamisen jälkeen on muitakin olosuhteita, jotka voivat vaikuttaa liikkeisiin siirtyessä unentilaan. Näitä muita syitä voidaan harkita:

• Levottomien jalkojen syndrooma: Jolle on ominaista epämiellyttävä tunne, joka usein vaikuttaa jalkoihin makaamalla illalla, mikä liittyy liikkumishalkuun, jota liikkeestä vapautetaan. Se tapahtuu hereillä.
• Säännölliset raajojen unen liikkeet: Nukkumisen aikana nämä liikkeet koostuvat usein jalan (ja joskus polven) taipumisesta ja jatkamisesta rytmisesti.Näitä tapahtuu säännöllisesti tapahtumajunissa, mutta ne voivat tulla ja mennä yöllä. Toisin kuin hypnagogiset tai hypnoottiset nykäykset, nämä eivät ole yksittäisiä, yksittäisiä tapahtumia.
• Kohtaukset: Kohtauksen tyypistä riippuen kehon liike voi olla suuri. Yleistyneet toonis-klooniset kohtaukset voivat liittyä kielen tai suun puremiseen, virtsarakon hallinnan menettämiseen inkontinenssilla ja jopa vammoihin. Jakson jälkeen voi olla sekaannusta. Nämä kestävät keskimäärin 1 minuutin ja ovat yleensä helppo erottaa unihäiriöistä.
• Vilunväristykset: Jos uniympäristö on kylmä tai kuumetta esiintyy, on mahdollista, että vilunväristykset voivat aiheuttaa unen liikkeitä. Tämä korkean taajuuden liike voi vaikuttaa raajoihin koko kehossa. Nämä kestävät tyypillisesti kauemmin kuin unen alkamiset, jotka ovat usein äkillisiä tapahtumia, jotka ratkaisevat välittömästi ja ratkaisevat kehon lämmittämällä tai kuumetta hoidettaessa.
• Fascikulaatiot: Jos tietty lihas tai lihasryhmä nykii, sitä voidaan kutsua fasciculationiksi. Se näyttää värisevältä ja saattaa jopa näyttää "matopussilta". Nämä liikkeet voivat esiintyä nivelen poikki ja saada supistumisen liikuttamaan raajaa. Nämä ovat yleensä pysyvämpiä kuin unen alkaminen ja ne voidaan havaita hereillä.

Unen alkamisen jatkoarviointi ja hoito

Yleensä ei ole tarpeen etsiä uusia testejä tai hoitoa unen alkamiseen. Tarvitaan usein varmuutta siitä, että tämä on normaali ilmiö. Jos esiintyy usein liikkeitä, varsinkin jos ne liittyvät muihin valituksiin, kuten fyysiseen loukkaantumiseen, suun tai kielen puremiseen, sateen kastumiseen tai sekaannukseen heräämisen aikana, voi olla hyödyllistä käydä lääkärin luona muiden olosuhteiden poissulkemiseksi.

Joskus nämä herätykset voivat aiheuttaa toinen unihäiriö, joka on yleisimmin häiriintynyt hengitys, kuten uniapnea. Lääkitys tai päihteiden käyttö voi pahentaa unihäiriöitä. Lisäksi unen liikkeet voivat joskus ehdottaa kohtauksia. Saattaa olla tarpeen saada diagnostinen unitutkimus, jota kutsutaan polysomnogrammiksi. Vaihtoehtoisesti EEG voidaan määrätä, jos kohtausten epäillään aiheuttavan hallitsemattomia liikkeitä.

Sana Verywelliltä

Jos sinulla on usein unta, joka häiritsee nukkumistasi tai sänkykumppanisi unta, saatat haluta puhua hallituksen hyväksymän unilääkärin kanssa saadaksesi tarvitsemasi arvioinnin ja hoidon.

Mikä on unen myoklonus määritelmä?