Sisältö
Useimmat psoriaasista kärsivät tietävät, että tila voi puhkea ja parantua, joskus näennäisesti ilman syytä. Soihdut odottamaton luonne voi olla erityisen turhauttavaa, voit pärjätä hyvin yhden minuutin ja sitten huonosti seuraavan. Kaikkia soihdutuksia ei varmasti voida ennustaa. Elämän psoriaasin tunnettujen laukaisijoiden hallinta voi kuitenkin estää joitain niistä.Stressi
Stressi on yleinen psoriaasin laukaisija. Tunne stressiä voi esiintyä monissa muodoissa, mukaan lukien työhön liittyvät kysymykset, kotona esiintyvät haasteet, kuten avioero tai lasten kasvatus, ja huoli ajankohtaisista tapahtumista. Joskus emotionaalinen stressi ei ole vain yksi asia, vaan kokoelma kiireisiä asioita, jotka estävät sinua rentoutumasta.
Vaikka kaikkea stressiä ei voida välttää, stressin hallitseminen joka päivä, auttaa estämään psoriaasin soihdut. Liikunta, kuten jooga, lenkkeily tai painonnosto voi vähentää stressiä. Terveelliset ruokailutottumukset ja meditaatio voivat myös olla hyödyllisiä.
Kehon fyysinen rasitus on myös yleinen laukaisu. Vakava sairaus, leikkaus tai synnytys ovat kaikki yleisiä syitä psoriaasin puhkeamiseen. Infektiot ovat erityisen yleisiä puhkeamisen lähteitä, erityisesti streptokokki-infektiot, kuten strep-kurkku. Ota yhteys lääkäriisi uusista oireista yrittääksesi estää pienen sairauden tulemasta vakavaksi ja tuhoamaan psoriaasi.
Lääkkeet
Lääkkeet muihin terveysongelmiin voivat aiheuttaa odottamattomia psoriaasin soihdutuksia. Aina kun sinulle määrätään uutta lääkettä, ilmoita lääkäri ja apteekki, että sinulla on psoriaasi. Älä koskaan lopeta lääkitystä keskustelematta ensin lääkärin kanssa, joka on määrännyt sen, koska jotkut lääkkeet voivat olla vaarallisia, jos ne lopetetaan äkillisesti.
- Beetasalpaajat. Näitä lääkkeitä käytetään yleisesti korkean verenpaineen ja tiettyjen sydänongelmien hoitoon. Niiden yleisnimet päättyvät yleensä kirjaimiin -lol, kuten atenololi, metoprololi tai propranololi.
- Litium. Sitä käytetään kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön ja joihinkin muihin psykiatrisiin ongelmiin.
- Malarialääkkeet. Jotkut vanhemmat lääkkeet malarian hoitoon, kuten hydroksiklorokiini (Plaquenil), aiheuttavat psoriaasin soihdut. Näitä lääkkeitä ei enää käytetä malariaan, mutta joskus niitä käytetään lupuksen ja siihen liittyvien sairauksien hoitoon.
- Indometasiini. Se on ei-steroidinen kipulääke, jota käytetään joskus kipeissä nivelissä, mikä voi olla merkki nivelpsoriaasista.
- Suun kautta otettavat steroidit. Lääkkeet, kuten prednisoni ja prednisoloni, voivat väliaikaisesti tehdä psoriaasista paremman, mutta aiheuttavat sitten joskus vakavia leimahduksia, kun ne ovat loppuneet.
Sää
Kuiva talvisää tai matkustaminen kuivaan ilmastoon voi aiheuttaa psoriaasin puhkeamisen, kun iho kuivuu ja jakautuu. Hellävällä saippualla (kuten Dove tai Cerave Cleanser) käytettäessä voi olla apua. Vältä saippuoita hotelleissa, jotka yleensä ovat hyvin kuivuvia ja joilla on voimakas tuoksu. Kosteuta iho päivittäin ilman hajusteita.
Aurinko yleensä parantaa psoriaasia, joten matkustaminen tummempaan ja kylmempään ilmastoon voi myös aiheuttaa soihdun. Liian paljon aurinkoa voi kuitenkin olla myös ongelma, koska auringonpolttama voi aiheuttaa psoriaasin nousun palovammalle. Varmista, että käytät hattua ja aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän, kun matkustat aurinkoiseen ilmastoon.
Ihovauriot
On pitkään tiedetty, että ihon leikkaaminen tai vahingoittaminen voi aiheuttaa psoriaasin puhkeamisen samassa paikassa. Ihotautilääkärit kutsuvat tätä vaikutusta "Koebner-ilmiöksi". Psoriasis voi usein syntyä leikkausviivaa pitkin leikkauksen jälkeen tai käsivarsiin palovamman tai pureman haavan jälkeen. Suojaudu pitkät hihat ja paksut vaatteet työskennellessäsi pihalla tai muissa paikoissa, joissa on tavallisia lieviä vammoja.Kun sattuu lievä vamma, puhdista alue saippualla ja vedellä, levitä sitten antibioottivoiteella ja peitä side, kunnes se paranee. Ota yhteyttä ihotautilääkäriisi haavoista, jotka paranevat hitaasti, tai infektion oireista, kuten epätavallisesta kivusta, kuumuudesta tai punoituksesta haavan ympärillä.
Vaikka nämä laukaisijat ovat kaikki yleisiä syitä psoriaasin puhkeamiseen, tieteelliset todisteet, kuten savukkeiden tupakointi, ylipainoisuus ja liikaa alkoholia, ovat ehdottaneet muita. On tärkeää seurata ihosi toimintaa, jotta voit kehittää luettelon omista psoriaasin laukaisijoistasi. Jos epäilet, että jokin laukaisee psoriaasi, muista keskustella siitä lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko keinoja hallita laukaisinta tai rauhoittaa leimahdusta.